stres

z drugiej strony nie tylko kawa i alkohol powodują ze w organizmie ubywa magnezu. Nadmiar wapnia, błonnika, fosforanów no i stres...

[...] jak wiem że zjadła tyle ile trzeba to i głodna nie jestem:) To już psychika:) Zaległe miski-monotonne, zamierzam trochę pokombinować. Tylko jeden dzień był marny, ale to stres mnie ściskał w żołądku tak mocno że mi jedzenie nie przechodziło przez gardło. Co do treningu-wg planu powinien być w środę, ale byłam tak zmęczona, że nie chciałam [...]

Witam, od jakiegoś czasu trenuje na siłowni. jednak w ostatnim czasie mam ogromne problemy z apetytem, związane głównie ze stresem dnia codziennego (praca itp.) . Czuje głód ale mam jadłowstręt który objawia się tym że z trudem przychodzi mi zjedzenie czegokolwiek . Czy jest jakis dobry sprawdzony sposób na brak apetytu którego powodem jest stres?

Witam, stres powoduje pobudzenie układu anatomicznego-produkowane są większe ilości kortyzolu, adrenaliny oraz noradrenaliny, które hamują perystaltykę jelit i mogą tzw zaciskać żołądek. Proponuje spróbować skupić się przede wszystkim na opanowaniu stresu. Jeżeli nie jesteś wstanie sam poradzić sobie z tym problem,zachęcam do skorzystania z pomocy [...]

Dzięki za reakcję, %-)jutro nie będzie już opyerdalania, nie mogę reagować tak na stres, aż mi wstyd. Zresztą brakuje mi dziś ruchu, ale muszę siedzieć nad pracą zaliczeniową. Lepsza organizacja by to poprawiła. Nie dam rady pójść teraz, jestem u rodziców, nie w wwie i tutaj wyprawa na siłownię to ponad 3 godziny wliczając dojazd. detoxik - dzięki [...]

stres na otwarcie gali zrobil swoje

Zaczynam powoli mieć delikatny stres bo widzę, że waga systematycznie idzie do góry i to w zbyt wielkim tempie 0,5 kg na tydzień nie na miesiąc(na mojej zwykłej wadze łazienkowej pomiar). We wtorek robię warzenie z pomiarem BF. Nie wiem czy to reakcja organizmu na zbyt długie "głodzenie" czy co ale być może we wtorek będę musiał coś z dieta [...]

[...] Pozniej sie wymieszalo bo biegalismy po petli, byly dublowania itp. Zglupialem od razu na poczatku, nie pilem kawy, zadnego dopalacza, nic, a tetno od razu 165. Pewnie stres startowy, niech sobie bedzie, pomyslalem. W efekcie cala trase przelecialem na dlugu tlenowym - i tu jest moj sukces. Mam juz troszke zdrowia ;) Jak Magor kazal tak [...]

[...] punktowanymi odpowiedziami. Ogólnie mimo, że pytań jest tak dużo to większość jest po prostu zakamuflowaną inną treścią tego samego pytania. Punktują zapewne. Odporność na stres. Duże zasoby energii/brak problemów ze snem. Łatwą adaptację w otoczeniu/łatwe zawieranie nowych znajomości. Umiejętność podporządkowania się zasadom i przestrzeganie [...]

Sport to dobra terapia, zwieksza wiarę w siebie i pozwala rozladowac stres. mozna tez przy okazji poznac wiele osob o podobnych zainteresowaniach:)

STANDING ON MY FEET AGAIN!:-) Wracam do dziennika, gdyż w końcu mam jakąś kontrolę nad tym co się dzieje w moim życiu, również nad miską. Co się działo ze mną? a wiele rzeczy... wstyd się przyznać... zaniedbałam się. Stres, nerwy, brak czasu i siły przez pracę fizyczną i problemy z pieniędzmi (one akurat nie znikły, ale jestem na dobrej drodze %-) [...]

[...] punktowanymi odpowiedziami. Ogólnie mimo, że pytań jest tak dużo to większość jest po prostu zakamuflowaną inną treścią tego samego pytania. Punktują zapewne. Odporność na stres. Duże zasoby energii/brak problemów ze snem. Łatwą adaptację w otoczeniu/łatwe zawieranie nowych znajomości. Umiejętność podporządkowania się zasadom i przestrzeganie [...]

mulatka, a udała się, dziękuję ;-D Układanie i liczenie michy mi coraz lepiej wychodzi, więc jestem optymistką. Myślę o jakichś ważeniach, ale się boję #-P schnapik - jak się jest zorganizowanym, czas się znajdzie jeszcze na 2 kierunek, i dorywczą pracę, i życie osobiste. Stres ogromny, ale się da. Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-10-03 [...]

Heh brak stresów. Całą ja to jeden ogromny stres. Ja cebuli unikam, ale jakoś nie zaobserwowałam żeby na mnie żle działała. U mnie problem polega na tym że cięzko mi stwierdzić co mi szkodzi bo bo mam reakcje po wszystkim. Teraz umieram po zażyciu tego środka przeczyszczającego co mi lekarz przepisał :-( Umówiłam się na wizytę do gastrologa ale [...]

[...] Różnicę widzę w samych treningach, ale widziałem ją również na zawodach w Czechach. Zawsze jest tak, że na zawodach ciało działa inaczej niż podczas treningów - dochodzi stres, adrenalina itp. U mnie najbardziej odbija się to na kondycji, wytrzymałości. W Czechach (pomimo grypy) czułem się bardzo dobrze podczas walk, nie czułem między [...]

Dziś odrobiłam zaległości w śnie :) Stres z ostatnich dni wyparował i mogę spać spokojnie. Udało mi się znaleźć siłownię, będę miała ok 15 minut spacerkiem, cieszę się bardzo. W końcu siłownia do której nie będę musiała dojeżdżać. Także startuję w poniedziałek. Zastanawiam się też nad crossfitem. Dziś zaliczony godzinny spacer. Miska: [...]

[...] nie lubię. Cały dzień na nogach (akurat to na plus), praca fizyczna i na końcu spektakl. To już ostatni raz mój w teatrze i wreszcie koniec z tą nieregularnością i ciągłym stresem. 88-O Miska, szczerze mówiąc dzisiaj głodówkowo-węglowadnowa. Okropna, właśnie przez 1.stres, 2.cały dzień z głowy i stres, 3.wiadomo, lepiej się gra na głodniaka... [...]

@erde91 O tym, że stres wzmaga apetyt to akurat słyszałem. Co do adrenaliny i "agresji" to nie wiem, więc się nie wypowiem. Ale nawet jeśli wzmagają bardzo silnie łaknienie to moim zdaniem i tak nie dasz rady tego zjeść :D W sumie jak już będziesz zasiadał to jedzenia to pomyśl nad stworzeniem takiego filmiku: [...]

Człowieku, dostałeś już odpowiedź, że SSRI nie powodują żadnego skurczania się naczyń krwionośnych. Szukaj problemu w diecie, przez stres, że bierzesz nowe cudowne, tabletki, których działanie nawet nie jest potwierdzone ( %-) ) możesz mniej jeść, ergo, pompa będzie mniejsza.

[...] czwartek, piątek i sobota to żywieniowe porażki- tym razem nie dlatego, że jadłam syfy tylko dla odmiany nie jadłam prawie nic- no pewnie 500kcal dziennie wychodziło- stres mnie straszny złapał, nie byłam w stanie się ogarnąć, na szczęście już trochę puszcza. Dzisiejszy trening A. Martwy ciąg 27,5kgx10, 30kgx10, 35kgx10 30(25)kgx12, [...]