Arasr3
Witam . Cwicze juz okolo 3 miescecy i za bardzo nie widac nic zebym cwiczyl ma ktos jakies podpowiedzi jak moza zrobic dobra klte i biceps w szybkim tepie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dającymaxa
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5376
wyslanych art: 1
Przeczytanych: 1
Nie lepiej wpierw poszukac nim zadawac takie pytania?
Co zrobic zeby miec dobra klate i biceps? moze sprecyzujesz? jakies dane o sobie napiszesz? Ile wedlug Ciebie to jest duzo czy cokolwiek ? bo niewiem czy mam przypuszcac orientacyjnie ile masz czy jak?
Przeczytanych: 1
Nie lepiej wpierw poszukac nim zadawac takie pytania?
Co zrobic zeby miec dobra klate i biceps? moze sprecyzujesz? jakies dane o sobie napiszesz? Ile wedlug Ciebie to jest duzo czy cokolwiek ? bo niewiem czy mam przypuszcac orientacyjnie ile masz czy jak?
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
ma ktos jakies podpowiedzi jak moza zrobic dobra klte i biceps w szybkim tepie
a co na balety lecisz wieczorkiem?
a co na balety lecisz wieczorkiem?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
A kolega to jadl cos czy chcial z powietrza rosnac?
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
Dane o sobie
Wzorst :185
Waga : 80
Obwod bicepsu :32
Klatka :okolo 90
Wzorst :185
Waga : 80
Obwod bicepsu :32
Klatka :okolo 90
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
Wlasnie chcialem w przeciegu pol roku dobic do 40 cm w bicepsie nie wiem czy to jest mozliwe ....
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tak jest to mozliwe np z 39 dobic do 40 
Kolego wiecej szczegolow...
staz?
zdr.
Kolego wiecej szczegolow...
staz?
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
102
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
760
staz pisal ze ma 3miesieczny :) ....powiem ci ze to co chcesz osiagnac jest naturalnie nie mozliwe w takim krotkim czasie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
aha.. no szkoda;/ A jakies cwiczenia na bicpes oprucz uginania rak ze sztaga ?
...
Cervantes
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
134
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3217
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5376
atlas cwiczen - tam masz wszystko opisane, cwiczenia na poszczegolne partie miesni itd... Pozdro no zycze powodzenia z tym dobiciem ;)
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Mimi- sylwetka-pracujemy nad soba i nad nowymi nawykami:)
Następny temat
FBW na masę
