stres

Nicolai, żyjesz(po tym uzupełnianiu płynów)? Wczoraj przeszłam kryzys - oczywiście,że nie przez TP. Tylko stres - i TP BAAARDZO pomogła mi go rozładować (4godz. włóczenia się po mieście bez celu-hihi). Mam pytanko - jak wygląda sprawa z TP i lekami p/bólowymi czy np. przeciwgrypnymi. Na pewno między braniem jednych i drugich min.1,5-2 godz. [...]

[...] od wygladu.. Potem zrobilem dwa dni przerwy(mialem urodziny) i od wczoraj postanowilem ze rano po sniadaniu lykne dwa tabsy i po ok. 3-4 godz kolejne dwa.... troszke byl stres ale.... zauwazylem efekty tzn. wizualnie napewnop spadl mi brzuch( dwie dziurki w pasku), zaczelo robic mi sie troszke zimniej, wg. mojej dziewczyny stalem sie [...]

[...] mega przykre. Sam fakt, że trenujesz tylko ze względu na nerwobóle (komfort) jest bardzo smutne, bo co w przypadku jakbyś nie mogła trenować? człowiek się męczy... :-( niestety częsty trening to kolejny stres dla organizmu inna rzecz, że bólu płynących z kości należy szukać w pierwszej kolejności przy nerkach, a nie w kościach samych w sobie

[...] w Pure City Center gdzie jestem trenerem personalnym ;-) Dzisiejszy trening pleców mniejszy ciężar, więcej powtórzeń coś niestety spadek mocy, nauka na ostatni egzamin, stres z nią związany i jeszcze dodatkowo choroba bierze... osłabienie daje się bardzo we znaki + brak apetytu.. ale daje z siebie ile mogę, byle do przodu %-) [...]

[...] przybic 75mg. tylko to, ze ktos juz nie czuje nie oznacza, ze efedryna przestala dzialac. efka z joszka mozna laczyc. oczywiscie generujesz w ten sposob jeszcze wiekszy stres dla serducha. stanowczo lepiej zrobic sobie cykle i poleciec 2 tyg joszka, 2 tyg efka i znowu joszka, bo trzeba pamietac, ze johimbina wysyca receptory po ok. 3 tyg i [...]

Ładnie widze ktoś tu wyładowuje stres w internecie

[...] szukam wymówek i nie podchodzę do tematu na razie zbyt poważnie, bo ostatnio kiedy trenowałam i wypracowałam nawet dość fajne efekty, ostatecznie ten miły okres zakończył stres... Trening: Nie było. Dieta: Szkoda gadać, nawet dzisiaj niczego nie liczyłam. Dzisiaj po prostu nie dało rady, zbliża się nie koniecznie moje ulubione kilka dni [...]

Dieta 1.4 jajka , 2 banany , 150g Chleba razowego 2.200g Twarogu chudego , Płatki owsiane z mlekiem (100ml) 3.Pierś kurczaka 200g , 150g ryżu , warzywa 4.Wołowina 150g , 150g makaronu , warzywa 5.Pierś w "Pomysł na" , 200g makaronu , warzywa 6.200g twarogu , 150g chleba razowego , 100ml Mleka. Trening barków z czwartku: Arnoldki - 2 [...]

[...] że nie warto.Mam wstręt do fastfoodu jak i do piwa na następnych parę miesiąców.Wypiłem dosłownie pare piw i do tego 2x fast food a żołądek dosłownie mam w KAWAŁKACH. W dzień wyników spałem tylko 4h , stres był.Po czym pubowałem do 3 w nocy Więc dopiero zdołałem się podnieść , cały dzień dzisiaj się kuruje bo na siłownie nie dał bym rady pójść

po pierwsze to stres zwiazany z trzymaniem michy moze powodowac problemy po drugie mozemy sprobować zaskoczyć organizm i zrobić coś czego nie robiłaś do tej pory opcje są dwie niskie tłuszcze i wysokie węgle, tłuszcze w większej mierze roślinne, zwięrzece ograniczamy lub niskie węgle, wysokie tłuszcze zeby tarczyca nie siadła to co 4 dzień dzień [...]

[...] czy nie bardzo?;-) trzymaj się tam i jeszcze kilka dni i juz ruszysz miejmy nadzieje mocniej Na razie średnio... ogólnie psychicznie jest ok, ale fizycznie to nie, więc stres potęguje jeszcze to że brak apetytu i nieśpie też ostatnio zaczynam się borykać coraz częściej z bólem pleców i znówu ściąganiem kolana, nie wiem czym to jest [...]

Chcieć na pewno chce :) tylko sam trening w sobie jest stresem dla organizmu a stres dls tej choroby to największy wróg. Dlatego tez będzie trzeba dobrze rozplanować jednostki treningowe..

Dorzucam dzisiejszą niedojedzoną miskę i trening. Dałam się dziś lekko pociąć laserem :)), co najgorsze - bez skutecznie - i stres temu towarzyszący wpłynął na ilość spożytych kalorii. Jutro chyba miski nie policzę,bo mój organizm zażyczył sobie świńską golonkę, którą zanabyłam w drodze kupna i jutro wchłonę, a jak wstępnie patrzyłam - golonka się [...]

[...] i natknęłam się właśnie na wypowiedź Martucci odnośnie aerobów. Może wrzucę cytat: Robisz dłuuugie aero, wprowadzasz dodatkowy deficyt kaloryczny, a tym samym dodatkowy stres. Metabolizm zwalnia jeszcze bardziej. Mało tego. Organizm przyzwyczaja się do wysiłku i zużywa coraz mniej energi w jednostce czasu. W efekcie spalasz może 1/3 tego, co [...]

Z tym żyć mi się odechciewa to już nie przesadzaj :) Chociaż jelita mają wpływ na nasz nastrój wiec to normalne że skoro źle sie dzieje to nasz źle samopoczucie. CIza spożywcza na szczęście nie trwa 9 miesięcy. Przeanalizuj co Ci mogło zaszkodzić. Jak sprawy kubełkowe wyglądały ostatnio. Czy może siedzisz więcej niż wcześniej. To wszystko ma [...]

Pamiętaj im bardziej się nakręcasz tym gorzej, bo stres ma bardzo duży wpływ na pracę jelit. Wiem, że łatwo powiedzieć ale mam podobne problemy i wiem, że da się trochę wyluzować a to sprzyja załagodzeniu objawów. Co do białka to popróbuj innych mięs. Jest cała gama: szynka, karkówka, schab, podroby, ryby, ryby wędzone, owoce morza. Są o tyle [...]

Trening z 30.09.2016 Ogólnie w ostatnim tygodniu stres mnie dobijał, miałam straszne doły . I w piątek ten trening zrobiłam tak, że nie pamiętam dokładnie ile tam dodawałam :P 1. wyciskanie sztangi płasko : 15 x 20 kg / 12 x 25 kg / 12 x 25kg / 12x 25 kg 2. wyciskanie hantli na skosie : 20 x 8 kg/ 15 x 8 kg/ 12 x 10 kg / 12x 10 kg 3. [...]

Wstawszy rano wątpiłam w zasadność udawnia się na trening;-) Ale w sytuacji, gdy w lodówce odbywał się hapening pt. "światło i przestrzeń" pojechałam, połaczyć przyjemne - aprowizację, z pożytecznym - treningiem. Mimo, że miałam asekurację nie porywałam się na "dół siła", jakby to był wf w szkole, to bym powiedziała, że "jestem niedysponowana";-) [...]

Dzięki Paatik, generalnie to już jest ok, bo przeżyłam rekrutacje Młodego na studia, a tenże koszmar ciągnął się w sumie do matury, do dziś. Przed maturą też był lekki stres ;-) A oaza spokoju to ja nie jestem ;-) Ostatnie tygodnie to już zdecydowanie "na rezerwie" emocji. Masz zupełna rację, ze mimo wszystko lepiej na 50 niz wcale. :-*

3 maja Kołobrzeg Był stres, ale to wiadomo jak przy pierwszym razie%-) Przez to też podejście spalone, bo komend nie usłuchałam, a w trakcie wydawało mi się super pomysłem zaczęcie od początku... Na szczęście nie miało to wpływu. Udokumentowane niżej. https://www.youtube.com/watch?v=1PNAJN_dDHw Statuetka, medal i torba supli zdobyta i oczywiście [...]