staz

Skoro masz 16 i staż 1 rok to zacząłeś chyba w wieku 15. Chyba że źle liczę

Staż Grę traktuję jako przyjemność, a nie jako pracę Aż tak mnie nie zyebało.

ten plan jest calkowicie do dupy jaki jest twoj staz

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html tam masz wszystko rozrysowane jak trzeba! nie sugeruj sie kolegami z siłowni. Oni za pewne maja wiekszy staz i nie patrz na to ze biora odzywki

staz? poprzedni plan tez split partia 1x w tyg??

No ale chyba zgodzisz się, że im większy ktoś ma staż na siłowni to z czasem potrzebuje silniejszych bodźców do tego żeby rosnąć. Dlatego lepiej na początek gdy nie ma potrzeby stosowania silnych bodźców sięgnąć po zwykłe mono a później z czasem wziąć skomplikowanego stacka który zadziała nieco silniej dzięki swoim dodatkom. Gdyby było inaczej to [...]

trochę słabo jak na ten staz, ale to dlatego ze niedawno zaczales diete :P łap miecho

jaki staz?? co chcesz osiagnac tym treningiem?? Pozdro

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 74kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na dece i tesciu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie miesiac 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

WIEK: 15lat WAGA: 57kg WZROST: 167cm STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy CEL SUPLEMENTACJI: Masa KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 130zł TYP BUDOWY: Szczupły WYNIKI SILOWE -Klata: 49kg 2x Diety nie mam. Ale jem tyle ile mogę Zmieniony przez - davi0 w dniu 2008-08-19 23:04:06 Zmieniony przez - davi0 w dniu 2008-08-19 23:04:25

spieprzaj dziadu Witam mam 17 lat staz około roku na siłowni bez diety Wzrost 188 waga ~81 kg. 1. Posilek godz. 8:00 -płatki owsiane - banan 2.Posiłek godz: 9:30 - 20 gram rodzynek - 20 gr orzechow hahahah ****a co ziomek posilki ma... az niechce sie tego poprawiac;d Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 13:06:23

Wiek 22 wzrost-188 waga-108/110 staz -ponad 2lata Cel-Spalenie 15 kg

kecik ja mam jedno pytanko... co Ty robiłeś przez rok na siłowni, skoro wyciśniesz 70kg i zrobisz dwie(?) pompki na poręczach, ponadto podciągniesz się kilka razy??? bynajmniej się nie naśmiewam tylko stwierdzam, że Twój staż to góra tydzień, a nie rok... POZDRAWIAM nocti

Witam! Zakupilem na wakacjach anapolon 80 tab i primki 9 amp. Chcalbym sie dowiedziec czy te srodki mozna laczyc i dostac przykladowe rozpiski. 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 74kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 1g/1kg WEGLOWDANY: 1g/1kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

normalnie zakladasz nowy temat z wypelniona ankieta i wtedy napewno uzyskasz odpowiednich rad. tak wyglada ankieta jezeli niemoglbys przypadkiem jej znalesc: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: [...]

staz????

BoxeR1984 popatrz na staz autora i skoncz bredzic.

146białka tłuszcze 150g węgle 436g a kcal 2300 cel masa staż 10miechów kwasy tłuszczowe nadrabiam kapsułkami omega 3 2dziennie bede brał Zmieniony przez - Ancjoszek w dniu 2008-08-21 20:38:58

Ok. Dzięki za odpowiedzi... Mi bardziej chodzi o wyrzeźbienie ciała i nabraniu siły.. Jeśli to w czymś pomożee to powiem że uprawiam dyscyplinę w której pracują mocno ręce... Głównie chodzi mi o wyrzeźbienie ciała i nabraniu siły... Staż na siłowni mam niemal że zerowy tyle co zgrupowania i sporadycznie u siebie. Co w takim razie mam zrobić by tej [...]

to jestes madry bardzo: Staż treningowy (lata) pół roku