[...] Twój budżet, ale myślę ,że lepiej dozbierać i kupić później. Ze swojej strony mogę dodać ,że posiadam wiele sprzętów KELTONa i jestem w pełni zadowolony. Posiadam także stojaki, model HS9 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 I są to stojaki godne polecenia. Więc zastanów się i w razie czego dozbieraj ;-) Jak nie wybrałeś innego [...]
Siema, nie wiem czy ćwiczysz całe ciało , czy tylko klatke. Ale na Twoim miejscu kupiłbym stojaki i pomyślał o stworzeniu porządnej siłowni , nie tylko "klatkowej". No ale skupiając się na Twojej prośbie to powinieneś skupić się na stojakach + ławeczce. Do tego poręcze, brama. Takim zestawem juz konkretnie przetyrasz Klatkę no i oczywiście [...]
Dla mnie podstawą siłowni jest: Ławka Stojaki Poręcz Drążek Później gdzieś daleko wyciągi i inne duperele ;-) A ,że posiadam trochę sprzętu to mogę śmiało polecić: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 lub jeśli kiedyś dozbierasz to: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/347 [...]
Siema, że posiadam własną domową siłownie i przewijałem się już przez różne ławki, stojaki itd. To polecam CI sprzęt z osobnymi stojakami ;-) Myślę ,że dobrym wyborem będzie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 A jak kiedyś będziesz chciał coś konkretniejszego to polecam (sam używam takich) [...]
[...] zestaw KELTONA. ;-) Będziesz mógł ćwiczyć w komforcie a dzięki osobnym stojakom trening stanie się bezpieczniejszy ;-) Kiedyś jak już dojdziesz do konkretnych ciężarów możesz sobie wymienić na stojaki HS9 , których sam używam bądź HS4: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Pozdro.
[...] domowa. Zacząłem od kupna ławki marketówki, później ciężary jakoś kombinowałem od znajomych. Na początku brakowało sprzętu, lecz z czasem sobie dokupywałem powoli. Ławka, stojaki, później brama, kaltka, krzyżak poręczm drążek, rack. I tak przez kilka lat zmieniałem już pomieszczenia bo miejsca brakowało ;-) Teraz ulokowałem się w konkretnym [...]
[...] przybywa @@-) 6.07 piatek TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min., przysiady http://img37.imageshack.us/img37/1108/607ptc.jpg Masakra... Zaczelam od wyciskania, bo sztanga i stojaki byly zajete. Nie pamietam ile zrobilam powtorzen }:-( Nastepne hantle to 12kg i nie dalam rady, zostalam przy 10. W ostatniej serii przysiadu ledwo mialam sile sie [...]
haha wiesz co jest potrzebne w domowej isłce? ławka stojaki i gryf prosty tyle. Chyba ze wybacz chcesz zostac pro hiper super kurturysta jak kazdy tutaj :) cała reszta to pierdoły potrzebne zaawansowanym ludziom albo gówienka do wyciagania kasy od ludzi
Ja słyszałem że wystarczy tylko Ławka + wolne stojaki, Gryf mały, duży, drążek do podciągania + obciążenie. Mój cel to masa i w grę wchodzą tylko wolne ciężary.
nie masz drazka? to sobie kup! a przysiady,to jak masz zamiar robic? wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf sztangi....i juz masz drazek. o technice dozowania obciazen wszystko jest wyjasnione w postach-przeczytaj uwaznie.
zestaw gryfów i obciążeń , ławka, stojaki , drążek, poręcz - to są według mnie podstawy domowej siłowni , woldim można pójść za radą Crazy_Thug i wybrać drążek bardziej funkcjonalny na którym będziesz miał możliwość zmiany rodzaju uchwytu np: Drążek do ściany (6 chwytów) MH-D003 [...]
[...] bo obecnie musialem zarzuca na plecy i jazda, ale z kazdym kg bylo ciezej. Kwota ktora moge przeznaczyc to: a)gryf prosty mysle ze nie ma co szalec max 100zl bez przesylki, stojaki max 170zl, gryf lamany 70zl, W sumie 400zl z przesylka 1)gryf prosty a)Gryf prosty 180cm MW-G180 max 180kg b)Hartowany gryf prosty 180cm na zaciski śrubowe MW-G180s [...]
[...] cwiczenia ,bo moje treca praktycznie sa juz do wyrzucenia . Cena max 50zl Kwota ktora moge przeznaczyc to: a)gryf prosty mysle ze nie ma co szalec max 100zl bez przesylki, stojaki max 170zl, gryf lamany 70zl, W sumie 400zl z przesylka 1)gryf prosty a)Gryf prosty 180cm MW-G180 max 180kg b)Hartowany gryf prosty 180cm na zaciski śrubowe MW-G180s [...]
rozumiem.. tylko, że za 800 zł sprzętu z Marbro albo Keltona nie kupię, chyba że ławeczkę, stojaki, wyciąg.. a obciążenie?:) Czyli odradzacie mi ten zestaw? też nie chcę jakoś profesjonalnie ćwiczyć, najważniejsze by ławeczka była stabilna i się nie rozsypała podczas ćwiczeń.:)
[...] co operowałem to niejeden z was by się nawet nie rozgrzał ;-) Mimo to po treningu nogi mi się uginały hehe ;-) 1. Uginanie nóg w leżeniu 2x 12 (dałem jako pierwsze bo stojaki na przysiady były zajęte). Nie było ciężko, ale dwójki poczułem. W obu seriach zapas kilku powtórzeń. 2. Przysiady 2x 12 + 3x 10 . Tutaj większy zapas powtórzeń, [...]