staz

taki mam zamiar Doris, dziękuje :) coraz więcej osób na siłowni podchodzi i pyta o staż, jak trenuje, czy trzymam diete itd. Fajnie podnosi morale :) Miłe uczucie co?:) Opadają im szczęki jak odpowiadasz im na te pytania?:)

taki mam zamiar Doris, dziękuje :) coraz więcej osób na siłowni podchodzi i pyta o staż, jak trenuje, czy trzymam diete itd. Fajnie podnosi morale :) Miłe uczucie co?:) Opadają im szczęki jak odpowiadasz im na te pytania?:) Uczucie fantastyczne, mimo że daleka droga do ideału sylwetki. Znajomi którzy nie odzywali się od dawien dawna zaczynają [...]

jednego dnia myślałem - super, wprowadzę zmianę i będzie szło a po 2-3dniach stwierdzałem, że jednak coś innego lepiej na mnie zadziała. Teraz jedynie zastanawiam się nad tym, czy nie wprowadzić zmiany w systemie treningowym. Jaka jest Wasza opinia o ile takową macie na temat treningu typowo 'kulturystycznego' (na myśli mam dzielony standardowo) a [...]

Jaki cel, staż, forma?

Zapomnialem o tym poscie, przepraszam. Moj staz treningowy w kulturystyce hest bardzo maly= 3 miesiace. Natomiast w sportach walki to okolo 4 lata. Moim celem jest lepsza wzmocnienie miesni brzucha. Forma, no coz, mysle ze przecietna na dzien dzisiejszy. Dziekuje z gory za rade.

a jaki w ogóle staż ? pozdro

pierwszego posta juz nie edytuje, dodam tutaj ankiete: Wiek 23 Waga 73kg Wzrost 179 cm Staż treningowy 7 miesięcy Cel cyklu podniesienie poziomu testosteronu Stosowane już wcześniej suplementy Whey proteins, maltodextrin, ZMA, tribulus terrestis, L-carnitine, Taurine, creatine Uprawiane inne sporty [...]

spróbuje przezyc ten staz!!

No to ten trening nie jest na twój staż. Bierz trening A i B nr 1. by obliques http://www.sfd.pl/-t840097.html tak masz większą liczbę powtórzeń.

Plan zly jak na staz zerowy... Lekkie FBw trzeba bedzie ci ulozyc i to wszystko... zdr.

tak wgl, ale ze mnie kozak, mam z was (oprócz Remika, ale on się nie liczy :-D ) najdłuższy staż na forum.. f*** yea

tak wgl, ale ze mnie kozak, mam z was (oprócz Remika, ale on się nie liczy :-D ) najdłuższy staż na forum.. f*** yea no generalnie jakość stażu to masz prze ujową :-D

Ciekawe jak będą wyglądały kolejne ankiety %-) WaCki, bo jeśli wierząc Twojemu profilowi, to ćwiczysz 2 lata. Niektórzy juniorzy mają dłuższy staż %-)

jezoo .... popatrz na staż !!!!! nie patrzac na wiek to my jestesmy szczeniakami :-D

A kolega cos o sobie napisze? Staż ? Cele ? Jak z dietą ?

04.10.2015 Trening PULL Podciąganie na drążku: 12,8,5,5,5,5,3 REP GOAL:43 Wiosłowanie sztangą: 30kgx10 35kgx12 40kgx12 50kgx9 Przyciąganie sztangi do brody: 15kgx12 20kgx12 25kgx12 30kgx9 Uginanie hantli z supinacją: 12kgx12 12kgx6 10kgx12 10kgx7 Wyciskanie hantli zza głowy: 10kgx12 12kgx12 14kgx12 14kgx12 Szrugsy: 25kgx12 25kgx12 25kgx12 [...]

Tak czy siak nie ma co gdybać wzgledem marketingu - nie znamy umowy jaką ci panowie zawarli, wiec nie wiemy do czego byli zobowiązani poza trenowaniem. Pua a że Ciebie coś roz... to wiesz, Twoje subiektywne odczucie. Ja tak czy siak nadal uwazam że to jedynie nowa forma promocji dla Pudziana i stricte nastawiona na marketing a nie zawojowanie [...]

Pudzian będzie bardzo groźnym przeciwnikem dla każdego. Siłe mma ogromną, tu chyba nie ma pola do dyskucji. Jednocześnie nie jest to typowy "koks", który po wejsciu na 3 pietro nie moze złapać oddechu. Jest rozciągnienty, zwinny, dynamiczny. Nie wiem jak z kondycją, ale podobno obecnie to jeden z priorytetów. Nie zapominajmy, że to [...]

wodyn lol nie zgadzam się z Tobą ( wyjątkowo ) nienawidzę pajacy którzy jedną mówią a inne robią, szacuker dla pudziana dostał walkę w usa na gali o jakiej marzy wielu polskich mma-fajterów , w tym kontekście to nieważne czy za staż czy zasługi w innym sporcie... ale po co ten cyrk? pyerdolenie jaki to nie on? jedna wielka ściema żeby zrobić [...]

W sumie Jashac może mieć aż za dużo racji... Widzieć to jeszcze nigdy nie widziałem, żeby ktoś zdrowy się gdzieś "na żywo" czy w telewizji w ciągu circa 6 min zrobił się fioletowy i opadł na plecy... Pudzian nie wygląda tragicznie w swoich natarciach jak na taki staż ( może mało wybredny jestem) , ale niestety 30 sekund czegoś [...]