stojaki

Wodyn czym moge zastąpić biceps i triceps na wyciągu ,ew. jak cwiczyc bo nie mam możliwości wyciągów linek itp tylko wolne cieżary. Tak samo Ściąganie drążka nie mam możliwości nawet podciągania bo stojaki mają 155cm. Moze wiosło ?!

no właśnie musze sobie jeszcze bardziej luźne załatwićogólnie dobrze że sie od śmiechu powstrzymałem i szybko wstałem ze sztangą i ją na stojaki odłożyłem

ławkę z oddzielnymi stojakami to ja już mam :) Stojaki kiwają się i latają na boki co jest bardzo denerwujące. Potrzebuje czegoś stabilnego do większych ciężarów. Te ławki co wyżej wymieniłeś trochę mi nie pasują bo rozstaw ich stojaków to ok. 100 cm, a ja właśnie w takich odległościach lubię łapać sztangę. Dlatego szukam czegoś z małym rozstawem [...]

Oto moja siłownia: 1)Widok ogólny: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dc1c8953fcf51b23.html 2)Stojaki pod przysiady: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/50f53e588195c2b0.html 3)Ławka do brzuszków: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/05d97cb9f3cacef4.html 4)Modlitewnik: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ba827679d7490c4e.html 5)Obciążenie: [...]

OSTATNI TRENING 15TEK HST I tak zakonczylem trening nr6 mikrocyklu 15tek HST. Wszystkie serie szly gladko, najbardziej jestem zadowolony z klatki, bo poszlo 15 razy w 2 seriach bez problemu, w 1 z duzym zapasem. Mimo, tego ze maksy byly zanizone, myslalem, ze w 2 serii bedzie znacznie ciezej. MC, podciaganie seria tylko jedna poniewaz w pon [...]

hard pro chodzi mi o tą ławeczkę i stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/248 na prawdę robi wrażenie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-27 17:42:32

to poczekaj i kupisz pozniej lub kup ta lawke za 3 banki, a stojaki dokupisz

Ona przecież ma stojaki

nie rozumiesz co napisalem. po pierwsze, takie lawki co wyzej teraz podales sa do dpy, zapomnij o robieniu na nich nog jak masz stojaki przyspawane, nie wiem czy zrobisz wyciskanie na barki, chyba ze bez stojakow. a o to co mi chodzilo wyzej, to abys kupil porzadna, wytrzymala i grubsza lawke, bo te co podajesz to beda sie gibaly i ciezko bedzie [...]

[...] jeśli ktoś zaczyna albo wraca po długiej przerwie to do 40-42 dobije napewno, później już bedzie trzeba zmienić sprzęt, ale mam już na oku (oddzielnie rogulowana ławka i stojaki-lepsze rozwiązanie) 02.ławki do brzucha nie będe opisywał bo ławka jak ławka może jedynie coś abrider, ten czerwony zalety: -dlamnie brak wady: -brak zalet ogólnie: [...]

Moja recenzja: Heavy Spartan II, modlitewnik regulowany, wyciąg do ławki, stojaki. HEAVY SPARTAN II Ławka prawie doskonała - tym krótkim zdaniem można najlepiej podsumować zestaw. Zaczynając od sposobu zapakowania przesyłki, poprzez montaż do użytkowania, zestaw nie budził we mnie żadne większe zastrzeżenia. Ławka jest bardzo stabilna, do tego [...]

narazie mam tylko wznosy i ugiecia.. :) na podtrzymanie robie:) stojaki lada chwila sobie kupie

ta no zalezy dla kogo:D ja za 1000zl mam wycia gorny+dolny(obciazenia na stale) ok 90kg talerzy gryf prosty182cm lamany i 2 krotkie + prase do nog stojak pod modlitewnik stojaki w stylu HS4 + wasza lawke PL4 + drazek

PONIEDZIAŁEK, 29.09.08, waga 75,9kg, godz. 14:45, czas trwania 2,5h siady 145/4 ; 155/3 ; 160/3 ; 180/3 sprzet ; 195/3 sprzet stojaki 200/4 ławka 122,5/3 wąski 115/3 poręcze 40/8 ogólnie to lekko ... w planie bylo 145/4 w siadach ... ale, ze lekko poszlo to dodalem do 155 i pozniej do 160 . Nic nie wazylo, spokojnie dzisiaj 170 x3 bym zrobil, ale [...]

[...] 5 x (+30 kg) 3 x (+40 kg) 2 x (+50 kg) 2 x (+60 kg) 2 x (+65 kg) 6. Uginanie ramion ze sztangą 12 x 41 kg 12 x 51 kg 7 x 56 kg Wyciskanie - trochę zabrakło przy 150 kg, stojaki już również ciężko. Jako ciekawostkę podam, że pewien gość na siłce przyglądał się dociskowi ze stojaków i poniosła go ułańska fantazja by poruszyć 180 kg. Nie [...]

Ławeczka regulowana i stojaki.

60 kg.. wzrost? A Przysiad (masz stojaki?) Wyciskanie leżąc Wiosłowanie sztangą Brzuch B Podciąganie na drążku (dasz radę?) Wyciskanie żołnierskie Martwy ciąg Łydki w głównych ćwiczeniach 4 serie, zakres 6-8 powtórzeń. w brzuchu i łydkach 3 serie, powtórzeń więcej. ten trening przewinął się pare razy na forum. myślę, że dla Ciebie będzie w sam raz.

Ławeczka regulowana jest Keltona. Stojaki wolnostojące, stojaczek pod modlitewnik i czarny gryf prosty Magnusa. Reszta za wyjątkiem obciążeń i gryfów Thorna (made in china)to Kamil88

jak sprawują się wysokie stojaki bo mam je zamiar zakupić

Stojaki są ciężkie i stabilne.. miały tylko jedną wadę - wkładka się telepała, szczególnie przy większym wysunięciu. Wadę usunąłem niewielkim kosztem montując śruby dociskowe, które widać na fotce