stres

[...] albo coś) i no k***a wszędzie tylko słysze "PODANIE MOŻNA ZOSTAWIĆ ALE NARAZIE NIE ZATRUDNIAMY" i sratatata W poniedziałek czeka mnei rozmowa z moim starym zakładem pracy ale już wylewam się na nich i szukam czegoś innego:) nie ma siedzenia ćwiczę przez ten j**any stres teraz z 2x w tyodniu i poprostu nie mam chęci tylko latam z tąd do tąd.

[...] raz na miesiąc zjeść coś mniej zdrowego, ale nie wie o tym jak pilnuję miski. Wiem też, że jak ja nic nie zamówię to on też zrezygnuje, a jest tu rzadko i chce odreagować stres. Postaram się wybrać mniejsze zło i zrobić na nie miejsce w bilansie. A o dzienniku się dowie jak będą efekty :) dzięki trapeziko };-) no to praca czeka }:-((( [...]

W miejscu, ale ze sztangą. Mniej siniaków zaliczam.:-) Dzięki, mam nadzieję, że to tylko lekki spadek odporności, reakcja na stres.

Gratuluję dwumiesięcznicy! Powodzenia w dalszej walce!8-) Jeśli chodzi o opuszczanie treningów...Dobrze Cię rozumiem, też mam stres, że opuszczam, ale czasem inaczej się nie da. Życie bywa upierdliwe i się nie chce dostosować do założeń.%-)

Ja myślę jednak, że punk ciężkości gdzieś trzeba postawić. Tak naprawdę wiele zależy od naszego podejścia: w ogólnej świadomości wolne rodniki i stres oksydacyjny postrzegane są jako bezwzględne zagrożenie dla zdrowia, a przeciwutleniacze - jako bezwzględni sprzymierzeńcy wspierający funkcjonowanie naszego organizmu. I właśnie to niesłuszne [...]

[...] Grzane wino 1x, Miód pitny 2x (miód był słodki jak nieszczęście, od wakacji nie piłam alkoholu i ta ilość wystarczyła żeby mnie totalnie wyluzować:) ). Nie wiem czy to stres w pracy czy zmęczenie ale apetyt dosyć słaby, miska z czwartku poniżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05f1846ae06140ecb727ee2034850f15.png Piątek, 27 Stycznia 2011 Apetyt [...]

[...] że jem więcej i regularnie bo po 5-6 posiłków, to waga wzrosła o nie wiele kilogramów. Choć miałem moment, że ważyłem prawie 71 kg, nie całe 3 tygodnie temu, to przez stres związany z brakiem pracy, waga znów spadła, i dziś rano na czczo miałem 68,3 (a i pewnie dużo resztek jeszcze siedzi we mnie, bo wczoraj późno zjadłem wiejski + [...]

Ja mam tak- jesli chce zarabiac naprawde duze pieniadze, musze pracowac na 100% i wyprzedzac kvrva mysla wszelkie zyczenia szefow czy wlascicieli. Jesli pojde do normalnej roboty, gdzie bede miec pracy na 1h a reszte czasu spedze na forum/fejsie itd. to niby stres bedzie mniejszy, ale kasa mala i chuy mnie strzeli. Jak zyc?

[...] nie na wszystkich działają takie suplementy, albo działają z opóźnieniem. Skoro piszesz, że jesz 5 woreczków ryżu/kaszy to raczej nie tutaj tkwi problem. Jak wygląda Twój trening? Nie czujesz się przeciążony? Może sie przetrenowałeś, stosowałeś jakieś okresy lekkich treningów/roztrenowania podczas tych 8 miesięcy? Narażony jesteś na stres?

[...] coś takiego moze sie ,,rozwijac,, Koledzy dobrze radza udaj sie ponownie do psychologa itp. Rozumiem praca, brak dziewczyny, zła pogoda i 100 innych czynników powodujacych stres. Ale zauwaz ze kazdy ma problemy, a pamietaj ze sukcesem jest je rozwiazac i nie dac sie zniszczyc przez otaczajacy Cie swiat. Bierz sie najepirw za siebie tu tkwi [...]

Dontknow - ja mam IBS, więc w sumie każdy stres może u mnie takie lub bardziej widowiskowe rewolucje wywołać;-) Teraz tylko się dziwię, bo właśnie największe stresy minęły,a tu klops%-) Marta, zaraz Ci wyślę zdjęcia;-) I wtedy decyduj. Tylko po raz pierwszy nie będą one na czczo.

[...] strach zmienia się w działanie , na macie to już pełna koncentracja , klapki na oczach , nie ma świata poza przeciwnikiem , a po pierwszej wymianie to już leci z górki :) Pierwsze zawody zdecydowanie najgorzej się przeżywa , a im częściej się startuje tym stres mniejszy . Każdemu pomaga co innego muzyka , rozgrzewka , czy pogadać z kumplem itp.

[...] byc chela-mg forte z olimpu nie pamietam ile tam tego jest 250 mg chyba przed snem... jakos zycia sie podnosi ostatnio nie biore i czuje spadki samopoczucia przez prace, stres i sredni tryb zycia w sensie zdrowy%-) omega to najlepszy suplement pro zdrowotny... taki mix ciagni kilka miechow i zobaczysz poprawe a placeba sie nie boj skoro [...]

Z odżywianiem to mówię pilnuje posiłków jak oka w głowie. Wypoczynek conajmniej 10h snu, stres raczej żadnej jestem spokojną osobą i rzadko kiedy się stresuję. Już ogarnałem te dokładanie ciężaru, bo razem z tym planem podany był kalkulator i tam się wszystko wylicza. Dzisiaj już zaczynam pierwszy dzień.

ja opróżniam dzisiaj lodówkę %-) pojutrze zaczynam egzaminy i czuję jak mnie stres zżera od środka, poczynając od mięśni ;-) trzeba się ratować %-)

Liczę na jakieś wskazowki,takie jak Twoje .Sama praca(dostawca) nie jest znow tak stresująca ale chodzę często niewyspany,nie mam czasu na nauke za tym idą słabe oceny i stres sam przychodzi(mam juz jeden rok w plecy w szkole średniej) Pozdrawiam

[...] i glowie. Problem moze miales juz dawno temu, podswiadomie, teraz zaczal wychodzic z podwojna moca, zazywczaj tak jest, szczegolnie z wiekiem, mlodzi niezniszczalni, potem czlowiek juz inaczej obiera stres, otoczenie i zwykle codziennie problemy. Jak ma sie 20 lat jest sie terminatorem i na wszystko sie leje, potem juz niejest tak latwo.

[...] pisałem, na spontanie poleciałem pogadałem, na pytania odpowiedziałem i 70% było %-) ale temat wybrałem taki, że mogłem jedyne 3 lektury które mi sie spodobały (które przeczytałem wogóle%-) ) wybrać i spokojnie nawijałem. Tzn spokojnie mozę i nie bo stres był mega i chodziłem w jedną i drugą jak łupi %-) ale ze zbieraniem myśli problemu nie było.

nad pierwszym punktem muszę popracować bo mi stres zeżarł %-)

[...] ważny czynnik - zwiększ na początku podaż MAGNEZU proste i mało skomplikowane ( ja magnez mam w stałej suplementacji ) . Brak apetytu to z czegoś wynika na co ja stawiam ( stres , nie ma problemów na podłożu emocjonalnym ) lub życiowym ? "wydaję mi się , że rozmiary stoją ciągle w miejscu - lecz siła idzie to możliwe" Jeśli siła idziesz to [...]