stojaki

dla mnie sprzet makaron , mialem taki tylko lawka osobno i do tego osobno od lawki stojaki ( zrobisz nogi siady wykroki ) i tylko marbo Pozdr

7 kwietnia 2015 Trening Klatka,triceps 3x10-12 1.Wyciskanie prosto 5x10 10x25kg/10x25kg/10x30kg/8x30kg/4x35kg 12x20kg/10x25kg/10x25kg/10x30kg/8x30kg 12x15kg/12x20kg/10x25kg/10x25kg/8x30kg 12x15kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 10x20kg/ 12x20kg 2a. Rozpiętki 10x5kg/10x7,5kg/10x7,5kg (na rękę) 10x5kg/10x5kg/8x7,5kg (na rękę) 12x2,5kg/10x5kg/10x5kg (na [...]

[...] laweczka nie wydała jakiegokolwiek dziweki poprostu solidna :) Chetnie bym sprawdzil z wiekszym cieezakrem niestety nie dysponuje takowym aczkolwiek mysle ze by dała rade :)no i tez na + stojaki mozna rozlozyc naprawde wysoko i na lajcie mozna podejsc pod sztange nie kucajac do przysiadów :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-08 20:36:23

Polecam dozbierać kilka groszy i zainwestować w sprzęt, który posłuży wiele lat ;-): http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Dodatkowo możesz otrzymać rabat 5%: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php

po ch** stojaki do francuza

Tak porecze fajna rzecz :-)) Stojaki od lawki mysle, ze do siadow od bidy tez podejda ;-)

A jutro rano miałam zrobić pomiary................ Odbiegając od tego miłego tematu mam takie małe pytanie mam w planie zakup ławeczki do ćwiczeń (do ok 550 zł),na co mam zwrócić uwagę kupując ,w internecie jest ich mnóstwo ale która jest warta uwagi ,przydał by się w niej i stojak.. Sugestie mile widziane Na pewno wybierz ławeczkę regulowaną - [...]

[...] i mogłam ją schować bo na razie jako takiego miejsca na domową silownie to jeszcze nie mam.....:'-(.liczę na wyprowadzkę moich dorosłych dzieci he he a wtedy,,|-),,,,,,,,,,,zrobię sobie tammmmmm,,:-D,,,kupię sobie jeszcze stojaki mam już upatrzone ale wychodzą drożej niż ławeczka he he:-P Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-17 11:42:05

sss - ja mam problem z wyciskaniem, bo moje stojaki są połączone z ławką i są bardzo wąsko, więc to moje wyciskanie jest duuuużo węższe, niż powinno być - to też kaszani i utrudnia bicie rekordów. jak popatrzysz na delfi, to ona ma ręce bardzo szeroko - na sztandze są nawet znaczniki - bodaj na 80 cm,

Kelton Heavy Marbo Semi Pro Magnus to co w linkach Chyba i tak największe znaczenie ma tu ławeczka i wyciąg....? Raczej stojaki mogę brać z niższej półki i inne sprzęty. Rozumiem, że ci trzej producenci są kompatybilni ze sobą..... Zmieniony przez - Fazi75 w dniu 2015-04-26 16:54:50

Stojaki wolnostojace nie zlaczone z lawka. Bedziesz mogl je ustawic na dowolna szerokosc. O stabilnosc sie nie martw. Nie piszesz ile bedziesz mial obciazenia. Jesli dosc duzo to skupilbym sie na treningu z ciezarami a kalistenike odpuscil. Ale to juz zalezy od Ciebie. Co bardziej czujesz. Budowanie masy miesniowej trwa lata. Nie mysl ze [...]

jesli kupisz oddzielne stojaki i ławkę regulowana kompatybilnoc bedzie ci ie tylko rozgrywała o eleenty doczepiane do ławki jak wyciag, prasa do nóg, tam rozgrywa sie tylko o wymiar profilu zeby go spasować

stojaki może sam zrobię :D a co do wyciągu to lepiej kupić wyciąg dolny i górny stacjonarny czy jakiś atlas używany z wyciągiem górnym i dolnym ?

Zdecydowałem się na Keltona. Teraz czas finalizacji całego przedsięwzięcia :). Wybrałem to: Ławka http://www.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Wyciąg http://www.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 Stacja/prasa do nóg http://www.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 Stojaki do sztangi http://www.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Mam nadzieję, że to posłuży....

[...] kg to że marbo sobie napisało że tam można dać 300 kg to nie znaczy że nie puszczą,mogli napisać najlepiej że dadzą radę utrzymać 3 tony. Kelton to samo.Pisze to jako spawacz z kilku letnim doświadczeniem. Ja osobiście jak bym miał kupić takie stojaki to bym szukał europejskiego producenta. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-05-10 21:23:50

ławka z regulacją poziom/skos, prosty gryf, hantle i ciężarki na początek spokojnie wystarczą. Drążek i może jeszcze stojaki, żeby wygodniej robić przysiad. Wszystko można dokupić z czasem.

Diete dopnij. Na poczatek, jak chcesz cos kupowac, to plaska lawka, dwa stojaki, sztanga, dwa hantle i obciazenie- na pierwszy rok treningow powinno starczyc.

oddzielne stojaki dadzą ci dużą funkcjonalność zestawu + dodatkowa asekuracja przy stojakach zapewni ci duży komfort ćwiczeń , także jak najbardziej polecam :) pozdrawiam

Masz stojaki? Spokojnie dasz rade ogarnac temat - dieta odpowiednia, trening i regeneracja. Poczytaj, uloz cos samemu, wrzuc diete i bedziem myslec.

Ja mam podstawy, typu lawka plaska, lawka ze skosami, do barkow, wycisg gora dol, stojaki do siadow,porecze drazek, rzymska, prase na dwojki i czworki, modlitewnik, sztangi hantle. I natym daje spokojnie rade :) plus jakies 200kg oobciazenia