stojak

Też bym kupił ten Heavy Pythona, ale ja nie moge nic przykręcać do ścian ani sufitu :(, nawet do worka bokserskiego zrobie sobie stojak więc ten Twój wyciąg odpada.

[...] wznosy łydek (bez piłki) do tego brzuszki: 3x 12 podnoszenie nóg 3 x 20 spinania z nogami w górze 3 x 20 korkociąg na piłce Bałam się o MC ale dałam radę, przydałby mi się stojak, abym większe ciężary na nogi brała, co nie oznacza, że się nie zmęczyłam, bo zmęczyłam się okrutnie, czuć osłabienie po ostatnich dniach, Brzuch na koniec dnia, pełny [...]

no skoro sie juz rozpisałem to odkryłem tez nowa funkcje dla stojaków co prawda to semi pro a nie profesional ale moze kogos zaciekawi zakladam gwyf na najwyzsza wysokosc stojaków jak na filmiku widac ,i podciagam sie na drazku dziala tylko trzeba nogi podkurczyc ale idzie plecy zakatowac,sprawdziłem na wlasnej skórze :) stojaki sa lekkie ale ani [...]

Zanzak masz gryf i obciążenie? jeżeli nie to ten zestaw który Ci napisałem jest ok. jeżeli 800 zł na ławkę, stojaki i inne rzeczy poza obciążeniem to ten Twój może być jednak praktyczniejsze stojaki osobno, stojak pod modlitewnik zbędny. wyciąg, modlitewnik, prasa jak najbardziej ok. Polecam Marbo bo mają solidny sprzęt Kelton tak samo ale Marbo [...]

[...] bo w treningu na dół pleców jestem prawie pewny, że miał być MC, a tak to co ja tam dam... unoszenie z opadu/dzień dobry chyba tylko leżąc bokiem na rzymskiej laweczne skłony chodzi o ćwiczenie nr. 11 z atlasu? http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#11 mam taki stojak do unoszenia z opadu Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-11-08 21:29:26

[...] kierunku no niestety, przy moim systemie pracy ciężką z regularnością ale jeśli tylko mam możliwość ćwiczę z największą ochotą muszę zastanowić się nad kupnem sprzętu (sztanga i krążki i przydałby się stojak) bo póki co mam samoróbki mojego taty 18 i 33 kg a tu powoli trzeba by było zwiekszać ciężary.... wieczorkiem wpiszę michę i trening

To powiedz co masz , stojak by sie przydal i laweczka , bo ten trening z pilka dobry na rozruszanie ale ma ograniczenia bardzo szybko. Wiem ze ci trudno, ale sama widzisz jak to sie dzialo odchudzasz sie jedziesz na wakacje i od nowa znow sie odchudzasz... tak nie moze byc jakas stabilność musisz osiągnąć nawet ze to sila rzeczy jest kosztem [...]

niestety lipa bardzo z sędziowaniem co 2 zawodnik podnosił tyłek, wyciskali jak chcieli... komendy tylko na stojak... tak wiec wszyscy odbijali a 3 podejscia Andrzeja tak naprawde nie powinny byc zaliczone

aha no to mam z marbo stojak na obciążenie

ławka regolowana + stojak

ooo to fajnie bo jednak jeden stojak do przysiadów i jedna ławka pozioma to zdecydowanie za mało. Nigdy nie byłam tam na siłowni wiec nawet nie wiem jak wygląda. Słyszałam tylko opinie.

Hmm... Jeszcze nie próbowałem - nie miałem takiej możliwości. Sprawdzę jutro bez obciążenia. Stojak z Marbo, jakby co.

To nie jest stojak glosnikowy ??? http://allegro.pl/statyw-do-kolumn-glosnikow-kolumnowy-45-kg-i1398444610.html

[...] gryf prosty ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/278 EDIT: Nawet może być bez tego modlitewnika, ponieważ wolałbym modlitewnik, wraz z uchwytami na gryf. A stojak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/3 Jest nie opłacalny. Może znalazłby się podobny zestaw u "konkurencji" za nieco niższą cenę? Bądź coś [...]

pewnie że stojak, drążek ... jest :) Co do trzeciego dnia odpada, nie mam możliwości w domu z powodu braku sprzętu. Co do drążka to ciężka sprawa (dosłownie ciężka :P). Bez pomocy ciężko to ćwiczenie idzie. A: (taki jak na początku dziennika) - Przysiady ze sztangą - Wyciskanie sztangi leżąc - Wiosłowanie sztangą - Wyciskanie sztangi z klatki [...]

[...] 150kg obciążenia jak na klatę może wyciska ze 70kg?? Ja jak kiedyś (dawano temu) zakładałem siłownie kupiłem ławeczkę z regulacją skosu, ławeczkę do brzuszków, drążek, stojak do przysiadów, gryf prosty, dryf łamany, dwa gryfiki (czy jak się nazywają te gryfy do hantli) oraz obciążenie 2x15,2x10,2x5,4x2,4x1. Po jakimś czasie dokupiłem 2x20 i [...]

[...] masz ujemny bilans w tygodniu. No wez 15kg ?? dla kogo to jest??? Kup sobie w keltonie obciazenie ze sztanga kurcze to nie majatek a ze sztangami mozna wiele wykonac, moge wtedy nawet podrzucic bo sama cwicze w domu i mam jedynie sztangi sztangielki i drazek, oraz lawke i stojak (konieczne) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-20 20:37:30

W takim bądź razie zdecydowałbym się na ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html tylko chciałbym wykluczyć mały stojak chciałbym zaoszczędzić jak najwięcej a co najwyżej kupić coś przydatniejszego. Jest to możliwe? Zmieniony przez - devilx997 w dniu 2011-01-25 21:48:17

fbw normalnie robie 6 tyg a ze mialem taki kaprys przeszedlem na dzielony po 3ech. Niestety rozwiazanie z lawka nie da rady takie bo mam stojak na sztange polaczony w calosci z lawka tak ze bezpiecznie to by nie bylo. Pomijajac juz ta klatke (w tych warunkach domowych wiecej sie chyba nie da pokombinowac z atakowniem miesnia pod roznym kątem). czy [...]

[...] działowe - "karton-gips".O ile mi nie przeszkadzała by dziura w ścianie to rodzice by mogli się trochę zdenerwować :) p.s a co do Twojego patentu z wyciągnięciem stojaków od ławeczki na max-a to jak uklekne to mam gryf pod nosem jednak Tobie pewnie chodziło o taki stojak do przysiadów - wieć postaram sie zakupić w najbliższym czasie [...]