[...] wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w odłożeniu jej na stojak. Najwidoczniej tego dnia 225kg było za dużym ciężarem, nawet na wykonanie jednego powtórzenia. W tym samym momencie, gdy pomagaliśmy odłożyć sztangę, do sali weszła [...]
[...] (wyciag, modlitewnik itp) 2. Ławka pod sztange regulowana góra-dól oparcie i siedzenie bez mozliwosci montazu dodatkowych akcesorii. 3. Ławka pod sztange ze zintegrowanymi stojakami z regulacja oparcia i siedziska z mozliwoscia montazu dodtakowych akcesorii. 4. Porecze stacjonarne 5. Porecze na sciane 6. Modlitewnik w pelni regulowany 7. Stojak [...]
[...] biegam i 'costam cwicze' silowo. Na silownie nie mam szczegolnie daleko, w zasadzie mam jakies 3m od wlasnego lozka. Do dyspozycji mam regulowana laweczke, modlitewnik, stojak na sztange, sztange prosta, lamana, wyciag gorny oraz to 'cos' do prostowania nog w siadzie i zginania lezac. Lacznie obciazenia mam okolo 80-90kg... Czyli mam czym [...]
[...] wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225 kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w odłozeniu jej na stojak. Najwidoczniej tego dnia 225 kg było za dużym ciężarem, nawet na wykonanie jednego powtórzenia. W tym samym momencie, gdy pomagaliśmy odłożyć sztangę, do sali [...]
Cześć wszystkim. Planuje założyć domową siłownie na dłuższy okres czasu, ale niezbyt się na tym znam, także prosiłbym o wasza radę. Sam skomponowałem taki zestaw, opierając się wyłącznie na opiniach z internetu i 3 miesięcznym stażem na siłowni. Obciążenie 120kg- 780zl [...]
Zamierzam rozszerzyć moją domową siłownię o zestaw pod sztangę, żeby coś poważniej zacząć ćwiczyć. O ławkę i stojaki pytałem w innym temacie. Do tej pory nie było odzewu, ale na tą chwilę skłaniam się w stronę: Stojak na sztangę Gorilla Sports Ławka regulowana GorillaSports Na razie mam tylko dwie hantle 28mm po 10kg. Nie mam pojęcia jak podejść [...]
[...] kupując obciążenie z wypełnieniem bitumicznym. Zastanawiam się między: Bitumiczny Żeliwo Siłownia będzie zrobiona w garażu także zastanawiam się czy jest warto zamontować stojak na ścianie czy kupować osobne wolno stojące ? Stojak Do ławeczki prawdopodobnie jestem przekonany jeśli miałaby być ona z wolno-stojącymi stojakami to taka: Maguns [...]
[...] tylko hantle i 25kg żelaza Nie wiem czy będę ćwiczył latami czy nie przestanę jak mój wygląd mnie zadowoli, więc nie chcę za dużo wydać. Pomocy potrzebuję z wyborem ławki i stojaków, bo gryf i ciężary to właściwie kwestia średnic. Udźwig 200kg powinien mi na dość długo starczyć, aktualnie wraz z moją wagą podczas wyciskania jest ok 140kg. Nie [...]
[...] dorobilem drewniana nakladke(stare gabki,deski i material na obicie gabek) dzieki czemu mozna rowniez na nich wygodnie robic brzuch. Porecze te wykorzystuje rowniez jako stojak na sztange do wykonywania przysiadow. Foty: http://i48.tinypic.com/243m8g3.jpg http://i45.tinypic.com/2lvzu6p.jpg http://i50.tinypic.com/24q8hex.jpg Filmik z tamtego [...]
Witam Chciałbym zaprezentować swoją siłownie po remoncie, pomieszczenie 3,6 x 3,9 m, ogranicza to możliwość wstawienia dużej ilość sprzętu, ale planuje remont drugiego pomieszczenia o tej samej wielkości, poniżej lista sprzętu, jaki już zgromadziłem, dodam, że ćwiczą tylko dwie osoby i siłownia znajduje się w piwnicy. Sprzęt: Ławka prosta Ławka [...]
[...] Stojak https://www.decathlon.es/reposabarras-rack-musculacion-100-domyos-id_8380450.html polski odpowiednik: https://www.decathlon.pl/stojak-pod-sztang-id_8380450.html Sztanga tutaj mam problem z wyborem i liczę na waszą pomoc. Do wyboru są 4 długości: 1.20m - 6kg 1.55m - 7.75kg 1.75m - 8.75kg 1.95m - [...]
[...] Niestety po dostarczeniu, okazało się, że jest porysowana, ma wypuklenia, guma na stojak jest pęknięta, a jedna z ropzpiętek krzywo się zgina, wchodząc tym samym na śruby. Po napisaniu do serwisu, powiedziano mi, abym wymienił z instrukcji w e-mailu nazwy [...]
Jak w temacie ,do sprzedania kompletna siłownia KELTON -ławeczka (możliwość zrobienia płaskiej i skosu ) -modlitewnik -dokładka do treningu nóg -stojaki pod sztangę (regulowana wysokość) -stojak na sztangę łamaną -stojak na obciążenie -gryf prosty DŁUGI -gryf łamany -hantelki -komplet zacisków x 8 sztuk -OBCIĄŻENIE 100kg [...]
Jakie stojaki pod sztange? lawka jest, problem wlasnie z owymi stojakami.Budzet 300zł. Chcialbym stojaki ktore wykorzystalbym i do wyciskania i do przysiadow ze sztanga. Mam 192 cm wzrostu, barki na wysokosci okolo +/- 170cm. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24423-Stojaki-pod-sztange-2-sztuki-MS-S101-Marbo-Sport.html Myslalem nad tymi, ich [...]
[...] zamierzam to zmienić. Do tego dojdzie jakaś dieta, ale najpierw temat siłowni. Planuję kupić jakiś sprzęt do 800-1000 zł. Obowiązkowo musi być ławeczka, gryfy, obciążenie i stojak do sztangi. Czy poniższe przykłady są dobrym wyborem? Dodam, że ważę 6 kg i mam około 178 cm wzrostu. [...]
WITAM ! Mam do zaoferowania kompletny sprzęt do siłowni. Zestaw jest pół profesjonalny, co oznacza, że elementy nie są "własnej roboty". Wszystko było zamawiane z allegro, głównie od takich firm jak MAGNUS, MARBO-SPORT, THORN, KELTON itp. Sprzęt był użytkowany ok. 1 roku i jest w znakomitym stanie! Obicia nie posiadają żadnych otarć ani przetarć! [...]
[...] zamierzam to zmienić. Do tego dojdzie jakaś dieta, ale najpierw temat siłowni. Planuję kupić jakiś sprzęt do 800-1000 zł. Obowiązkowo musi być ławeczka, gryfy, obciążenie i stojak do sztangi. Czy poniższe przykłady są dobrym wyborem? Dodam, że ważę 61 kg i mam około 178 cm wzrostu. [...]