staz

"napisz jeszcze ile cwiczysz i jaki masz staz" nie wiem co ja pisze chyba sie nie wyspałem miało byc ile masz lat ale powiem Ci tak nawet jezeli masz odpowiedni wiek to na kreatyne za mały staz Biało,carbo,ewentualnie gajner czy te bcaa 'na siłe'-to mege Ci polecic z cała pewnoscią A dokładnie co ile i czego-to juz zalezy od Twojej [...]

majkel68 co sie stalo? co z planem sprzed kilku miesiecy? http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny-t668367.html napisales: "staz treningowy raczej odpowiedni do dosyc ciezkiego treningu:)" STAZ NIE MA TUTAJ NIC DO RZECZY. zdolnosci regeneracyjne twojego organizmu oraz poziom wytrenowania. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych [...]

a kto ci rozpisał gigaserie- staż zapewne masz b. krótki, wskazuje na to także wiedza. napisz cos wiecej o tym planie i ogólnie o sobie, staż, cele itp.?

A co to za rodzaj treningu? split czy cos innego? zaczynasz dopiero czy masz juz jakis staz na silowni? jak masz staz trenuj 4 jak nie to 3 razy w tygodniu max Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-07-24 00:08:10

potrenuj jeszcze; staż 4 miesiące to żaden staż;

[...] bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - mma 1.5 roku,sporty silowe nie okreslony staz i biegqnie Dostęp do sprzętu - full Cel treningowy - sila przede wszystkim i masa Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - na oko zdrowowo,2g bialka na kg,0 cukrow [...]

mój staż to 1rok a jeszcze mam pytanie czy jak mam staż 1rok to moge wykonywać roczny plan Christiana Thibaudeau

co ma hormon do wagi? tak samo leczy sie starego chłopa jak i młodego. jesteście chłopaki w błędzie, czego sie nie spodziewałem zwłaszcza po lebronie. waga ma wpływ na dawkę, przy koksie który nie "do******la nas" przez to ze mamy wiecej jakiegoś hormonu, tj nandrolon na ten przykład. Jeśli rozmawiamy o testosteronie, waga ciała nie ma [...]

Posty podwieszone atlas cwiczen----->http://www.kulturystyka.pl/atlas/ obowiazkowa lektura. Jesli staz jest zerowy zaczynasz od ACT przez 6-8tyg P.S Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Wiesz poprawic bym poprawil ale nie widze sensu poprawiania treningu dla osoby ktora ma staz 7lat(tak masz w profilu), po takim oresie powinienes znac swoje cialo na tyle dobrze aby manipulowac treningiem na dowolne sposoby czy to zakresem ruchu, czy to iloscia seri czy powt. sam wiesz lub tylko powinienes wiedziec ktore cw sa wlasniwe dla ciebie [...]

Bery staż od września trening domatora, od nowego roku trening ze sztangielkami, od maja trening ze sztangą ze sztangielkami robiłem splita 2 partia /tydzień, później gdy miałem sztangę trochę poczytałem o fbw i wziełem się za fbw skrócone ripotoe (jakoś tak się pisze) potem fbw z 6 ćw. jeśli chodzi o osiągi: nie robiłem maksów, wiem że sporo [...]

[...] jest zenujacy, a tak nisko nie zejde do twojego poziomu zeby dyskutowac. przypominasz mi takiego gnoja, co tez zachowywal sie identycznie, nasciemniane w profilu wielki staz, wielki znafffca, tez leczyl ludzi witaminami, ale do czasu az go nie osmieszylem w calym dziale, gdzy pokazalem jego prawdziwe dane, ze ma z 16lat, kilka miesiecy stazu [...]

Miałam już nie pisać ale jakoś tak palce mnie świerzbią jak przeczytałam jeden post... Kolego Bery, oczywiście że post był apropo Twojej wypowiedzi cieszę się że domyślny jesteś. Napisałam bo jak dla mnie skoro "klimat" spamu Ci nie odpowiada, czy też wiek osób się udzielających, jest wiele innych które pewnie bardziej Ci będą pasować, [...]

Właśnie myślę, że hp xp itd to trochę za wysoka półka na mój staż. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 74/170 4) staż treningowy 8,5 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy ester kreatynowy bcaa glutamina białko hmb(mało) 7) stosowane [...]

Nic o tobie nie wiadomo :-) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

NO ZALEŻY JAK KTOŚ NA TO PATRZY. NIEKTÓRZY UŻYWAJĄ PRZY NORMALNYCH ĆWICZENIACH, NAWET PRZY TAKICH BANALNYCH KTÓRE NIE OBCIĄŻAJĄ W OGÓLE DOLNEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA I JEST OK. kto? dzieciaki z pobliskiej siłowni? typowi sezonowcy? ( a i takich widziałem co w pasie cała godzine łazili) zaskron stajesz murem za pasem za dodatkami, które są po prostu [...]

przepraszam za staz i klatke ale kopiowalem i nie zauwazylem staz to ponad 2 lata nonstop

cześć saider -jaki miales staz jak zaczynales ten plan? pół roku nieregularnych ćwiczeń splitem, ale wcześniej w liceum, szkole "dorywczo" różne formy sportu -podciaganie na drazku w A nachwyt czy podchwyt? to jest pull-up czyli nachwyt, ale możesz mieszać i zamiennie stosować podchwyt -wycisk wasko łokcie przy tulowiu? moge dakac na [...]

ok, dzieki ;) rowniez mam podobny staz i teraz splitem jade ale wole wlasnie takie fbw gdzie glownie jest oparty na siadach i ciagach ;] Wodynowi juz maila wyslalem bo mialem tez inne pytania ;) a jeszcze mam jedno pytanie- masz zakwasy na udach, lub bole/zakwasy w prostownikach dzien po danym dniu tr? widze ze grasz w unihokeja, silownia w tym [...]

nie chodzę na siłkę, to po 1. 2. nie słucham Peji (teraz), moi koledzy puszczają niektóre piosenki, tam prawie zawsze słyszę coś o biedzie 3. nie twierdzę, że Peja śpiewa coś o JP, bo z tego co słyszę, to nie śpiewa (i tutaj ma +) 4. stare piosenki miał spoko, nawet bardzo, ale teraz... 5. nie znam żadnej z jego płyt 6. chyba tylko Eldo się nie [...]