no dobra to biore shotguna, storma, bcaa, beta alanine, bialko i witaminki :) i teraz jak to dawkowac :P trening silowy: przed treningem shotgun i bcaa, po treningu storm i beta alanina i nie wiem jak zrobic jak mam trening mma :P moze tak? rano storm, przed treningem beta alanina, w trakcie treningu bcaa, po treningu storm??
Panowie...jestem teraz na CP (duże+małe opakowanie), ale już myślę o następnym cyklu, który miałby miejsce po nowym roku Mam opakowanie storm 750 gram (stara wersja) + nowy shock (1 kg). Ze sztroma wyjdzie 75 porcji, czyli towar na ~5 tygodni...troooche mało i zastanawiam się z czym by to połączyć, żeby uzbierać ok 60 dni, żeby cykl był konkret Co [...]
Dziwne jakies dawkowanie.Wg mnie powinno byc tak: DT storm jedna miarka rano schock przed treningiem ok 30minut storm po treningu DNT storm jedna miarka rano Jedna miarka storma to ok 10g pzdr
tak jedna miarka to jedna porcja. ja własnie teraz taki zestawik biore tylko w sposób: DT rano storm przed treningiem hp po 1/2 storma DNT rano storm w porze treningu storm Zapraszam do mnie
[...] kosztuje 84 zł i do tego jakie proponujesz mono bo myślałbym nad tym http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Bo powiem że po stormie Universal wydaje mi się dobra firma. Jeszcze myślałem czy nie lepiej by z jabłczanem połączyc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html no a na tym [...]
Tak już po :] To zamówię ten zestawik shock + storm Nie ogarniam się w suplach więc jak to dawkować? Tam (o ile dobrze rozumiem) pisze żeby brać storm i shock przed treningiem, po treningu tylko storm. W ogóle w jakich dawkach to przyjmować i czy jeden taki zestaw wystarczy na cały cykl? aha... glutaminy nie widzę w składzie :] ps. Jeśli znasz coś [...]
storm + shock jak najbardziej na cykl. białko wpc, nie opłaca się wydawać więcej kasy na izolat, np. od sciteca są pyszne białka 100% whey professional, albo np. z dobrym aminogramem whey c6 od hi-teca, ale smaki gorsze od sciteca, można też coś wybrać z firmy PEAK. suple bierz tak (storm i shock) aby wyszło Ci dziennie 10g kreatyny. shock przed [...]
[...] wlasnie przyszedl do mnie zestaw Gaspariego o ktorym napisalem wyzej, ale to na przyszlosc zakup, ja mam z czego gubic jeszcze :) Musisz spojrzec na swoje oczekiwania, dopasowac je do mozliwosci finansowych i sam zdecydowac, np ograniczyc sie do pompy ( super pump, storm itp ) i kreatyny. Moze jeszcze podpowie Ci ktos lepiej obeznany w temacie ;)
bardzo fajny zestaw.... na czczo storm i po treningu storm w dni treningowe... no-xplode 30 min przed treningiem... w dni nietreningowe storm rano i w godzinach popoludniowych
[...] ogolno rozwojowki czuje sie bardziej nabity. dobra dieta, dobry trening i w 2 tyg jestem soba na poczatku grudnia musze tez wejsc na suple, rozwazam opcje shock + storm, nano +halo albo superpump + sizeon. shock + storm- troche ponad 200zl, dobre polaczenie, same dobre opinie nano + halo- w zasadzie tutaj mam duze watpliwosci i nawet [...]
[...] pisałem twojemu kumplowi,ale jeszcze raz napisze że 2 wersja jest ciekawsza,szczególnie ze to nowy Storm i ma ciekawy skład(orotyniany).Poza tym z mono Storm styka na 40 dni.Storma przed siłka mono po,nie widze sensu stosowania większych dawek.W dni nietreningowe rano storm po południu mono Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2007-10-02 15:54:38
Storm + AAKG DT: Storm rano i po treningu AAKG przed treningiem - zacznij od 2 kaps, potem mozesz zwiekszyc dawke, zalezy jak bendziesz reagował. DNT: Storm rano do tego ZMA/MZB, o3 , witaminy i minerały ew. kofeine w tabsach przed treningiem możesz dożucić Co do białka, polecam łowickie , dużo lepsze od ostrowi. Ale pamięta, dieta to podstawa !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DT: rano rano , przed treningiem nox , po treningu storm DNT: 2 x mono / lub 1 mono i 1 storm 1. patrz wyzej 2. mozesz, inna sprawa ze lepeij bialko z prochu zamienic na bialko z pozywienia 3. mozna choc osobiscie zrobilbym chwile przerwy bezposrednio po storm okolo 10-15 minut pozniej mutant 4. tak
Co myśłicie o taki czymś? DT: na czo 3c.TSe 30 min przed treningiem 1porcja storma +4c. nitric po treningu storm DNT: na czo 3c TSe w czasie treningu Storm miedzy posiłkami Storm
moim zdaniem zrob tak: DT rano lub po treningu storm, przed treningiem nano vapor NT rano storm i w ciagu dnia storm Nano zostanie Ci na nastepny cykl a storma nie ma co ladowac 2x przy vaporze bo za duzo krety, bez sensu (szkoda hajsu)
w dnt storm raz w zupełności starczy, kiedyś jak miałem rano treningi przed robotą też dawkowałem tak jak napisałeś i było ok, odrazu po przebudzeniu storm,przed treningiem no-xplode i po treningu storm, wszystko w ciągu jakiś 3 godzin
Jezeli masz 300 zl to poszukaj po promcjach na allegro i kup HP + Strom = miazga !!! DT Storm rano po przebudzeniu, hp przed tren, storm po tren. DNT Storm rano, hp w porze treningu. Hp mozesz przed treningiem walic 1,5 porcji. Wtedy na serio miazga !!! Pompa nie samowita. Zrob sobie taki 40 dniowy cyklm na serio powinno Cie rozniesc !! Zmieniony [...]