stojaki

[...] Jutro kończę ostatni trening z piłką, ten pierwszy, i właśnie nie wiem czy kontynuować trening z piłką nr 2 czy może trening dla zielonych? Mam ławeczkę regulowaną keltona, stojaki, drążek, sztangę prostą i łamaną i dzięki podpowiedzi Arphiel jakieś 100kilo obciążeń %-) Posiadam też bieżnię, orbiego, wioślarza i worek bokserski. Ćwiczę w jednym [...]

[...] jak mi się taka linka czy koło zepsuje to ja sama z tym sobie na pewno nie dam rady. Dlatego chciałbaym kupić w miarę markowy sprzęt, co by się szybko nie zepsuł. Ławeczkę i stojaki mam z Keltona i jestem bardzo zadowolona, jednak wyciągi mają drogie :-( Ale Marbo, z tego co widziałam , na forum też sobie chwalą i mam nadzieję, że ten semi-pro [...]

[...] w zasadzie tylko siły ramion, zero techniki i pomyślenia a mimo to mocy kupa. %-) Trening: Szybki, wprowadzający trening, bez zbędnej filozofii. W Impulsie wstawili w końcu stojaki do przysiadów, minus taki, że bez luster więc dziś jeszcze nie podchodziłem. Kolejna nowość to TRXy, na których nie miałem czasu trenować od zdobycia uprawnień [...]

[...] radzic Rzuć a6w, zainteresuj się aerobami i HIITem. Tylko że 74 kg to i tak mało. Co do sprzętu - kup, najwyżej ławeczkę dokupisz z czasem. Tylko koniecznie kup już teraz stojaki pod sztangę Yelonas 1. Nie 2. Skoro działa, to wal, ale raczej tylko na te barki. Resztę sobie na razie daruj. claner Nie trzeba kasować starego, ale może nowe nie [...]

abs33 mam stojaki z Keltona ...

[...] uwaga mile widziana, teraz już wiem, że muszę pogadać z działem konstrukcyjnym o lepszej stabilizacji stojaków HS1, myślę że jak będziemy mieć nowy model to wymienimy Ci stojaki na nasz koszt żeby nie stały i się nie kurzyły. Dam Ci jeszcze znać na priv co ustaliłam z działem konstrukcji i produkcji. Poruszę ten temat na najbliższym spotkaniu [...]

mma te nowe stojaki sa spoko

R_93, Luk_aszz, ausa: Chłopaki stojaki HS4 i HS9 nowe z regulacją są już w cyku produkcyjnym ruszamy z ofertą i aukcjami w pierwszym tygodniu września 2010 więc jeśli możecie poczekać jeszcze te parę dni to złowicie nowe modele Ja postaram się działać w tym temacie jak najszybciej. dawidm: Bardzo dobre pytanie w tym momencie nie ma takiego [...]

Cieszy mnie tak dobre przyjęcie wprowadzonych zmian w modelu stojaków HS9 :) szykujcie się za niedługo na nowe stojaki HS4 ;) pracuje nad ich ofertą. miron1975 Tak jak napisał dawidm możesz dokupić spokojnie stację na nogi Kelton HOME HZ3 tutaj masz linka :) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 Merlin89 W piątek była premiera nowych [...]

[...] podczas treningu. Konstrukcja wytrzymała na 400 KILOGRAMÓW ciężaru. Mocne, jakościowe spawy odporne na wieloletnie użytkowanie.Przy Twoich hardcorowych ciężkich sztangach stojaki nawet nie drgną. Potężna podstawa Da Ci 100% poczucia bezpieczeństwa. Zapewnia stabilność stojaków. Regulacja wysunięcia wkładu stojaka w 8 stopniach Możesz regulować [...]

[...] wkleil swoje nagie foty to by byl spam ale tak to uwazam za czysta kulture i piekne zdiecie twarzy z konsternacja stojac powiazany od 6 minut i patrzac jak łoski przesuwaja stojaki pod 360kg i nie umia przesunac :) kazek jak dobrze pamietam to z lodzi jestes bede tam zaniedlugo z leszczakiem to moze jakies male piwko, wezme kanara jak bedzie [...]

[...] mam, poręczy nie mam, francuza leżąc już robiłem, wycisk wąsko robię teraz, pompki tyłem mógłbym w sumie robić, ale też z warunkami ciężko... W kwestii klatki wszystko zostawiłem tak jak było oprócz wyciskanie płasko sztangielkami, zauważyłem że zahaczam o stojaki robiąc(dupna ławka), więc nie kombinowałem i wstawiłem wycisk sztangą na płaskiej.

[...] w tygodniu,gdy stanę prosto przed lustrem to mojej klatki praktycznie nie widać,lecz gdy bokiem to jest trochę lepiej.Mógłby pan powiedzieć jak robić klatkę piersiową tj.ile serii,jakie ćwiczenia z czym łączyć,ile powtórzeń itp. by coś ruszyć? Mam do dyspozycji : ławkę prostą,skos góra,poręczę,stojaki,wyciąg górny,dolny.Nie mam skosu dolnego.

najlepiej idź i zobacz czy są stojaki do przysiadów :-)

Myślę, czy z takiej klatki nie zrobić sobie zwykłych stojaków z asekuracją, czyli robić tez tego co zaznaczyłem na biało: http://iv.pl/images/17090174946116468764.jpg Wtedy zajęło by to mi mniej miejsca i mniej materiału bym potrzebował, a że potrzebne mi same stojaki, to myślę, że to będzie dobra opcja.

[...] Sygnał odłożenia sztangi na stojak polega na odwrotnym ruchu ramienia oraz słyszalnej komendzie "stojak". Zawodnik musi wykonać ruch do przodu i odłożyć sztangę na stojaki. Ze względu na bezpieczeństwo zawodnik może prosić o pomoc obsługę pomostu w odkładaniu sztangi i umieszczeniu jej w stojakach. Podczas wykonywania tej czynności [...]

Calkiem mozliwe bo stojaki i porecze byly robione na zamowienie:) pzdr

Podał byś wymiar lub gdzie kupiłes stojaki pod hantle.Jak sprawuje się suwnica marbo filmik może byś jakiś wrzucił?

I co,chcesz chodzić ze stoperem? Powodzenia. Może w ogóle nie odkładaj sztangi na stojaki/podłogę.Będzie precyzyjniej;-) Tak już poważnie-w pierwszych seriach na dobrą sprawę w ogóle nie potrzebujesz przerw,bowiem ciężary nie są wymagające.Za to przed ostatnim podejściem warto podładować akumulatory(2/3 min). Piszę to o wielostawowych [...]

[...] seriach chodzi o bol w dolnej czesci kregoslupa jak robie przysiade nic mnie nie boli ale przy odkladaniu sztangi ochydny bol az strach odlozyc sztange mial ktos tak?? Boli Cię po serii czy w samym momencie odkładania? Jeżeli przy odkładaniu, to obniż sobie stojaki- z mojego doświadczenia ludzie mają tendencję do ustawiania ich za wysoko.