stojaki

Taki przykładowy zestaw od Marbo: Ławka 460 zł https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28641-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html Stojaki 250 zł https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27720-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-SG-10-SmartGym-Fitness-Accessories.html Drążek 180 zł [...]

[...] 12/10/8/8 Francuz/ściąganie linki wyciągu górnego 10/8/6/4 Plus do tego martwy ciąg co 3 trening czyli raz w tygodniu i przysiady ale dopiero za chwilę bo buduję sobie stojaki z asekuracją. Dodam, że siła ładnie idzie z treningu na trening. Czas na jedną sesje 60-80 minut Ćwiczenia 60-85% ciężaru maksymalnego. Potrzebuję porady co robić aby [...]

Do urządzenia swojej siłowni potrzebna jest dość solidna ilość sprzętu jednak na sam początek kwota 2000zł pozwala nam kupić podstawowy sprzęt, który będzie wystarczający do ogólnorozwojowego treningu. Do domowego treningu warto szukać przyzwoitej jakości sprzętu, który wystarczy nam zdecydowanie na dłużej. Ale jak ograniczają nas początkowo [...]

=> https://www.olx.pl/oferta/stojaki-do-sztangi-regulowane-wyciskanie-przysiad-lawka-CID767-IDIvTg3.html https://zapodaj.net/images/9e8602cdb490a.jpg

Po komentarzu kolegi wyżej nabrałem więcej pewności siebie i udało się sprzedać stojaki. Ogłoszenie nieaktualne.

[...] jako uzupełnienie do treningu na wiosłach (concept2). Do moich potrzeb ustaliłem że oprócz sztangi i obciążenia potrzebny będzie mi wyciąg mocowany do ściany, ławeczka oraz stojaki pod sztangę (wyciskanie, przysiady). Spędziłem trochę czasu na poszukiwaniu ale stwierdzam że ciężko podjąć decyzję. Poniżej odszukałem 4 wyciągi - poproszę o opinie [...]

[...] to było ostatnio bo to bezsens... sam łamie swoje założenia takim czymś. Na skosie dodatnim też ponownie 115kg i tam przy 9p brakło tego dosicku ale udało sie odłożyć na stojaki ;) Reszta podobnie jak ostatnio, siłowo w miejscu można powiedzieć :p 1. Wyciskanie płaska 20x12 60x8 100x4 120x2 142x5 120x10 100x12 20x12 60x8 100x4 120x2 142x5 [...]

Szalejesz ostro :-) ale to wyciskanie to jest hardkorowy, załatw sobie jakieś stojaki :-) no i wiadomo że jak robisz klatę nie 1 a w którymś ćwiczeniu to że będzie słabsza :-) ja bym taka kolejność zrobił klatka barki biceps nadgarstek :-) i wtedy masz siły zachowane :-)

Stojaki będę miał za jakieś półtora miesiąca może troche wcześniej :) Co do klaty to robię ją w całkowicie osobny dzień niż barki, ustawiłem tak bo barki są dla mnie bardzo ważne i robiąc je po klacie mógłbym mieć właśnie mniej siły, ale z drugiej po barkach na klate też więc jedno robie w piątek drugie w niedziele :)

za 500 zł to Ty kupisz ławkę no moze i na stojaki starczy jeszcze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-02-22 16:40:59

Powiedziałbym że za dobre stojaki musisz dać 500

Pooglądaj na YouTube chłopaków z podsztanga pl. Dużo się dowiesz, to pchanie w stojaki, czy jak wolisz nad głowę wg nich nie do końca takie prawidłowe ;-)

Pooglądaj na YouTube chłopaków z podsztanga pl. Dużo się dowiesz, to pchanie w stojaki, czy jak wolisz nad głowę wg nich nie do końca takie prawidłowe ;-) Kanał obił mi się o uszy. Pooglądam :) Stary, ćwiczysz 8 miechów a przerobiłeś - jak sam piszesz - wszystkie treningi świata. Tego trochę, tamtego trochę. Jakbyś wydłubywał rodzynki z sernika. [...]

[...] https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 wiec minimum: wiecej obciazenia, by hantla miala ze 20kg guimy oporowe - 3 rodzaje sily drazek rozporowy do futryny lub w sufit jak mozesz:-) to starczy z zupelnosci na start., chyba ze jest miejsce w domu, to sztanga 180ck, lawka i stojaki jeszcze

Na początek wystarczy ci to co masz , dwie hantle po 10 kg a do przysiadów ( np goblet, sumo) złóż jedną 20 , opanuj wzorce ruchowe i ćwiczenia a z czasem dokupuj obciązenia i powiekszaj sprzet ( gryf prosty ławka i stojaki ew plus drążek ) . Na samych hantlach przecwiczysz całe ciało kompleksowo

[...] / sporty drużynowe w wąskim gronie o średniej intensywnosci. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 pary hantli, gryf łamany, gryf prosty, stojaki do przysiadów, ławka ze stojakami na gryf, ławka regulowana wolno stojąca, drążek przykręcony do ściany (nachwyt, podchwyt, neutral), uchwyty do pompek, gumy [...]

[...] ławkę regulowaną zrobisz wszystko co tylko chcesz i masz na długie miesiace zajęcie , z czasem będziesz progresował i zmieniał wachlarz ćwiczen więc pasuje dokupic gryf i stojaki i więcej obciązenia a wtedy masz wszystko aby zrobić fajną sylwetke (Wykonasz każdy trening na wolnych cięzarach ) Aktualnie przy chorych cenach przez pandemię ww [...]

Poszukuję ławki plus stojaka do 1000 zł

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24485-Zestaw-MS1-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html

Bardzo dobry sprzęt , teraz w czasach pandemi poszło w góre bo przed było taniej , jednak ten z linku jak chcesz brać to można , stojaki mają odpowiednia regulację i wytzrymałość , ławka też ma swoją wytrzymałość + skosy + wejście na dodatkowe osprzety