[...] samoróbki) ławeczki do ćwiczeń, postanowiłem takową zakupić do domu co by w wolnej chwili trochę pomachać sztangą. Kilka takich ławeczek oglądałem - i ku mojemu zdziwieniu - stojaki na gryf są dokładnie w tym miejscu gdzie powinno się prawidłowo gryf trzymać podczas ćwiczeń. Jak to możliwe? Czy producenci takich ławek nie zapytali żadnego [...]
[...] Chciałbym to naprawić, fajnie jakby ktoś by mi polecił jakiś sposób na naprawę tego. Dieta jest wysokowęglowodanowa 3000-3500kcal. Dodam że mam do dyspozycji ławkę, stojaki, sztangę, dużo obciążenia, drążek, poręcze do dipów, pas do obciążenie (dipy podciąganie), poręcze niskie do pompek, hantle. Proszę o pomoc, bo nie radzę już sobie z [...]
Sprzedam sprzęt do domowej siłowni. W jego skład wchodzi :300 zl Ławeczka Magnus - 3 poziomy regulacji oparcia oraz regulowane siedzisko , 250 zl 2 stojaki Magnus - regulacja wysokości, 50 zl 2 gryfiki, 70 zl 1 gryf 160cm , 100 zl gryf - krata , 6 zl kg obciążenie żeliwne: 2 x 15 kg , 4 x 10 kg , 8 x 5kg 4 x 2,5 kg , 4 x 1,25 kg . [...]
http://allegro.pl/marbo-102kg-sztanga-lawka-stojaki-obciazenia-gryfy-i6908208328.html Czy to jest prawdziwy sprzęt marbo bo na ich stronie jest sporo drożej ?
Witam mam do sprzedania pozostałość po swojej siłowni obciążenie żeliwne 120 kg stalowe 50kg stojaki gryfy Chorzów Śląskie /SFD/2017/8/11/9cabc660d5b44b858ed49137e3c1eede.jpg /SFD/2017/8/11/d542cd5106384c5a963c360b4266afda.jpg /SFD/2017/8/11/6a1c241b085145b9b39937dbd7aec858.jpg Zmieniony przez - dario293 w dniu 2017-08-11 08:09:59 Zmieniony [...]
[...] gumy, wskoki na skrzynie, rower stacjonarny itp. Widziałem sporo gotowców, tylko nie wiem jak mam ułożyć go pod siebie. A i dysponuję tylko domową siłownią czyli ławeczka, stojaki, gryfy, wyciąg wiadomo podstawy. Będę wdzięczny za każdą wskazówkę. Pozdrawiam Chociaż wiecie co wezmę gotowca i wyrzucę tylko nogi i tyle jak tutaj Wiosłowanie [...]
[...] z tego to chyba tłuszcz,według wagi domowej mam cos koło 28% tłuszczu,miesni około 46-48%. Troszke ponad 2 tygodnie temu kupiłem ławeczke,hantle,prase do nóg,gryf łamany (stojaki i gryf prosty nie dojechały jeszcze) i cwicze 3x w tygodniu :poniedziałek,sroda,piątek. W tym czasie spadła mi waga i troszke % tluszczu - było wiecej (31% tłuszczu i [...]
[...] większej wysokości raczej nie wchodzą w grę. Budżet to ok. 2000-2500zł na sprzęt + obciążenie. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25914-Zestaw-MS24-Lawka-dwustronna-stojaki-wielopoziomowe-modlitewnik-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23940-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-83-kg-Marbo-Sport.html Co myślicie o takim [...]
Moja ławka ma regulowaną szerokość i wysokość stojaków, stojaki są zintegrowane Ale da się je odczepić od ławki. Problem w tym że w miejscach gdzie można coś zmienić ławka strasznie się trzęsie. Da się coś z tym zrobić ?
Cześć, Na początku września będę kupował sobie zestaw do ćwiczeń, przeglądam rożne oferty i porady na tym forum i doszedłem do wniosku że chce na pewno zestaw z osobną ławką i stojakami ze względu na możliwość wykonania większej ilości ćwiczeń. Znalazłem taką ofertę [...]
Jest jakaś alternatywa dla przysiadów ze sztangą ? Zawsze jak je robię to po prostu bolą mnie plecy ciężko jest mi ze sztangą 50kg na karku, nakładanie jej na wysokie stojaki też nie jest proste. Nie mam dostępu do maszyny, mam 15lat.
[...] zarysowania itp jedynie do czego można się przyczepić to prasa do nóg która ma już luzy ale pewnie da się to jakoś naprawić. W skład zestawu wchodzą : ławka MSL002, stojaki MSS005, poręcze MHD002, modlitewnik MSA001, prasa do nóg MSA102, wyciąg MS-W103, siedzisko do wyciągu razem z blokadą na nogi, dodatkowe uchwyty widoczne na zdjęciach [...]
[...] tytule kiedyś ćwiczyłem ok 3-4 lat,aktualnie ok.8ms-c przerwa 2 lata. Brałem udział na tej stronie w projekcie z którego byłem bardzo zadowolony. Sprzęt w domu:ławka+gryfy+stojaki.Obciążenie narazie 80kg. Drążek+poręcze. Dieta jest. Plan do oceny: PLAN A: 1. Wykroki za sztangą na karku 12/10/8/8 2. Martwy ciąg 12/10/8/8 3. Wyciskanie sztangi [...]
Witam, Chciałbym zakupić sprzęt na siłownie firmy marbo, ktoś ma wyrobioną opinię na temat tej firmy, czy produkty są dobrze wykonane ? Coś takiego mnie interesuje : http://allegro.pl/marbo-zestaw-ms5-lawka-stojaki-modlitewnik-i6974671284.html
[...] chciałbym zrobić sobie w domu. Do dyspozycji mam drążek do podciągania (co prawda stosunkowo nisko wisi i nie umiem się jeszcze podciągnąć ale zawsze), gryf prosty długi, stojaki do wyciskania płasko, ławka płaska, ławka skośna do brzuszków, gryf krótki, hantle 3kg, i maszynę do ściągania drążka do klatki piersiowej własnej roboty. Obciążenie [...]
[...] i ogolna poprawa sylwetki. Zalezy mi na mocnych plecach i zbudowaniu klatki piersiowej. Trenuje na silowni domowej posiadam tylko lawke regulowana sztange hantle drazek i stojaki. Nie mam mozliwosci robienia martwego ciagu . Wzorowalem sie na planie treningowym uztykownika slu991 a takze z innych tematow na tym forum . Wszelkie porady sa mile [...]