stluczenie

Kiedys miałem silne stłuczenie klatki piersiowej. Do miesiąca czasu mocno bolało i nic sie nie dało robić. Do 6 miesiecy czułem ból przy wykonywaniu nie których ćwiczeń, ale dało się cwiczyć. Dopiero po rok przestałem czuć jakiekolwiek dolegliwości ;) będzie dobrze ;)

Wywołam pewnie oburzenie,ale to standardowa kontuzja przy judo i przy upadkach na bark i to najprawdopodobniej jest stłuczenie - czyli postępowanie jak zwykle: lód, NLPZ w maści/doustnie, przerwa od treningów. A prześwietlenie to wiesz,że zawsze warto zrobić, żeby wykluczyć złamanie obojczyka, chociaż jak możesz łapą ruszać i nic Ci nie wystaje, [...]

Siady Cie naprawią Widzę, że nie odwiedzasz gg zbyt często. Powiedz mi, to stłuczenie, to uraz czego - stawu, ścięgna czy mięśnia, albo wszystkiego na raz? Potrzebuje ustalić dokładne źródło przed ustaleniem mojej suplementacji Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-14 13:54:09

dobra, dziś mnie już boli - prawe kolano Tylko nie wiem jeszcze czy to stłuczenie po ManMakerze (bo na lewym mam siniaka, a prawe boli ), czy nadwyrężenie od bieżni. Zacznę nosić buty do biegania chyba, bo te w których ćwiczę normalnie to jak trampki Juz widzę wielkość mojej torby na siłkę Dzien5. link do poprzedniego: [...]

Marcia, a to na pewno "tylko" stłuczenie, a nie złamanie?

kolejny trening za mną Day 4: Shotgun A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar 70kg (+5kg) B) Wioslowanie sztanga Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar: 70kg (+10kg) C) Przysiady Serie: 6 Powtorzenia: 6 Przerwa: 120 seconds ciężar:82,5kg (+7,5kg) Ogólnie dziś dzień huowy jak mało który, [...]

Czyli z tym kolanem to stłuczenie? Maści jakieś na to powinny pomóc i okładanie lodem. Mnie teraz bolą oba bo wykvrwiłem gdy biegałem:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-12-07 11:57:29

kojot ty to bys na wszystko zarl glukozamine bez przesady zwykle stluczenie ;o a nic ze stawami ;s

4.05.2018 Runmageddon Hardcore Myślenice 22km, 70+przeszkód czas: 5:28:41 Hardcore w Myślenicach, czyli krew, pot i łzy... Zaczęłam bieg spokojnie, bo to był mój pierwszy w życiu tak długi dystans i nie wiedziałam, czego się spodziewać. Już na starcie nie dałam się ponieść. Nie przejmowałam się tym, że wiele dziewczyn mnie wyprzedziło. Czekało nas [...]

siema ;-) wczoraj brakło czasu by tu coś skrobnąć, ale wszystko dopięte i trening zrobiony. ww100 b200+ t~~80 FBW fronty 4s uginanie siedzac 2jki 4s wypychanie 3s podciaganie 4s + półsztanga 4s hantle skos 4s maszyna wasko 2s czajnik jednoracz :)) + tył barku francuz hantlami lezac 4s uginanie hantli jednoczesnie 4s brzuch + interwał dobry [...]

e tam.... ja już jej w ogóle nie czuje wchodzi jak woda tylko musze zapić właśnie wodą. tak normalnie bez popitki bym nie wziął ------- Palec dalej napierdziela :// trochę lipa bo nawet butelki z mineralną nie mogę w ręce utrzymać :/ mam nadzieję, że to tylko stłuczenie i przejdzie szybko. ale wygląda mi to na skręcenie.... więc trochę lipa [...]

jedź jak najszybciej na rentgen, niech lekarz obejrzy nie chcę Cię straszyć, ale ja przy takich objawach chodziłem z bólem palca przez prawie tydzień mysląc że niebawem przejdzie, aż w koncu poszedlem do lekarza i okazalo się to peknięciem kosci zaraz przy stawie, szyna 3tyg mam nadzieję, że u Ciebie faktycznie tylko jakieś stłuczenie/wybicie ...

Wielkie dzięki za Twoją wypowiedź .. SOG poleciał. :) Brzuch trenuję regularnie , chociaż nie wpisałem go w planie treningu ... Prostowniki , czyli głównie martwy ciąg... Zacznę go robić na początku września , wraz z rozpisaniem nowego planu treningowego ( 4 miesięcznego - do końca roku ). Jeśli chodzi o FBW , to też o tym myślałem , jednak [...]

Zdrówka! Ja dziś też oberwałam....bo zrobilam trening i zachciało mi się przetestować taka starą suwnicę (ostatnio kolega tam łydki robil) wiec stwierdzilam, ze odgapię....no i mnie pokarało, bo noga mi zjechala i suwnica spadła na mnie. Naszczęście ugięłam kolana i obróciłam się na bok - lewa piszczel cała we krwi + zdarta i dziura, kość ogonowa [...]

A ręka już nie boli? Niestety boli dalej {:-(. Dodatkowo przybrała teraz czerwono żółto zieloną barwę widać gdzie jest stłuczenie. A ja głupi próbowałem zrobić dzisiaj jakieś pompki }:-( tylko pogorszyłem. Dobrze ze rana się nie otwarła. Przynajmniej z dwa tygodnie trzeba będzie jeszcze poczekać {{:-(

Oby to tylko lekkie stłuczenie a nie coś poważnego :-(

Może to i śmieszne będzie ale dostałem kilka razy mocniej w głowe. Mianowicie w szole idę sobie korytarzem i jakaś laska otworzyła drzwi ( drzwi zostały otworzone jakby jakiś za***isty przeciąg był) no i dostałem w łeb. Ogólnie to mnie zamroczyło i nic więcej.Przez cały czwartek mnie tylko głowa bolała , zaś w piątek poszedłem do szkoły. Na 5 [...]

Od wczoraj wieczora już w domu a dzisiaj pierwszy dzień ( noc ) w pracy. Czwartek ostatni dzień nartowania wykorzystany prawie do maksimum, od 8:30 do 14:30, bo na 15:00 na obiad i od 18:00 tylko 20:00 bo już nogi odmawiały posłuszeństwa, no i padał deszcz a potem śnieg licha widoczność i ciężki śnieg ale było super :-D. Zresztą cały ten czas [...]

Na pewno to lekkie stłuczenie :-)) ,na twardzieli musi być poważniejszy upadek :-)) np.na stoku przy prędkości 80km}:-( Jurek posmarować ,pokuśtykać i na stok :-D };-)

Opatrzność daje znaki;-) w tamtym roku ręka rozwalona, teraz wypadek przed wyjazdem.. narty to zło. Oby to tylko stłuczenie było. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-01-21 13:19:44