staz

Jaki sport/y uprawiam BaCh BaCh :- Staż treningowy (lata) 4rok idzie... Wzrost (cm) 173cm Waga (kg) było 81,5kg jest 76,8kg Obwód Bicepsa (cm) było 40,5 jest 38,8cm Obwód Klatki (cm) 110cm Obwód Pasa (cm) było 80cm jest 76cm Wyciskanie leżąc (kg) 130kg - rekord z grudnia Wyciskanie na barki (kg) 105kg-4razy - rekord z grudnia [...]

Dobra odkurze troche ten temat. A wiec takie pytanie z innej beczki troche. Jesli mam juz spory staz co do budowania wyskoku to czy przy nastepnym cyklu poprawie wyniki stosujac jablczan kreatyny. Zamierzam zrobic tak 6tyg cykl + 2tyg regeneracja + 6tyg cykla i mam tylko tej kreatyny na jeden cykl wiec brac ta kreatyne na poczatku czy na koncu??

Tak, trzymam diete i dbam o trening. Staz 11 miesiecy

niptuck jaki masz staż ?

Właśnie zamówiłem tą kreatynę i będzie to moja pierwsza, czy należałoby coś dodać do niej, jakieś odżywki? Mam 18 lat staż treningowy to 4 miesiące, staram się trzymać dietkę :P

szczerze to co mi z tych sogów, powiedz mi? nie obchodzi mnie to ile ich jest, jesli by sie dało a bys chciał mółbym Ci je oddac, jak tak bardzo ci na nich zalezy wiadomo że przy Tobie jestem b.słaby porównujac sylwetki ale co zrobie, staż mam mały, gen h*jowy( dobry do zalewania, wiec nie mam tak łatwo jak ty ze jem co chce, bo wtedy to by była [...]

Mam takie szybkie pytanie: jaki jest wymagany staż aby móc ćwiczyć tym planem? (Mój to 5 miesięcy)

Im mniejszy staż, tym mniejsza progresja cotygodniowa, więc musisz zaopatrzyć się w małe talerze rzędu 0,25 - 0,5 kg

Bombero-nie wiem jak jest na pewno,ale chyba Twój staż na forum nie ma nic do korzystania z priva i GG.Spróbuj albo tu,albo tam napisać,a ja w miarę wiedzy,postaram się odpowiedzieć,choć może to być z lekkim opóźnieniem.

Rm próbuj sprawdzisz się zawsze możesz zrezygnować jeśli ci się nie będzie podobało. To jest fajne, że masz szerokie spektrum wyboru w różnych wydziałach i każdy powinien coś dla siebie znaleźć ;) Pawel i tak prawdopodobnie będzie ci kolidować, dopiero kiedy zrobisz już szkolenie podstawowe i odrobisz staż to ba pewno będzie ci łatwiej dograć [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : coś między endo a mezo 2) wiek:20 3) waga/wzrost: 190 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : chodzi mi o cykl masowy, jestem na rzezbie i BA przyjmuje juz ponad miesiąć 6) stosowane już wcześniej suplementy : Mono, Cytocell, Cytonox 7) stosowane [...]

Dobry produkt za przystępną cenę, dziwi mnie jednak fakt że dopiero w 6tygodniu odczułem jej działanie jeśli chodzi o wygląd bo tak to siła cały czas szła . Wczesniej brałem Olimpowskie MC i odczułem ją już po pierwszym tygodniu .Moze to przez staż ,który cały czas rośnie :)

27 lat, pierwszy cykl. Waga 88, wzrost 184, wymiary słuszne jak na moj wiek i 5 letni staż, dobra definicja, pracuje nad rzeźbą. Dieta na cyklu 3g białka, 0,8g węgli i reszta tłuszcze, głównie zwierzęce. Trening FBW, 4 razy w tygodniu aeroby po 60-70 minut + 2 treningi HIIT. Ogólnie nie opier-dalam się. Ze zdrowiem wszystko si.

Aha, no to wszystko wyjaśnia, jesteś silny jak na ten staż i wagę, nawet bardzo! Tutaj co 2 osoba uczy się/pracuje i ma diętę, a nawet większość, to nie jest żadne wytłumaczenie! Zajrzyj do działu odżywiania, kuchnia SFD, tam znajdziesz wskazówki co do odpowiedniego odżywiania i nawet o tym co możesz jeść w szkole

Pandarek: widze ze masz dosc krótki staz ( zeby nie napsiac bardzo krótki ) a wozisz sie jakbys trenował co najmniej 10 :) teoria to nie wszystko. Ludzie mają rozne priorytety, jedni chca wygladac jak swinie i podnosic duze ciezary a inni cwicża by dobrze wygladac i przy okazji zwiekszyc swoja sile :) . Moze kolega kaka-rz nie robi wszystkiego jak [...]

Czy wyglada i staz jest wyznacznikiem wiedzy? Najwieksza wiedze na tym forum posiadaja ludzie o przecietnej sylwetce. A na Polskich siłowniach jest taka tendencja do postrzegania ludzi dobrze zbudowanych jako ludzi z olbrzymia wiedza, co w wiekszosci przypadkach jest błedem.:-{ Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 21:51:11

Do czego sie przydaje dzwiganie na klate nie wiadomo jakiech kilogramow? Otoz tak samo sie przydaje jak pompka na jednej rece. Otóż nie - wspinasz się - używasz obu rąk, odpychasz przeciwnika - obiema rękoma, łapiesz w klincz - obiema rękoma. Po to masz dwie kończyny. Pompka na jednej ręce to wymysł, szkodliwy i kontuzjogenny. Poza tym potrenuj [...]

A jaki Ty masz staż treningowy Autorze? W moim przekonaniu-skoro porównujesz białko do kreatyny-to NIE POWINIENEŚ jeszcze sięgać po kreatynę,gdyż nie wiesz do czego służy,a jedynie chcesz kupić 'coś' na masę. Dieta jest;D? Poza tym,ważysz 100kg w wieku 16lat i jeszcze chcesz masować?Byłbym wdzięczny,gdybyś wrzucił foto sylwetki;),bo [...]

super to wyglada , jaki staż ?

staz ponad 3 lata z przerwami