stopa ból

[...] mój neurochirurg i kazał mi tego bardzo pilnować jak czekałem za operacją... Znam ten ból jest nie do ogarnięcia a zaczyna się nie winnie od pleców później pośladek następnie udo i łydka A na koniec stopa drętwieje Jeżeli miałbyś jakieś pytania to chętnie pomogę Zdrówka życzę i powodzenia ! Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-06-05 20:11:31

[...] mi tego bardzo pilnować jak czekałem za operacją... Znam ten ból jest nie do ogarnięcia a zaczyna się nie winnie od pleców później pośladek następnie udo i łydka A na koniec stopa drętwieje Jeżeli miałbyś jakieś pytania to chętnie pomogę Zdrówka życzę i powodzenia ! Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-06-05 20:11:31 Dzięki za chęć pomocy [...]

[...] - zgodnie z filmikiem nie mogę rollować stóp, ale też przypuszczam, że mam je pospinane, i to dosłownie od dziecka: już dawno tak miałam, że moja neutralna/luźna stopa to wygięta w łuk, z palcami mocno zadartymi do góry. PONIEDZIAŁEK 21/08/17 przed 1->1: 6,5h #-P DIETA 8.30: ser edam 90g, chleb chrupki x5, banan 90g, ogórek, sałata [...]

Z mojego doświadczenia wynika, że kopanie stopa nie powoduje żadnych urazów i jak najbardziej może być prawidłowe, oraz ma swoje zalety. Zgodzić się mogę jedynie z tym, że na początku, kiedy uczymy się kopać, to lepiej nie kopać stopą. Kopanie stopą jest trudniejsze i znacznie łatwiej przy nieprawidłowym kopaniu o kontuzję, przez co lepiej zacząć [...]

[...] z natury twarda - po prostu nie może być twardsza. Owszem złamanie powoduje wzmocnienie - ale czy to dobry pomysł? 6. Co jest twardsze? Twarz przeciwnika czy Twoja pięść, stopa czy goleń? 7. Efekty walki (ból) i urazy wskutek działania adrenaliny nie są odczuwalne. Obojętne czy to walka ringowa czy uliczna. To, że mam złamany nos poczułem [...]

[...] tylko brzuchem dotknąć ziemii.Następnie wykonaj skłony do kolan z zachowaniem tych samych zasad. 2.NAPINANIE KOLAN DO ŚRODKA(ćwiczenie izometryczne):Wykonaj przysiad z stopami rozstawionymi na szerokość barków,oprzyj łokcie o wewnętrzne części kolan,żłącz dłonie blokując w ten sposób kolana.Teraz napnij mięśnie nóg jakbyś chciał złączyć [...]

Mnie boli stopa mimo biegania w bardzo dobrych i kosmicznie drogich jak na moja kieszen (ponad 400 zl) butach firmy asics. Mam wrazenie, ze bol zaczal sie po nadepnieciu na korzen jakis miesiac temu. Wczoraj biegalam po przerwie 3 dniowej i dzis nie moge prawie chodzic. Jest to palacy bol od wewnetrznej strony stopy, tuz przez miejscem gdzie [...]

piątek Dietetycznie ok . Zjedzone prawie wszystko, prawie bo znowu tylko poległam na dojedzeniu kolacji. Za to dziś poległam na kijkach. Nie wiem co sie stało ale dopadł mnie ból, nie do końca pachwinie ale okolica a jakby noga a mięsień . .Rano przeszłam trase i już wracałam i nagle zabolało. Rozchodziłam i powrót był całkiem spoko bez bólu.Za [...]

[...] Mostek dalej próbuje robić utrudniając sobie z rękoma doklejonymi do ściany i kostkami W staniu na rekach walczę z głową żeby się puścić od ściany i gdzieś mi ta jedna stopa dziś uciekła ale przez bol się na tym skupić nie mogłam /SFD/2020/11/29/45c45d7e9352429baa2af4e18d08207c.jpg /SFD/2020/11/29/5796005e98f44bae97d05a5f2c94e828.jpg [...]

Złamania nastąpiły pod koniec sierpnia (dokładnie nie pamiętam ale w okolicach 20-25.08). Dzień po wypadku miała składaną kostkę (zabieg), noga w gips i do domu. Przy strzałkowej nic nie robili, sama miała się "naprawić". W połowie października zdjęto gips (w sumie to szynę bo nie był to pełny gips) i dano jedynie skierowanie do poradni, na [...]

[...] sprzecie strong man i robilem kowadlo miedzy nogami mialem 140kg i bieglem z tym i jak sie z tym biegnie to jak kaczka lewa prawa lewa prawa i tak sie depta smiesznie i jak stopa na lewo to tlow na prawo powinien isc a mi stopa na lewo przechylilo mnie na lewo i tlow tez na lewo i tyle i pozamiatane tylko byl trzask i puscilem kowadlo kowadlo [...]

To jest normalne - boli nie? Jeśli wytrzymaleś kilka minut - to początek więc może być - po pewnym czasie przywykniesz do pozycji (krutszym lub dłuższym) i nie bedzie problemem wytrzymać w tej pozycji 0,5 godziny a nawet godzinę czy dwie. Dodam do tego wszystkiego jeszcze jedno - medytacja raz dziennie (min 12 godzin przerwy jednej medytacji od [...]

Dzisiaj z plecami już lepiej ale tak nie do końca, ważne że ma się ku dobremu i na życie :) Rano Kravka jak prawie codzieniie. Najpierw techniki ręczne, potem kopnięcia oraz kombinacje, wszystko po pięć powtórzeń na obie pozycje walki lewą i prawą. Wszystkie techniki jakie do tej pory poznałem i przećwiczyłem na poprzednich rannych treningach. [...]

[...] Teraz nie wiem bo dzisiaj siłownia więc ok, ale jutro i w piątek nadal miałem w planie biegać boso a ta stopa niby nie boli juz ale jak np. jadę autem to czuję ją przy wciskaniu sprzęgła... na deser przekąska z niedzieli, zaraz po biegu były własne lody (mrożone [...]

[...] nie przeszkadza! Stopa to tylko fragment Twojego ciała a żywsze bicie serca poprawi odżywienie tego co chore. Wiem, że chodzenie na siłownie motywuje i zawsze powtarzałem trening na siłowni a w domu to nie to samo. Ojan, stopa to nie wszystko jeszcze ten łokieć, który wyklucza ciężary! Tu jest główny problem na tę chwilę nie do przeskoczenia.

Ze stopa już coraz lepiej Staram się ją jeszcze oszczędzać, bo jak pośmigam za dużo w dzień to wieczorem odczuwam tego skutki Ale już nie jestem taką kulejącą sirotą Balety jej jednak nie służą Jakoś nie jest chętna do zabawy Następnego dnia nie była zbytnio skłonna do współpracy i był odczuwalny ból przy chodzeniu, ale trochę odpoczynku i [...]

Umalowalem do zdjecia:-) bol pojawia sie po poruszaniu noga, nawet nie sama stopa. nie musze obciazac stopy aby pojawil sie bol. Poprostu kazda wzmozona aktywnosc na nogach po jakims czasie powoduje bol, nawet nie wzmozona bo zwykle chodzenie. Mam wrazenie ze cos tam obciera podczas ruchu sciagno/wiazadlo/przyczep Kazde cardio, przysiady, pompki, [...]

Obliques: o to super! wielkieee dzięki za odpowiedź :-D apropo KOLANA ...kiedyś na spacerze zaczęło mnie pobolewać, po dwóch tygodniach, jak już dobrze bolało poszłam do lekarza, który stwierdził, że mam zapalenie/ uszkodzenie chrząstki w kolanie i możlwe, że również uraz łękotki, dostałam leki przeciwzapalne i maść na tydzień, miałam wrócić [...]

[...] czucie. miałam 2 x 5 kg. bolało - nie lubię takich ćwiczeń :P Pracujesz głównie nogą wykroczną. Tym pośladkiem właśnie podnosisz się do góry. Miednica lekko podciągnięta, stopa wbita w podłogę i siłą napięcia wypychasz swoje ciało w górę. Pilnuj też napięcia brzucha i pleców żeby utrzymać pozycje 4. Unoszenie ramion do boku, 3x 12-15, tempo [...]

Czwaj,ale mnie nie boli kostka,achilles tez nie,kostka to raczej na boki jakbym pezekrecil stope to by bolalo,a mnie boli pod sama stopa pieta jak na nia stane to tak kuje pod stopa.A slyszeliscie o takim czyms jak OSTROGA PIETOWA? wyszperalem w internecie dzisiaj poczytajcie moze ja mam to bo dzisiaj nadal mnie boli: Ostroga piętowa Przyczyną [...]