stojaki

[...] w domu, gotuję obiadki dla mężusia, który wraca z wypłatą po ciężkim dniu i woła o piwo %-). No i najwyraźniej se lubi bicka czasem spompować |-). Ciocia - ano - jakiś czas temu jak mi gość przywoził dwie 10tki plus stojaki, to aż skomplementowałam jego krzepę %-) - wtedy to dopiero napinka była. A dziś był ten sam, to chciał się wykazać ;-).

Można połączyć w takim razie trening z ciężarem ciała z ciężarami. Bo mimo, że stojaków nie masz możesz sporo ćwiczeń siłowych wykonać zarówno jak i wszelakie wyciskania na ławce po przysiady z hantlami itd itd więc sprzętu masz wystarczająco a jak dokupisz stojaki i trochę obciążenia to będziesz miał większy arsenał ćwiczeń

Moja przydomowa siłownia Wszystko od podstaw robione w garażu :-D Regulowana ławeczka i stojaki http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/46/l5m0.jpg Modlitewnik http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/35/62au.jpg Wyciąg z profesjonalnym grzybkiem ogrodowym :-D http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/hgre.jpg Poręcze [...]

Dzięki :)Wczoraj przyszły do mnie stojaki pod sztangę, teraz będę mogła brać więcej w przysiadzie (mąż mi dotychczas pomagał z jej zakładaniem na plecy :P) muszę jeszcze dokupić parę krążków, bo mi kg zaczyna brakować, w sumie mam obciążenia na 22kg. Poza tym piłka, na niej robię wyciskanie na klatkę- ławeczką nie dysponuję, oczywiście na [...]

Trening robie w domu mam teraz zamiar dokupić troche sprzetu mam 2 hantelki mozna dokładać mam teraz 10 kg na jednej ławke (kupije stojaki i gryf) i mam "atlas" cos tym stylu http://allegro.pl/atlas-kulturystyczny-domowa-silownia-gw-24-m-ce-i4046998103.html mam też drązek mój trening wyglada tak FBW: podciaganie na drązku (ruch negatywny ) 15, 12 [...]

bump stojaki nadal aktualne

z tą ceną za stojaki jeszcze coś można powalczyć ?

ja tez dzisiaj klatka, barki i tric spawareczka przyszla wiec jak bd pogoda to na week sobie wkoncu stojaki do przysiadow pospawam ;))

Polecam taki zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html Dodatkowo rabat 5%: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Koszt dostawy 0PLN (przy zamówieniach powyżej 500PLN). Zmieniony przez - OXYTONE w dniu [...]

Wygląda na bardzo solidny sprzęt. Sam mam ławkę bardzo podobnej budowy i jestem z niej zadowolony. Nie muszę się martwić że jak walne sztangą z 100 kg to mi stojaki się przewrócą :) Zwróć tylko uwagę na uchwyty na rpozpiętki i na odległość między uchwytami na sztangę żeby nie były dla Ciebie za wąskie. Chwyć metrówkę na wygodną dla Ciebie [...]

Na fbw potrzebujesz gryf, stojaki, lawke i drazek, nie masz tego? Sam kupuje silownie wlasnie i za tydz przyjdzie z takim sprzetem jak napisalem.

Jaki wzrost ? Ćwiczysz na siłowni czy w warunkach domowych ? Wzrost 180. Cwicze w warunkach domowych, owszem. Mam laweczke skos/plaska (zmiana) stojaki, gryf lamany gryf prosty, wyciag gorny, obciazenie 78kg, drazek. :) ____________ Dlaczego banan przed trainingiem zly? Dodaje energii, wiec dlaczego? kolejne :-) [...]

Przyjacielu, ja mam stojaki, drazek, uchwyty do pompek, ciezarki, sztange lamana prosta i wyciag gorny a ty mi mowisz zebym PO PROSTU CWICZYL NA WLASNEJ MASIE? ;p

hmm z trzema gryfami to za wiele nie popakujesz chyba ze lubisz kombinowac bo nie mowie ze sie nie da :) dikup jakas laweczke stojaki obciazenie i na poczatek bedzie git, za suple sie nie lap, trzymaj miche rob kardio, wkrecaj sie powoli w cwiczenia, jak zlapiesz bakcyla to dokupuj sprzet albo sprzedaj sprzet i zapisz sie do klubu z suplami [...]

[...] do treningu na skosie z głową w dół, ma możliwość montażu akcesoriów (uchwyt na nogi, wyciąg, modlitewnik, trening nóg itp.), zajmuje 50 x 45 cm po ustawieniu na sztorc - stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Dlaczego? korzystanie z dwóch stojaków umożliwi mi płynne ich rozkładanie (na szerokość) - zatem mogą się przydać [...]

możliwy ale kurier drogo wychodzi,chyba żebyś kuriera sobie załatwił sam, do tego dochodzą krótkie stojaki nieregulowane, całość waży 33 kg, zapakować bym Ci mógł, owijając w folię,a poza tym do środy są zarezerwowane. W środę dam znać.

[...] tylnych 110 niestety nie poszło. Przy 100 kg liczyłem na 2 ruchy i może faktycznie by poszły, gdyby sztangą nie przechyliła się mocniej na lewo i talerz nie uderzył w stojaki, co trochę mną zachwiało. No ale mogę sobie tylko gdybać. Reszta serii poszła nieźle, tylko ciężko mi powiedzieć, czy przypadkiem nie spłycałem siadów z 90 kg (pod [...]

[...] , katastrofa. Nagrałam go po tej pracy domowej , robiłam ją dłużej niż filmik. Sorki za jakość ale nie mam lepszego sprzętu no i sorki za szamotaninę ale jak rozstawiłam stojaki to miejsca mi zabrakło na kręcenie się. Na początku zrobiłam tylko 2 bez obciążenia. Próbowałam się skupić na maksa ale i tak wysżło co wyszło. (radzę wyłączyć [...]

Gdzie chcesz trenować to już Twoja sprawa, podstawy do treningu w domu są, ławka sztanga jakieś stojaki i styknie. Masy by się troszkę przydąło.

[...] przy tak małym ciężarze... {:-( W pierwszych dwóch seriach przysiadów sztangę musiałem sobie zarzucać, dopiero później wymyśliłem jak zrobić prowizoryczne, ale stabilne stojaki pod sztangę. Bic - Lekko, ze sporym zapasem. Dieta: http://i57.tinypic.com/1zmou3k.png http://i62.tinypic.com/x4lx6c.jpg http://i62.tinypic.com/faacsk.jpg [...]