staz

Deliver: primo zobacz na twoj staz i osiagi i porownaj to z autorem. Czasami trzeba przedramatyzowac, zeby cos komus wybic z glowy. A po drugie - zdaj relacje jak najbardziej - bo na logike powinienes to zaczac np enanem, zeby jak antek spadnie miec dalej wysoki poziom androgenow - zszedl bys lagodniej i stabilniej, takie moje zdanie.

A jaki jest staz treningowy? I jaki jest cel?

1.WIEK:22 2.WAGA:81 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:1,5r 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5,5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metan 20mg ed.. cykl nieudany bez diety itd 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.wiek 19 2.waga 68 3.wzrost 180 4.bic 30 klata 90 udo 50 talia 78 5.staż 4 lata 7.100 metki polskiej 9.nabranie masy 10.odstep 12 miesiecy 12.szczupły problem z nabraniem masy 13.bardzo dobry 14.brak wyniki siłowe: klata 80 barki 40 bic 20 pierwszy mój cylk był tylko połączony z gainerem przyszło mi wtedy 7 kg oczywiscie 2 kg odrazu spadło

Ale co kiedy stosował chodzi Ci jaki staż miał jak zaczął ten trening bo nie rozumie pytania ;)

Rast ten ban nie dla ciebie zle zrozumiałeś Pepello jak na swoj wiek i staż treningowy jesteś silny ale to nie znaczy że masz przyczepy z żelaza i od razu możesz dzwigac max ciężary.Musisz pomału przyzwyczajac ręce do duzych obciążeń dlatego początkującym zaleca się większą ilośc powtórzeń z mniejszym ciężarem żeby wzmocnic przyczepy i [...]

czyli staż 0? Polecam ACT

można! Zależy od tego jak połączysz partie, jaki masz staż i co chcesz osiągnąć! Musisz napisać o sobie i wkleić plan

Staż - 5 miesięcy Wiek - 17 lat Dieta jest.

no to jeszcze raz: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

hardgainer zobacz na jego staz... jezeli trenuje 3 lata to trening ogolno rozwojowy jest za slaby ... chyba ze chce utrzymac dobra sylwetke i nie zalezy mu na masie i sile to ok :) niech autor sie troszeczke wypowie ;)

Foty jak foty, ale napisz staz, wymiary, rekordy!

U mnie, niestety praca na 3 zmiany -.- No ale jeść trzeba. Najmniejszy problem z jedzeniem to I zmiana gdzie 1 własny posiłek zjadam w domu (mniej więcej przed 5 rano) A w czasie pracy wygląda to następująco: 6:00 - teoretyczny start pracy ~9:00 - już coś jem na przerwie (tej planowej) ~12:30 schodzę z miejsca pracy i na stołówce zjadam obiad [...]

Właśnie o to biega ze miałem mój staż to 2 lata ale zuciłem na pare miechów siłke i mi to wszystko z głowy wyleciało (no wiecie rozpiski itp.) Możesz mi napisać plan albo popraw co jest złego w moim planie Pozdrawiam

1 tydzien 1ml/200mg 2 tydzien 1ml/200mg 3 tydzien 1ml/200mg 4 tydzien 1ml/200mg 5 tydzien 1ml/200mg 6 tydzien 1ml/200mg 7 tydzien 1ml/200mg 8 tydzien 1ml/200mg 9 tydzien 1ml/200mg 10 tydzien 1ml/200mg w tym 5 szczalow tescia .. to moj 1 cykl .. 1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:115 UDO:60 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:14 [...]

1. Które karate? 2. Jaki masz staż w judo? 3. Ile czasu tygodniowo masz zamiar poświęcić?

JA bym szalonej 8 nie stosowal jako cwiczenia na pompe.To jest na zastoj, jako metoda uderzeniowa a nie dla leszczy (bez obrazy)Ktorzy maja 2 miesieczny staz i chca sie pompowac.Tyle... Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-11-02 15:41:38

Nom to tak mój staż to 2 lata z przerwami ostatnia moja przerwa trwała 3-4 miechy no i znowu zaczełem Moje poprzednie osiągi to Klatka 120kg,Bary90kg itp. No nie było najgorzej No ale po tej przerwie sporo schudłem i mi spadło no i chce odbudowac to co kiedyś miałem :)

1.Jakie założenie masz? Proste - walczyć i wygrywać. Dumę w sercu masz, bo chcesz walczyć i wygrywać. Ulice dobrze znasz, bo na macie dobrze śmigasz. W życiu twardo stawiasz czoła. Gdy wyzwanie stawia ci poprzeczkę. Kolejny raz stajesz twarza w twarz. W bójkach masz też długi staż. Lecz pewnosci nie masz, czy będzie to wygrana. Jedno jest pewne [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 300 WEGLOWDANY: 450 TLUSZCZ:80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4lata temu metax+deca 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 12-13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]