staz

Z jednej strony, Antek przyznaje Ci rację że partoli technikę, ale z drugiej strony jak nie będzie szukał próbował i wytykał błędów to nie dojdzie do tego minimum. Skończy się na tym, że znikną cele, padną słowa że się do tego nie nadaje i nic dobrego z tego nie wyniknie. Ale jak na taki staż treningowy, to hantle raczej powinny być opanowane, [...]

patrzac na staz za wczesnie. 5 miesiecy z przerwa jeszcze... co do tego, ze pompuje tylko woda, tak jest w przypadku osob ktore nie wiedza jak sie z niej korzysta i mysle, ze zjedza magiczny proszek na przyrost masy miesniowej, a niestety to nie takie proste:-)

Ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, biegi, rekreacyjne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie mam [...]

Wiek : 17 Waga : 73,6 Wzrost : 188 Staż treningowy: - Obwód pasa :72cm Obwód klaty: 95cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tyg (zwykły wf) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: bez preferencji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Wstawię wieczorem 2) wiek 19 3) waga/wzrost 79/182 4) staż treningowy Ogólnie to od 3 lat ale na takiej zasadzie że pół roku treningu jakiś czas przerwy, nie przerwanie od 3 miesięcy 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x Cell pump [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]

Jak długi trening?? jaka intensywność? jaki staż treningowy?? Skoro masz takie objawy skontaktuj sie z lekarzem i na jakis czas odpuśc treningi...

Trochę mi to zajeło czasu i nie jestem pewien czy rozpisalem to poprawnie, takze prosze o zrozumienie 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 enan 50 mg E3D 1-8 deca 50 mg E3D 1-4 enan 100mg E2D 1-4 deca 100mg E2D metanabol 1 tydz 2 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo:56 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:400g -tłuszcz:90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolongatum 15 deca 10 wino 10 8. TRENING: 4 razy w tygodniu plus 2x Muay Thai 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

zależy od treningu, co chcesz osiągnąć jakie masz cele, staż na siłowni, czy chcesz jakaś daną partię wyeksponowac.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -udo: 56 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: TKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x siłownia 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

więcej info... http://www.sfd.pl/Zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat%2C_zanim_zapytasz-t898597.html Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - [...]

Takie że nie nalezy sie spieszyć , staż masz krótki , technika ćwiczeń napewno jeszcze nie idealna , jak wyglada dieta ?

Płeć : Mężczyzna Wiek :20/21 Waga :74 Wzrost :170 Cel treningowy : suche mięso do wagi 90 Staż treningowy na siłowni : 4lata w tym z 0,5 przerw Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : B 2,5 T 1,5 W 6-7 Przeciwwskazania medyczne : ---- Zażywane suplementy : 2 x mono , 2 x stak (messo ,schotgun) Ostatnio przerabiany plan: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: szczupły, 2) wiek 19 3) waga/wzrost 66/ 185 4) staż treningowy 2miesiace 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy activlab mass up, gain bolic 6000, bcaa olimp 7) stosowane wcześniej spalacze glutamina 1400 olimp 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Jak wy trenujecie 5 lat na siłowni i tylko na przysiad siadacie 110kg albo na klatę 120kg?? Przecież taki progres siłowy robi się w nie całe półtora roku dobry porządnych treningów.. Ogólnie jak na 5 lat to nie powalasz sylwetką, ale na pewno lepsze to niż nic. Pozdrawiam życzę dalszych przyrostów. Na twoim miejscu wstrzymałbym się z takimi [...]

Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 73 Wzrost - 177 Obwód pasa - 78 Obwód klatki piersiowej - 101 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Koszykówka obecnie od ponad pół roku Dostęp do sprzętu - cała siłownia Cel treningowy - [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tej chwili na 1 8. TRENING: aktualnie masa 9. CEL CYKLU: wzrost suchej masy miesniowej 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 11. STAN ZDROWIA: db [...]

Jak wy trenujecie 5 lat na siłowni i tylko na przysiad siadacie 110kg albo na klatę 120kg?? Przecież taki progres siłowy robi się w nie całe półtora roku dobry porządnych treningów.. Ogólnie jak na 5 lat to nie powalasz sylwetką, ale na pewno lepsze to niż nic. Pozdrawiam życzę dalszych przyrostów. Na twoim miejscu wstrzymałbym się z takimi [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: bd -udo: 69cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie wiem ile, nie pamiętam dokładnie. Bazuje na teście, nandrolonach, mecie i trenie. 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: [...]