stojak

[...] serii zabrako mi 3cm ,by samodzielnie odłozyc sztange ,wezme sama wyprostuje obnize sztange potem uniose ,ale brak mi sił by unieść ją do konca i samodzielnie odłozyc na stojak.W podciąganiu tez stoje w 1s zrobie 2 podacigania nachwytem potem 1 podchwytem ,ale potem juz coraz mniej wycodzi 1 nachwyt i opuszcznia słabo czuje sie w cwiczeniac [...]

Trening nr 73 18:40-20:40 10.1.2010 Niedziela Zestaw C Część I A Wybicie na unik 2x20 2x30 2x40 2x50 2x55 2x55 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 C Zarzut 2x20 2x40 2x50 2x60 2x60 D Ciąg rwaiowy 3x40 3x60 3x60 3x60 Część II A Przysiad tylni 3x40 3x80 3x100 3x100 3x100 B Łydki 120 120 120 C Odejścia 140 140 140 D Stojak 3x80 3x100 3x120 3x120 3x120 E [...]

[...] Mieści się w kieszeni. Super!!! Bo nie zajmuje dużo miejsca. W zestawie: aparat, bateria (li-lon 8210, trzyma około 4 godzin), kabel USB, przymocowywany zaczep na rękę, stojak ( najczęściej używany do urządzenia jako do kamerki), słuchawki, płyta ( a na niej ciekawe programy do obróbki zdjęć), instrukcja obsługi w języku angielskim( lecz [...]

Witam. Dziś doszła do mnie ławeczka spartan II, która była zamawiane w wtorek, mimo małych problemów z wysyłką doszła. Gdy skręcałem ławeczkę okazało się że stojak pod modlitewnik jest krzywy (ale to nie przeszkadza ), a dokładnie wszystkie czerwone "druciki" tzn. blokady, są powyginane i mają zdarty lakier, lub rdzę, tak jakby były używane, [...]

[...] NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 1 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE W zestawie B jakie ćwiczenie było by najlepszym zamiennikiem dla pompek na poręczach? Mam stojak do ich wykonywania, jednak po wykonaniu większej liczby pompek (ok. 10) na poręczach czuję dość mocny ucisk w klacie, jakby na mostek (może to być związane z moją [...]

aruss10 - była kiedyś ale bez kilku nowych zabawek, jeszcze tylko poręcze i jedną maszynę mam w planie + likwidacja sównicy bo miejsca brak. Barto19R20 - to nie stojak a brama podsówasz pod nią ławkę i możesz klate płaską, skos bądź głową w duł, bary, a jak odsuniesz to przysiady ćwiczyć wiec wielofunkcyjne to maleństwo z boku można cieżary [...]

Witam serdecznie. Pozwole sobie przedstawić mój problem: podczas dzisiejszego treningu na wrocławskiej siłowni zrobiłem sobie krzywdę. W czasie odkładania sztangi na stojak podczas górnego skosu na klate poleciała mi sztanga do tyłu za stojaki, wykręciła mi cały bark, wyglądało to tragicznie, koleś obok mnie aż zaczął krzyczeć. Po kilkusekundowym [...]

:/ Malo miejsca mam w pokoiku :D a ten stojak mi się najbardziej podoba a gryf 180 cm dużo zajmuje :/

[...] drugie powtórzenie na 110kg, był to pierwszy trening klatki od kilku tygodni, ciężary mimo że śmieszne, cieszą, że coś rusza w kierunku tego co było. Przy odkładaniu 25kg na stojak przytrzasnąłem sobie palec, krew się lała, palec nieruchomy, mimo to dokończyłem trening, choć ciężko mi było utrzymać sztangielki w kolejnych seriach, tu jak zwykle [...]

[...] + orbitrek 40min Uwagi: Trening super Ogólnie jeśli mogę podsumować mój dzisiejszy trening to...weszłam na salę rozgrzałam się oblukałam sobie lokalizację i tak: - zajęłam stojak biorąc mój ulubiony gryf - przywłaszczyłam 3pary sztangielek - przywłaszczyłam gryf łamany z obciążeniem - zagarnęłam ławeczkę - 3razy wpieprzyłam się koledze na [...]

[...] jasne zdefiniowac, po co i do czego ma ci sluzyc zakupiony sprzet? na wszystkim da sie cwiczyc, ale wtedy nie wymyslali by coraz to nowszych rozwiazan. mnie obydwa rodzaje stojakow odpowiadaja, ale wolalbym kupic wolnostojace i dokupic do tego stojak na obciazenie, skoro tez ci nijako na tym zalezy (zeby byl porzadek). nie moge cie przekonac do [...]

[...] zawładnęłam gryfem i znowu patrzyli na mnie jak na dziwoląga jak szrugsowałam dodatkowo przywłaszczyłam sobie 3pary sztangielek gryf łamany z obciążeniem ławeczkę, zajęłam stojak no i to chyba wszystko no i 3razy wpieprzyłam się komuś na wyciąg mnie tam chyba nie lubią,bo dziwnie się na mnie patrzą i nikt się nie odzywa a co do opieprzania [...]

eee tam ja używam opakowania po białku, jako stojak na choinkę jabi jak tam z tą próbką detonatora? da radę?

PONIEDZIAŁEK, 4.01.10, godz. 17:00, waga 74,3kg, czas trwania 1h siad z przodu 100/6 siad 130/4 bandaze 150/4 ; 160/4 stojak 170/4 lawka 115/5 waski 105/5 wszystko ok w bandazach strasznie lekko szlo to musialem dodac a ze tutaj dodalem to i w stojakach tez

[...] przy mojej masie i możliwościach nie przekłada się na nic. Dla mnie to coś jak samochód, który byłby szczelny do głębokości 100 metrów pod wodą. W sumie fajna rzecz, ale raczej nieprzydatna ;) @S.Q.N Niestety ta ławeczka, którą zapodałeś nie ma skosu ujemnego i jest ze stojakiem, a ja stojak na sztangę już mam. Ale nadal dzięki za dobre chęci!

Trening nr 69 19:35-21:45 3.1.2010 Niedziela Zestaw C Część I A Wybicia na unik 3x20 3x30 3x40 3x47,5 3x47,5 B Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 C Zarzut 2x40 2x50 2x60 2x60 D Ciąg rwaniowy 3x55 3x55 3x55 Część II A Przysiad tylni 3x55 3x80 3x90 3x90 3x90 B Łydki 110 110 110 C Odejścia 130 130 130 D Stojak 3x80 3x110 3x110 3x110 E Wiosło sztangą 10x40 [...]

w planach: -stojak na obciążenie, gryfy i hantle -kilka gryfów krótkich -wykładzinka(ale to na wiosnę)

"co byscie doradzili?? i mam pytanie czy jakbym miał narazie ławke +stojak + obciazeni 2 hantle + gryf dałbym rade coś z siebie zrobić czy potrzebuje więcej sprzętu" - wystarczy, z biegiem czasu dokupisz brakujace elementy lub tez zapiszesz sie na pro silke. "wiec teraz mam takie pytanie bo ławke + stojak chciałbym kupić i jaką [...]

wiec teraz mam takie pytanie bo ławkę + stojak chciałbym kupić i jaką byście polecali Skoro mówisz, że bardziej Ci podchodzi ta druga, to nie ma się nad czym zastanawiać Ja bym tak to widział: -ławka z regulacją, -stojaki z regulacją (żebyś przysiady mógł robić), -gryf łamany, -hantle, -poręcze, -drążek, -może jakiś wyciąg, -obciążenie, -i [...]

[...] teraz z ojcem i było by miejsce aczkolwiek z $ jest problem ale to zobacze w ferie może uda mi się cokolwiek znaleźć (praca) wiec teraz mam takie pytanie bo ławke + stojak chciałbym kupić i jaką byście plecali a)prostą na allegro do 110zł b)ławka z możliwością pochylania + stojak - coś koło 200 c)ławka z możliwością pochylania +stojak + [...]