stojaki

[...] regulowanym obciążeniem) sztanga długa, łamana i obciążenie 120 kg - 650 zł ławka z regulacją oparcia - 400 zł drążek do podciągania z regulacja na szynach na dipsy - 307 zł stojaki do 150 kg ( przysiad i wyciskanie) - 300 zł mata amortyzującą gumwa 2,5x2,5 mb - 250 zł pierdoły typu obciążenia na nogi, gumy itp. - 250 zł suma - 2 457.00 zł [...]

[...] bo jest to chińska, bardzo słabej jakości guma i okrutnie śmierdzi, ten zapach często nie mija, wyrzuciłem po tygodniu. Na sprzęcie nie oszczędzaj, ja zakupiłem ławeczkę, stojaki, sztangi i obciążenie takie same jak na profesjonalnych siłowniach dzięki czemu mogę powiedzieć, że mam naprawdę siłownię w domu, a nie jej imitację z jakimś [...]

ja jak nie mialem mocy to robilem sobie lockouty przysiadowe tj. ustawiasz przysiady na odpowiedniej wysokości i tylko gora-dol trafiasz w stojaki. Jest to o tyle dobre, ze zaczynasz z deadstartu, czyli z rozlunionego miesnia do gwaltownego maxymalnego spiecia, jeszcze glebiej wchodzisz w uda i wiecej wlokien miesniowych rekrutujesz. Pozytywne [...]

dzięki że tak uważasz ! :-) w sumię ciekawy pomysł podrzuciłeś ale co jak się tak gwałtownie wybije do góry dajmy z 160kg bo mysle ze z takiego deadstartu bym dal rady i nie trafil na stojaki %-) ? bo zbyt wysokich tych "rączek" co blokują ciężar nie mam %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-24 19:12:11

a jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać przez to kolano? masz stojaki pod sztangę, takie minimum 150-160 cm wys?

u mnie sa jedne stojaki ale niskie jak dla mnie, zreszta musze w niektorych cwiczeniach kombinowac bo za wysoki jestem %-)

i jakie cw w push i pull jezeli mam stojaki, sztange, lawke i hantelki? (bez maszyn)

Mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia, no może poza martwym ciągiem . stojaki maja z 1,20 m

Hah, to nieźle kolega podchodzi do tego. U mnie kiedyś były stojaki, ale znikły z niewiadomych przyczyn. Pewnie szef stwierdził, że szkoda marnować miejsca na nie skoro i tak nikt ich nie używa ;/ Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-10-26 16:49:16

Możliwe czesiek .. thegladiators i widzisz to jest neatywna strona nie robienia nóg takiemu co robi to stojaki zabiorą ..

W wyciskaniu i innych ćwiczeniach wliczasz ciężar sztangi? Zaj**iste stojaki :)) Widze że robisz ćwiczenia bez pośpiechu , to dobrze .

Stojaki do siadów super, ale staraj się wyżej patrzeć a nie w ziemie. Military pres w koncowej fazie staraj się wejść pod sztangę a nie odginać do tyłu tak np jak sztangiści w podrzucie robią. http://www.youtube.com/watch?v=KWeRuB9uWNE

Męczę się, ale ja to zrobie... :D A jak już naprawdę nie da rady to opchne na złomie i kupie normalne obciążenie ;) Ze sprzętem stoje kiepsko. Ławeczka prosta skos + i -, stojaki, gryf prosty 180cm, obciążenie prowizoryczne z kół/opon, + 180kg ołowiu, którego używam w wiaderkach jako hantle, idzie zrobić tym wszystko oprócz klaty ;D

W wyciskaniu i innych ćwiczeniach wliczasz ciężar sztangi? Zaj**iste stojaki :)) Widze że robisz ćwiczenia bez pośpiechu , to dobrze . Wliczam. Te cienkie, nowego typu (takie jak na filmikach) liczę po 10kg, a na siłowni na której zwykle ćwiczę 14kg łamana i 20kg prosta olimpijska. Tych "stojaków" używaliśmy już kilkanaście razy i nigdy się nie [...]

to co będziesz zarzucać 50kg na plecy? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 reklama nie reklama ale IMO całkiem praktyczne do mieszkań dwa osobne stojaki da sie schować i rozstawić na szerokośc jaka tobie pasuje

//proszę o zmianę nazwy tematu na "sprzedam obciążenie 4x10kg katowice" Witam Sprzedam 4 obciążenia po 10kg. Średnica ok. 32mm. Ręcznie malowane na kolor bordowy. Odbiór osobisty Mysłowice lub za dopłatą 10-15zł w Katowicach/Sosnowcu (w weekend) Cena 140zł (3,50zl/kg) http://img62.imageshack.us/img62/3128/rveb.jpg [...]

[...] barku lewego Sprzęt: Ławka plaska,skos w dół,skos górny, Gryf prosty 180cm czy 182 cm, Gryf mocno łamany, 4 hantle, ławeczka do brzuszków,wyciąg,modlitewnik,prasa,stojaki, stepper 115kg ciężaru w odważnikach Dieta: zdrowe jedzenie kcal nie licze intulicyjnie jem Suplementy: WPC,Bulk,Omega-3,Witaminy,maca Ćwicze 3 dni w tygodniu na [...]

[...] przyniósł dobre wieści. :-D Obliques, znajomy od mojej mamy zaproponował mi swoją siłownię w piwnicy. Na pewno ma tam gryfy różnej długości, hantle, gryf łamany, ławeczkę, stojaki a że dwóch jego synów się na niej wychowało na wojskowych to zakładam, że i obciążenie konkretne. Mogę z niej krozystac kiedy tylko mam ochotę. 8-) Zmieniony przez - [...]

[...] martwy ciag 36 kg brałbym wiecej ale nie mam pasa a boje sie ze cos mi sie moze stac biorąc wiecej ciężarów Mam domową siłownie zestaw marbo sport : - ławka regulowana - stojaki łączone regulowane - 110 kg obciążenia - gryf prosty 180 i łamany - drążek magnus - 3 hantelki Niedługo chciałbym kupic jakis atlas a najlepiej atlas z suwnicą

Stojaki są nowe malowane proszkowo. wysokość - 180cm szerokość (regulacja rozstawu w 6 stopniach)- 90 - 135cm Cena 480zł Wysyłka kurierem: 65zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f677685ab7ce4b9aa5b18caa1ff7df9d.jpg Zmieniony przez - minwf w dniu 2013-10-29 17:45:47