staz

przedewszytkim podaj swoj staz i wiek

1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 173 cm. 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 latka 6.DIETA jest na + BIALKO: 2,2g./kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: chcaiłbym złapac kilka kilo, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% [...]

Jaki staz masz na SW i w jakie dni masz SW? zdr.

A jak sprawdzalem w profilu to było jeszcze "różne" . Dobrze Ci to idzie ładnie kopiesz choć wydaje mi sie że niezbyt mocno . Beznadziejna garda to nie twoja wina tylko metodyki treningów w karate . Wiadomo że musisz jeszcze popracować ale jak na taki staż to spoko . Powiem szczerze że od poczatku myślałem że trenujesz karate bo w [...]

nie zebym sie czepial ,ale w profilu masz 1,5...tak jak kolega juz zauwazyl na ten staz w miare oki... Ale 5 latek to juz calkiem sporo, a robisz podstawowe bledy... Jedno Ci powiem czas sie rozwijac..

ten staz 1,5 roku to do cwiczen na silowni

Jak na taki staz jak piszesz to jest calkiem niezle ale klata i nogi odstaja w choooj, lap soga na zachete Zmieniony przez - PREDAT0R w dniu 2008-09-12 20:08:28

siema mam takie pytanie mówicie o odżywianiu i gainer czy te gainer można brać gdy się ma małym staż na siłowni

Witam. Jezeli jest taka mozliwosci, prosilbym o sprawdzenie i poprawki/sugestie co do mojego planu. Staz: Trening zaczalem w styczniu 2007 - ale w wakacje i ferie nie cwicze, do tego pierwsze 6mc to piwnica bez treningu nog. Cwiczylem splitem i fbw. Nie mam jakichs przeciwskazan co do danych cwiczen. Chodze na prof silownie wiec mam full osprzet [...]

daj jakieś dane o sobie. ile juz ćwiczysz (staż)?? wiem?? najlepiej ankiete uzupełniej:) Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-09-12 22:17:11

Siemka Plusze Troche mnie juz znacie, ale napisze cosik o mnie: Wiek: 20 Wzrost: 194cm Waga: 73kg Staż: 1-szy raz na silowni byłem 2 lata temu, ale tak regularnie cwiczylem najwyzej 0,5 roku. 1 Posiłek: 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 50g Oliwa z oliwek 20ml Pomidor B:31 T:35 W:79 [...]

Staz: okolo 11 miesiecy w tym 1,5 miesiaca przerwy. Mówisz dieta? obliczalem swoje zapotrzebowanie kalroczyne.. wyszlo cos okolo 3600kcal ;) chyba jednak trzeba wrocic do tematu: Diety ;) dzieki

za krotki staz na doping kreatyna sie zainteresuj podobne rezultaty bedziesz mial z dobra dieta

staz wiek? zdr/.

Tak jest to mozliwe np z 39 dobic do 40 Kolego wiecej szczegolow... staz? zdr.

Staz 0= ACT lub lekki FBw, a nie zaden split. zdr.

staz pisal ze ma 3miesieczny :) ....powiem ci ze to co chcesz osiagnac jest naturalnie nie mozliwe w takim krotkim czasie

Witam. Nie obrażaj się o to co niżej napisze ale sam umieściłeś tu filmiki i chciałeś żeby je ocenić... Więc tak: Na wstępie zaznaczam że nie mam nic przeciwko karate tsunami gdyż uważam że walczy człowiek a nie styl! Co do materiału na filmiku to uważam że gdybym zamieścił swój (chociaż takowego nie posiadam) to bym cię nim mocno zawstydził [...]

Queblo fajny profil ale z Zajmujesz sie na codzien szerzeniem chamstwa tak? brawo zauwazyłem nie przyczepie sie do innych rzeczy w twoim profilu Kur... z kim ja pisze PORAZKA Wiesz jaka jest róznica miedzy nami? Ja coś w tym profilu przynajmniej napisałem o sobie... Ponadto nie pisze bajek tak jak Ty ze jestem instruktorem i że mam staż i [...]

BruceLeexD piszesz że ćwiczysz 5 lat a w profilu że tylko 1,5 roku. wiec jak to jest? pozdro chyba wyjaśnił trochę wcześniej, że 1,5 roku to staż na siłowni..