stres

Cripsy zelastwo to najlepsze antidotum na stres. Wiem ze czasem ciezko sie zebrac w sobie, ale juz po treningu czuc ulge i zadowolenie, wiec nie czekaj za dlugo z treningami z zelstwem.

Ale mowie wam jaki stres ide do sekretariatu z kumplem i tak gadmay co jak nie zdamy ja mowie ze poznie nie zdalem. Stoje jako 1 babka szuka szuka nie moze znalesc 1 mysli "****a" druga mysl moja "ja ******le" 3cia "****a mac wykrakalem" ale znalazla po jakich 10 min tzn nie wiem czy to bylo 10 min i 30 sek ale w [...]

[...] sztangą  Francuskie wyciskanie sztangi siedząc Uginanie z supinacją Przysiady Unoszenie nóg na drążku 4 takie obwody  Po nocnej podróży jesteśmy już na miejscu. W ramach odstresowania był sympatyczny spacer po słonecznym Gdańsku. Jutro kładę pierwszą warstwę Jan Tana, w sobotę w południe weryfikacja i następna warstwa i po 15 start, zaczynam [...]

[...] gratuluję doświadczenia, trzymam kciuki w starcie :-) Dziękuję, bardzo mi miło ;-) 17 dni Kolejny dzień treningowy za mną. Do startu zostało coraz mniej czasu, jednak już stres minął, jeśli chodzi o zrobienie formy, bo jakąś tam mam i już jestem pewna, ze wychodzę. Obecnie dietę zostawiam bez zmian( w dt 3000kcal, w dnt 2000kcal) i zaczynam [...]

[...] sama jestem ciekawa jak mi posmakuje. No lipa z tą edycją, skoro władze nie dają rady :-| Mass dynię uwielbiam pod każdą postacią! Dzięki za pomysł, będę próbować! Kurcze, i jak tu prawidłowo funkcjonować, skoro stres jest nawet w dziennikach? ;-) Bałam się tej nowej siłowni, ale na szczęście zdecydowałam się na próbę i to był strzał w 10-kę!

Gratulacje raz jeszcze! Bardzo Ci zazdroszczę, że masz to za sobą. U mnie stres niczym sinusoida, raz mniejszy, raz większy. W czwartek to chyba jakąś medytację urządzę ;-) Miłych tańców-przytulańców z naciskiem na to drugie %-)

Gratki. Wiem co przeżywałaś :-) };-) Teraz należy się długa regeneracja za cały ten stres. :-))

[...] Sprawe zrobi kazdy dobry slusarz - u mnie podjal sie dopiero trzeci gdy uslyszali co im grozi jak mi spieprzy rame dzien przed zawodami ;) Niestety, w zamian za jego stres zaplacilem za te drobna operacje bodaj 300 zlotych ;) Taka jest cena za nie uzywanie klucza dynamometrycznego. Ja juz mam i uzywam ;) Dzis wedle planu, plywanie, ostry [...]

Dziś siły zabrakło mi nawet do życia, także dodatkowej aktywności fizycznej niet. Jutro trening. Oraz dziś, chyba przez stres pracowy, po raz pierwszy od dawna przyszła mi ochota na słodycze - oczywiście, żeby sobie zajeść problemy. Nic to. Będąc w sklepie rzuciłam tylko pogardliwe spojrzenie na półki wypełnione CZEKOLADĄ! }:-( I zbliża się [...]

Dziś siły zabrakło mi nawet do życia, także dodatkowej aktywności fizycznej niet. Jutro trening. Oraz dziś, chyba przez stres pracowy, po raz pierwszy od dawna przyszła mi ochota na słodycze - oczywiście, żeby sobie zajeść problemy. O matko, mam dzisiaj TO SAMO! ZŁOOOO!

Magnez to na stres, zeby nie bylo, ze sieje zamet. http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/208/Magnesium_Deficiency_A_Growing_Health_Crisis.aspx Z ziolek melisa i kozlek - jak zgubilam dosc drogi telefon to pod wplywem melisy zrobilam tylko cos takiego : ;-] Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-05-25 12:28:46

[...] wysypiać. Na treningach daję z siebie wszystko, ale skłonienie się do zaplanowanego wysiłku poza nim jakoś mi nie idzie. Nie wiem jeszcze czy to leń%-) czy niemoc, czy stres ale czasem czuję się przykuta do fotela/kanapy. Może na aeroby też powinnam chodzić na siłownię, żeby się zmobilizować. W ciągu dnia 3 kawy wchodzą a i tak chodzę [...]

No więc ja postawiłem na tenis ziemny basen i saune ;) Mamy lato więc wcinam warzywka i owoce koktajle i co sie tylko da. Zero słodyczy i pustych kalorii typu soki z kartonika itp. Woda zielona herbatka jak gdzieś potrzebuje sie dostać to albo piechotką albo rowerkiem dla kondycji. Przebywam ze znajomymi ogólnie dużo śmiechu i dobrej zabawy. Stres [...]

[...] lipną techniką odzywa się czasem ból lewego barku, a tak to ok. ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:ostatnio tylko potencja 60 latka, ale to chyba przez stres i sejsę. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Tak i nie, ponieważ cwiczę na co dzień w publicznej, full sprzęt, ale mniej [...]

[...] tylko ograniczyć jedzenie bo przy tej bezczynności to waga może śmignąć do góry :-(. Ja też Janie lekarza odwiedzam raz w roku na badaniach, ale półpasiec to choroba wirusowa i atakuje organizm osłabiony a u mnie się to akurat tak poskładało niewyspanie, przemęczenie i stres. Dziękuję za życzenia już dzisiaj rzeczywiście czuję się lepiej :-)

Ja bardzo polubiłam teorię według której trening siłowy to duży stres dla organizmu i nie powinien dłużej niz 1 godz. trwać. Za duzo kortyzolu potem i tłuszcz na brzuchu itd. bardzo mi pasuje w to wierzyć:) 1,5 godz jeszcze sobie wyobrażam - ale 3 godz. to nie umiem sobie nawet wyobrazić.

Ja bardzo polubiłam teorię według której trening siłowy to duży stres dla organizmu i nie powinien dłużej niz 1 godz. trwać. Za duzo kortyzolu potem i tłuszcz na brzuchu itd. bardzo mi pasuje w to wierzyć:) 1,5 godz jeszcze sobie wyobrażam - ale 3 godz. to nie umiem sobie nawet wyobrazić. Przy dobrej muzyce się dobrze ćwiczy i człowiek nawet nie [...]

Po burzy przychodzi słońce :-) Na weselisku odreaguj stres (ten weselny też - ojciec chrzestny ma obowiązki spore)

coraz berdziej sie denerwuje do czwartku chyba zejdzie z bfs ze względu na stres pzodro

4nn, u mnie z psychiką jest tak, że jak próbuję wymusić na sobie progres w wolnych ciężarach to już jak dokładam obciążenie na sztangę, to czuję narastający stres Ann, "fajne" są te zakwasy, jak się schylić nie można Łokej, jedziem z wypiską : 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy [...]