stojaki

takie pytanie: nie masz kompletnie zadnej opcji na wlasnoreczne zrobienie sprzetu? Taka laweczke i stojaki mozna zrobic w nizszej cenie, a solidnosc bedzie z laweczki za 400zl.

Twoj sprzęt jest idealny do FBW. Stojaki by sie jeszcze przydały. Masz mał staż. FBW 1 zestaw: Nogi; przysiad 3 Klata; Wl 3s Plecy; wiosłowanie 3s Barki; wyciskanie sztangi z przed klatki lub stojąc 2s Bic; sztanga stojaca 2s Tric; frncus 2s Odnośnie twojego planu za duzo powtórzeń i seri. Sobota zbędna. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 [...]

no regulacji nie ma ale są stabilniejsze i mi chodzi nie o prezentacje .... tylko o zastosowanie .Moim zdaniem lepiej mieć stabilne stojaki ale gorzej wyglądające niż bujające się ale piękne

arni1987 mam takie samo zdanie /i do tego te stojaki sa śliczne pewnie jak właściciel heheee

do sprzetu podstawowego predzej bym wlozyl wyciag niz drazek. hantle sa zbedna, wystarczy kupic 2pary gryfow krotkich (dla ciebie i kolegi) "stojaki do sztangi (temu opcjonalny bo mozna robic przysiady bez takich stojakow)" - powodzenia jak juz sie na cos zdecydujesz to daj znac, pomozemy w wyborze...

Heh, to ja uczeszczam chyba na bardziej damska silownie (mam ja 10m od szkoly, dlatego tam chodze), co to przychodzi jakas grupa odchudzajaca 10-15 kobit (juz tak od roku i nie widac, zeby cos schudly ). Do tego nie ma sprzetu, bo wola kupic orbitreka za 15tys. niz stojaki do siadow za 300zl?

Osrama stacja do nóg ;) Opowiem wam historię to wszyscy walną na glebę gwarantuję. Po dzisiejszym treningu przypadkiem wpadłem na osiedlową "tyrkę" stojaki ławeczka w tym drągal na którym wieszają koła jako obciążenie. Gadam tam z typkami jeden mówi ze bierze suple. Pytam o staż itp A ten mi odpowiada, że to jego pierwszy trening w [...]

[...] sie ciekawie, czeka mnie trening plecow. Nie wiem tylko czy go wykonywac bo po srodzie mam straszne zakwasy klaty.  Wczoraj przyszlo moje zamowienie(gryf lamany i stojaki) a wiec wszystko juz gotowe na nowy cykl od jutra. Tylko zakupy dzisiaj wieczorem, mam nadzieje ze sie wyrobie z treningiem. Pozniej dzisiaj zdam relacje dotyczace [...]

taaaa musiałem założyć 190 bo fatum ciągle wisi gdyby ktoś zabrał ławeczkę to jeszcze pozostają stojaki i odłożyłbym bez problemu a później mu nogi z tyłka powyrywał

Na laweczke regulowana i osobne stojaki do tego wydalem 70zl (mozna bylo sie zmiescic w 40-50 jak ktos sam umie spawac i ma calkowicie wlasny sprzet i oszczedzajac na farbie ^^). Do tego trzeba doliczyc koszty materialu, bo ja zdobylem za darmo potrzebne zelastwo. Zaleznie czy nowe czy na zlomie moze wyjsc z 40-50 do 150-200. Tak czy siak, koszta [...]

ławka stojaki obciazenie chantle drazek porecze moze byc jaki wyciag to podstawowy sprzet i jedziesz duzo do szczescia nie potrzeba

[...] nie odkładać sztangi, ale jednocześnie mając ciężar ok. 20 kg zdawałam sobie sprawę, że nie przełożę tak ciężkiej sztangi nad głową z PP do przysiadu tylnego i odkładałam na stojaki. Teraz już kumam o co chodzi w tym obwodzie i następnym razem zmniejszę ciężar i będzie gites Vajolet - dzięki za rady, ja też ćwiczyłam trochę samą sztangą ale tylko [...]

[...] lepiej robic je hantelkami na dobrej lawce keltona lub marbo modlitewnik - owszem przyda sie ale mozesz go dokupic pozniej jezeli jestes poczatkujacy ale bardzo sie przydaje stojaki - najlepiej kupic wolno stojace czyli takie nie przymocowane do lawki, bo mozesz wtedy robic przysiady ze sztanga(bez stojakow tez mozna ale to juz inna historia) [...]

stojaki kumpel ma regulowane - mogę sobie zwiększać, zmniejszać, co tylko chcę. 150 będzie raczej potrzebne kumplowi, około 2m wzrostu i ponad 100kg szkoda, że trochę fatu ma, ale silny byk jak chvj snake, akurat miałem opublikować plan pod spodem podam, dlaczego akurat tak. Jest to fbw trzy różne plany na każdy dzień (choć podobne). Priorytet [...]

lawka regulowana stojaki gryf dlugi.krotki,lamany hantle drazek porecze, wyciag obciazenie

[...] 160-170-180-190-200 i... a dlaczego podchodziłem 160-180 i 200??? Nie wiem. Hvj by to strzelił 2. cel był grubo ponad 250kg ale jak zauważyłem to ławka HES ma niżej stojaki co wyzdłuża ruch w porównaniu do ławki OLYMP. Ruch wyglądał na ok 5-6cm. 250kg WL to mój cel za 3 lata 3. tu mega miłe zaskoczenie. Nie spodziewałem się aż 210kg [...]

[...] to sprzęt na domowe/prywatne siłki. Moje zdanie: nie rozbudowujcie oferty o kolejne sprzęty, wyglądające jak z Nasa, tylko obniżcie ceny,podstawowych (ławki, wyciągi, stojaki), chyba że planujecie atak na rynek profesjonalnych siłowni... Ale jeśli nadal ,,cele" pozostają bez zmian, to sądzę że przewagę osiągnie ten, kto pierwszy [...]

JonQ-RHS : Na Twoim miejscu zdecydowałabym się na zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 Ławka tryton w wersji Heavy - czyli mocniejsza z dodatkowymi belkami wzmacniającymi. Do tego modlitewnik HZ6 ( regulacja kąta + oparcie pod klatkę) Stojaki HS9 (wielofunkcyjne) świetnie wykonuje się na nich przysiady ze sztanga Jeżeli [...]

Ja mam bym brał oczywiście zestaw Marbo tylko, że ze stojakami S005 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,180,marbo+semi-pro+-+stojaki+wolnostojace++wysokie++z+asekuracja+s005.html są naprawdę rewalcyjne w tej cenie i żadna inna firma takich nie oferuje, dają większe możliwości i swobodę ćwiczeń niż S004 a do tego sa bardzo stabilne. Co do Keltona [...]

Zrobisz straszny błąd (zaufaj bardziej doświadczonym) kupując ławkę ze zintegrowanymi stojakami. Podstawa to osobna regulowana ławka (Marbo lub Kelton) i osobne stojaki (również ci producenci). Daje to możliwość wykonywania znacznie większej ilości bardzo ważnych ćwiczeń (przysiady, wyciskanie sztangi stojąc, wiosłowanie z podpartą [...]