jedna z lepszych ławek na których mi się ćwiczy, stabilna i przynajmniej stojaki na sztangę są szeroko a nie tak jak na niektórych ławkach wąsko akurat tam gdzie chce złapać sztangę, a transport drogi po kurierem i taka ławka swoje waży
Co do przysiadu to zostaw go w planie, to podstawa, kombinuj stojaki jakies bo z tego co piszesz wynika ze ich nie ma. Nawet z lawki jesli masz regulacjie, to na maksa w gore i masz gdzie sztagne polozyc. Na barki wyciskanie sztangielek w siadzie, dobrze kontroluj ruch zarowno do gory jak i do dolu, prowadz je w jednej lini, miesnie ktore cwiczysz [...]
Najbardziej funkcjonalną ławeczką jest tryton - umożliwia zainstalowanie modlitewnika, prasy na nogiStojaki wszystkie średnie bo żaden nie jest wyposażony w śruby dociskające wsuwki, które przy wysunięciu będą się telepać
dobra mysle tak: mam ławke zwykłą kupie taką poziomową modlitewnik wyciągi górny i dolny obciążenia u sąsiada zrobie stojaki do tej poziomowej i zeby przysiady robic ;P to nie musze wszystkiego teraz jeszcze kupie drązek..no zrobie:D jeszcze poręcze i git ...po mało po mało będzie:)
jw. atlas daje niewielkie mozliwosci. znacznie lepsze sa wolne ciezary tj. sztanga, sztangielki, do tego lawka+stojaki+drazek+obciazenia i masz silke full wypas. i to pewnie mniejszym kosztem. a tak w ogole to nie zajmujemy sie tu wrozeniem. chcesz filmiki, porady, a nie napisales w ogole jaki masz ten atlas.
Tak se musi radzić biedny student. "Stojaki" do przysiadów z chińskiej ławki. Na sztandze 100 kg. Czym więcej dodaję tym bardziej się boję, że nie wytrzyma:) Wróciłem z treningu. Trening udany, po rozgrzewce samopoczucie się poprawiło. W trakcie treningu również dobre, po przysiadach jednak zbierało się na wymioty i odbijało Dorianem. Na [...]
No nie wyobrażam sobie inaczej robić barków na siedząco - muszą być stojaki z przodu. Jednak dokupienie do zestawu HEAVY stojaków, to różnica w cenie tylko 70zł całościowo w porównaniu do trytona więc to nieduże pieniądze. Jesli zatem ławka z Heavy spartan jest lepsza?praktyczniejsza? to mogę brać drugą opcję. Jak myslicie? Zmieniony przez - [...]
Zobacz do działu "Kelton" tam na pewno znajdziesz coś odpowiedniego, nawet taniej, tak na początek to może ławka z modlitewnikiem, osobne stojaki, i obciążenie (Tryton III).
[...] no nie wiem..Tryton jest o 100 droższy(nie wiem skąd ta różnica w cenie) - 470 zł to chyba sporo za taką ilość sprzętu..warto tyle dać??:/, a różni się tylko tym, że ma stojaki oddzielnie( czy może coś jeszcze ?). Spartan ma dodatkowo większą regulację skosu..z kolei jesli mam mieć probelmy z rozpiętkami to nie za bardzo mi się to widzi..ehh [...]
Oddzielne stojaki np. do przysiadów czy wyciskania na barki. Sam musisz zdecydować. Według mnie będzie dla Ciebie najlepszy zestaw z ławką Tryton z oddzielnymi stojakiami. Bardzo uniwersalna ławka. Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-29 22:38:55
za ławeczke i stojaki 300zł modlitewnik jest droższy bo jest wykonany z profilu 50x50x3mm a marbo wykonany z profilu 40x40x2 więc różnica w cenie materiału też jest duża
ławke opardzie i siedzenie od modlitewnika w jednej paczce około 100zł konstrukcje modlitewnika (bez oparcia) przesyłka około 30zł i stojaki ważą one 30kg więc paczka wyniesie około 50zł co do cen przesyłek to nie jestem pewien musiałbym jeszcze dokładnie się dowiedzieć
[...] to "troszkę" tańsze są=D mogą być oddzielne jeśli tańsze,a ile tak orientacyjnie by to kosztowało? i skąd taka wysoka cena,to przez to że jest skos ujemny? edit: stojaki muszą być koniecznie osobno:D niewiem czemu dopiero teraz o tym pomyslałem,ale w moim pokoju liczy się każdy zaoszczędzony cm a osobne można przeciez zsuwać gdy sa [...]
[...] polaczyc w jedno. Sztanga ma "eksplodowac" do gory a nie byc pchana lapami. Najlepsza rada- obetnij ciezary, sciagnij sztange, poloz na klatce (albo ustaw nisko stojaki) i zaczynaj ruch od wyciskania a nie sciagania ze stojakow. Pomoze. To samo tyczy sie sztangielek. Tylko tam jak zgniatasz to zblizaj sztangielki do siebie (robi sie [...]