stojaki

ile za stojaki???

[...] to max 2 tygodnie ma prawo byc zadne przeziebienia i czajenie sie nie pomoze " --------- Przerwa byla dla tego ze na silce na ktora chodzilem byly duzo wyzsze ławki a stojaki nie byly jeszcze poprawione pod wzgledem stabilnosci. "wyciskanie na skosie dolnym - 20 cm wystarczy ... ale... ale jak zobacze filmik moge zmienic zdanie no i [...]

PONIEDZIAŁEK, 9.08.10, godz. 15:00, czas trwania 1:30h, waga 76,1kg siad 120/8,8,8 stojaki 170/8,1 lawka 100/6,6,6 waski 100/6,6 porecze 20/8,8 brzuch 6,25kg: 20,15,15 25g Purple Wraath przed ttreningiem Wszystko lekko, ale w 2giej serii stojakow odezwala sie noga i powiedziala mi: "Kuba, jeszcze sie nie wyleczylam i dobrze by bylo jakbys [...]

[...] - 8,8x70; 5x90; 3,3,3x120; 1x125 Poszło wszystko ok, choć nie lekko. Na 3 stał koleś za mną no i na tej jedynce. Ogólnie poszło dobrze. Kolano dobrze się rozgrzało. Przysiad stojaki - 5x(125); 4x(140); 3,3x(155); 2x(165) Tutaj kiepsko rozpocząłem. Powinienem zacząć z wyższego pułapu, no ale się nauczymy co i jak. Ogólnie bez problemu, raz nie [...]

Witam ponownie, No cóż, nowe zamówienie - nowy wątek - nowa historia. Moje zamówienie numer 11074. Zamówione: 1. Kelton stojaki pod modlitewnik HS3 2. Kelton stacja na nogi HZ3 3. Kelton wyciąg HEAVY Otus I Zamówienie wykonane dnia 03.03.2009r. Wpłata wykonana dnia 03.03.2009r. Zaksięgowano dnia 04.03.2009r. Wysyłka dnia (I tu duży plus po [...]

[...] jedno pytanie czy w przypadku barkow moge zrobic tez tak, ze w tygodniu nieparzystym zrobie podrzut, a w parzystym wyciskanie sztangi z klaty? albo hantli neutralnie bo zawsze chcialem to cwiczenie porobic, a nie mialem gdzie, a teraz jak kupilem lawke i stojaki to mam pozdro i dzieki za pomoc! Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-11 13:18:38

[...] Powinines wyjsc na ludzi. --------------------------------- Cwiczysz systemem ABxABxx Program zaklada ze masz sztange, sztangielki, lawke plaska/skosna, drazek, porecze i stojaki do przysiadow. Jak nie masz ktoregos z tych to zakup osobno, albo w wersji rack. Pierwsze 8 tygodni: A: 1.Pompki na poreczach wersja na klatke 3*6-8 2.Podciaganie na [...]

[...] zobacz od razu burpees, bo też Ci to wrzucę. A że nie dałabyś rady na drążku to wiem, ale wrzuciłbym Ci ćwiczenie podciągnięcia z podstawionym taboretem pod nogi. Pracują przy tym 2 największe mięśnie, więc dla reduktorów jest super. No nic, wymyślę coś innego. Masz stojaki do sztangi? Tak, byś mogła robić przysiady z obciążeniem? Dzięki za soga.

Witam ! OStatnio zobaczyłem bardzo ciekawe ćwiczenie , które chciałbym spróbowac ale zauwazylem iż sztanga w tym ćwiczeniu musi opaść na stojaki lub jakąś pułke , czy mozna ćwiczenie to wykonywac bez opuszczania cięzaru i ponownego wyciągnięcia w góre?

[...] to też będzie OK. Thruster nawet z 1,5 kg Cię zamorduje. Powodzenia I bardzo dobrze. Nie musisz targać dużych obciążeń tylko masz się masakrycznie zmęczyć. Jak masz stojaki z których możesz wziąć sztangę i robić przysiady, to dobrze. Zrobię Ci parę rozpisek i będziesz miała redukcję na jakieś 2-3 miesiące. Zmieniony przez - Morales_37 w [...]

Kupie ławke z regulacją kątów nachylenia. Dobrze jakby miała wąskie stojaki. Okolice Gdańska, Gdynii i Sopotu mnie interesują.

[...] obawiać ze któregoś dnia podczas przysiadów mogę nie podołać i co wtedy .wpadłem na pomysł żeby do stajaków które większość osób ćwiczących posiada dokompletować takie mini stojaki. mam pytanie jak domontować cześć która bendzie połączona ze stojakami . mam problem bo chciałbym żeby ta część była raz mocowana na częśći rozsuwanej a raz na samych [...]

stojaki, lawke regulowana gorna i dolna tez mam itp tylko brakuje mi wlasnie ławki do barkow ;(

PROFIL KONSTRUKCYJNY 50x50x2mm WYMIARY PODSTAWY 120x60cm WYSOKOŚĆ ŁAWKI POZIOMEJ 52cm SZEROKOŚĆ OPARCIA / SIEDZISKA 28cm DŁUGOŚĆ OPARCIA 90cm STOPNIE REGULACJI OPARCIA 90cm DŁUGOŚĆ SIEDZISKA 30cm do tego osobne stojaki i po problemie

chodzi mi o lawke bez stojakow bo stojaki mam, moze byc lawka nieregulowana do barkow

[...] Ci podałem i wypełnić profil rozszerzony nad postem masz kopertę z ołówkiem możesz edytować posty a nie pisać jeden pod drugim wg mnie ta ostatnia ławka będzie bardo dobra ponieważ masz już stojaki i możesz wykorzystać można ją nie tylko na barki ale do wyciskania rozpiętek i innych rzeczy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-03-12 14:15:24

[...] i na cześć stacjonarnej gdzie tych dziur nie ma.Dokręcamy do części głownej taką oto przedłużkę która jest na śrubach tak aby można było ją wyprostować aby nie wystawa ponad stojaki jeżeli chcemy ustawić stojaki np na wyskości np 85cm a ograniczniki na wysokości 80cm wtedy przedłużka jest nam nie potrzebna i wkładamy bezpośrednio na stojaki bez [...]

[...] przysiad i tak z palcem w dupie bedzie mogl podniesc spory ciezar w mc-kompletnie go nie robiac. a co do drazka. jak zamierzasz robic przysiad? czy nie ma mozliwosci wysunac stojaki na maxa,zalozyc gryf...i juz-drazek jak marzenie? parametry. zmiana ok. 3 x 8-10 bedzie w sam raz. pozdrawiam. 
 moze sie przydac: [...]

[...] 10/10/10 Wyciskanie sztangi na skosie 10/10/10 Wiosłowanie sztanga w opadzie nachwytem 10/10/10 a co do drazka. jak zamierzasz robic przysiad? czy nie ma mozliwosci wysunac stojaki na maxa,zalozyc gryf...i juz-drazek jak marzenie? Nie ma takiej możliwości, z tego względu, że za stojaki będzie mi służyć część ławeczki do wyciskania. Wiem, że [...]

No ale juve spojrz na stojaki fabryczne i tam masz gładką rurke po co gwintowany nei ma różnicy w wytrzymałości. Kup zwukły gładki pręt i go przyspawaj a nie ze szpilką sie bawisz.