[...] jednak kumpel ze sklepu rowerowego namówił na na GIANTA i nie narzekam póki co ;) pewnie za jakiś czas będę chciała mieć kolejny i już zacznie mi brakować miejsca na kolejny stojak ;) ja też już nie liczę.... w sumie odkąd wyrzuciłam wagę to już nic nie liczę ;) ale racja to nie temat ani o piciu, ani o nawadnianiu, ani o rowerach ;) Bieganie z [...]
Asiuuuu, przysiad - musisz brać ciężar ze stojaka, bo z takim ciężarem, to nie wiele zdziałasz, zły wstęp. Całkiem ok wygląda, trochę niżej siadaj, natomiast MC - ten cięzar to ma być ciezar, a nie machanie, dasz radę udzwignąć więej, wypnij tą puupę do tyłu, usiądz niżej i dzwigaj jakbys goliła nogi. Na wyciskaniu sztanigi mało widać, nagraj się [...]
11/07/2017 DNT zrzut jedzenia (dół) ## z ciekawostek: zamówiłam stojak na sztangę co by się nie uszkodzić w przysiadach w najbliższym czasie. ## zrobiłam pomiary, ale nie będę wklejać, bo nic się w zasadzie nie zmieniło od czasu mojego początku na forum. jakieś milimetry (lub nawet nie), które równie dobrze mogą wynikać i zapewne wynikają z [...]
Dzięki Carmen :) Kupiłam nowy sprzęt, to też była przyczyna problemów z treningami, bo sklep internetowy kompletnie dał ciała i np. stojak na krążki zamówiony 3 miesiące temu dostałam w tym tygodniu :/ Ale tak, nadal ćwiczę w domu i pewnie tak już zostanie. Keb - ma zajmować mniej niż godzinę, ale damn, non stop zapominam sprawdzić o której [...]
[...] Taki czas treningu również wydaje mi się optymalny. Obecnie ćwiczę w domu, mam do dyspozycji sztangę z ławeczką i hantle, zestaw kettle od 8 do 24 kg, taśmy TRX, orbitrek, stojak do podciągnięć, dipsów i brzuchów plus duperele typu taśmy, obciążniki na kostki, foam roller itd - full wypas. moje treningi wyglądają teraz tak - nie są w [...]
tylko tak jak pisałem, zaraz sie podniosą głosy że na palcach to sie miliard wiecej wyciska :D juz to slyszalem pare razy, czyli dla Raw wyniki z IPF i z Ligi tak jak pisalem bo np w federacjach jest tylko komenda gora i stojak bez startu
[...] posiadać strój sportowy; kostium lub krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 5. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można [...]
[...] strój sportowy; kostium lub krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 6. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 3 komendy; start, góra, stojak,zakaz odrywania pośladków, zakaz odrywania stóp, kontakt stopy z podłoga- dowolny UWAGA; Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania,oraz [...]
[...] 50-30/ +rozciąganie (Jak już zrobiłam dłuższy opis, to jeszcze go wkleję - sorki eveline i inni ;P) Miał być normalny przysiad, ale, o dziwo, stojak był zajęty, to zrobiłam gobleta. I wydaje mi się, że wychodził wyjątkowo dobrze - zupełnie bez podwijania ogona i jakoś tak ogólnie prosto/równo (może to przez [...]
[...] lekko, bo mnie strasznie plecy bolą po czwartku jeszcze. Miałam dać sobie w ogóle z nim spokój, ale jutro siłka zamknięta, więc się przemogłam. A. – no cienko wiem, ale stojak był zajęty, więc użyłam małej sztangi B1 – również mała sztanga i zapomniałam, że to w parze z B2 B2 – spoko, ale ostatnie powtórzenia trochę brzydkie C1 – maszyna [...]
[...] tym każdy ćwiczący i ogarniający w jakimś stopniu temat wie, że podczas serii nie są dopuszczalne takie długie odpoczynki (równie dobrze możesz sobie odłożyć sztangę na stojak i odczekać). Dlatego nie pisaliśmy o tak oczywistych sprawach w regulaminie. Gdyby Dominator wygrał to też nie spodobałoby się kilku osobom. Wszystkim nie dogodzi. [...]
[...] 60kg Marnie w siadach,reszta w sumie dość fajnie weszła,asekuranta nie miałem dlatego nie chciałem przesadzać,bym nie poleciał z tą sztangą tak ktoś u nas zaprojektował ten stojak }:-( + interwały Jakoś wkurzony byłem dzisiaj,i może dlatego te siady tak marnie,mandat dostałem dość spory :-( I nie mogłem się skoncentrować na treningu,ale zrobiłem [...]
Miałem już takie kwiatki na siłowni, że koleś, który tam pracował kazał mi posprzątać talerze i odnieść na miejsc %-) rozumiem, że jak ktoś zostawi rozpiernicz na siłowni to warto po sobie ogarnąć ale bez przesady , żeby odnosić talerze na stojak. Chyba nie tylko mi się nie podobało takie podejście bo siłownia padła ;-)
[...] nabiera ostrości ale jeszcze go pomijam i myślę sobie : „Fran jakie to było dobree, chyba Ci się oświadczę” i przesuwam rękę by ją jeszcze raz dotknąć nim odłożę ją na stojak i wrócę do domu. Ten stan nazywam ulatnianiem się reakcji WODowych. Kilka miesięcy wcześniej. Szatnia. Tak to się właściwie zaczęło. „Wysłuchajcie mych słów i bądźcie [...]
Grzesiek Myślę że powinniśmy dodać w jaki sposób sędziuje się w WPC...bo miałem kilka pytań ? Pasowałoby by napisać że dwie komendy ale nie start i stojak...tylko press i stojak nie ja dodałem regulamin, więc nie ma go jak edytować, ale dokłądnie tak jak piszesz, w WPC są dwie komendy GÓRA I STOJAK, wszelkie niedoprosty nie zgłoszone wcześniej i [...]