stawy żelatyna

na LC i na stawy najlepsze są zimne nóżki a nie cukier pomieszany z żelatyną ale każdy robi co uważa za słuszne, ja uważam, że na redukcji cukry proste są złe i tyle :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-29 22:29:23

Chłopaki na stawy żelatynę spożywczą ktoś stosował/stosuje? Żelatyna = kolagen z tego co czytałem.

[...] balastowych, takich, jak błonnik. Więcej zjesz, więcej wy...dalisz! Przyswajalność hydrolizatu wynosi ok. 45 %! Glukozaminą nie da sie go zastąpić. Ta również ochrania stawy, działa jednak zupełnie inaczej. Z 1 g hydrolizatu klagenu pobierasz ok. 300 mg hydroksyproliny - substancji, która poza kolagenem nigdzie indziej nie występuje. [...]

zelatyna jest bardzo slabo przyswajalna w przeciwienstwie do hydrolizatu ktory dodatkowo zawiera duzo hydroksyproliny czyli substancji ktora bardzo pozytywnie wplywa na stawy i sciegna. poza tym kolagen to taka "skondensowana" zelatyna czyli daje dobre efekty w mniejszych ilosciach.

[...] tym, dzisiaj zrobiłem dokładnie z sugestią faftq'a, w sprawie posiłków około-treningowych. Przed - więcej białka, po - węgli. Przed pierwszym posiłkiem, poszedł Cissus na stawy, wraz ze śniadaniem kreatyna 5g i spalacz, którego nie chciałem brac na czczo (w dni aerobowe tak robię). Przed i w trakcie treningu 20g BCAA, po treningu 5g kreatyny i [...]

[...] wytrawnego, no jakos musze przetrwać czy ryba po grecku, pewnie z koncentratem jest w miare OK ? czy raczej nie ruszać ? a galareta wieprzowa ? sama robiłam, to wiem co w środku, bez żadnych cukrów itd, tylko same golonki, marchewka, tylko to tłuste jak cholera, ale żelatyna dobra na stawy :-P najchętniej bym nie szła, ale to nie przejdzie ;)

ok dzieks. zelatyna daje bialko:D a pije bo na stawy supl dobry ponoc . tluszcze ogranicze w sloneczniku , no i boczku tez nie bede jadl codziennie a on duzo ma tluszczy.dzieki z aopinie

ja od frytek wolę żelki - nie to że smaczniejsze to jeszcze można dorobić teorię, że żelatyna na stawy pomaga 8-) to chyba moje ulubione słodycze

Szczerze to pierwszy raz słyszę o galartkach na stawy. No ale niby logicznie rzecz biorąc w galartekach jest żelatyna, która posiada dużo zdenaturyzowanych włókien kolagenowych. Ale czy to jest pomocne na stawy. Hmmm, zaszkodzić pewnie nie zaszkodzi. :D

[...] całkwoicie wchłaniana/ ale posiłek itd nie miały za dużego wpływu - tym bardziej że jest ona dosyc trwałą cząstka z żelatyna - jak Tykoś -****nia jednyhm słowem aby nie przedłużać...jesli chodzi oczywiście o stawy a nie całąreszte /sciegna glownie etc/ a wchłanianie na poziomie chyba 5% ... nie zauwazylem ze tam bialko z żelatyny jest - sory

zelatyna wolowa/wieprzowa dobrze wplywa na stawy, czyli galaretki sa dobre na stawy :) hehe. Mowila mi to rehabilitantka, z zelatyny bodajze nasze cialo robi chrzastki

[...] chyba rozkłada mnie jakiś wirus. Brak sił, bóle mięśni, zmęczenie. Wydawało mi się że boli to kolano, z którym na ost treningu miałam problem, ale teraz to już wszystkie stawy mnie bolą więc to chyba choroba. Darowałam sobie interwały, na które i tak nie miałam siły. Trening C  18.06/12.06/03.06/25.05/18.05*nowy cykl/6.05/27.04/20.04/13.04 [...]

[...] się spisują. 60 kilo do francuza to potworny ciężar. Ja w marcu robiłem 50 kilo po 20 razy a jak założyłem 55 to rozsypał się przyczep przyśrodkowej. Jesteś pewien, że bolą stawy a nie przyczepy ? Przerywanie całego treningu nie ma sensu. Musisz oszczędzać łokcie, więc na barki rób unoszenia sztangielek, na klatkę rozpiętki albo bramę - trochę [...]

Zeby tylko wysuszalo stawy, dochodzi do degradacji kolagenu w efekcie wszystkie "ruchome" czesci ciala na tym cierpia (stawy,sciegna,wiezadla) Jest kilka steroidow podbijajacy % produkcji kolagenu , ale kolagen/zelatyna/glukozamina daje rade. Pozatym jest pochodna Dwuhydrotestosteronu i jest zmethylowany.

Sluchajcie a jak traktowac zelatyne jako srodek na stawy? Mialem kiedys problem z kregoslupem dostalem odzywke z zelatyna jakas niemiecka w puszcze... kolor hmm czerwony. Czy nie nalezy zelatyny jesc zeby szlo to w stawy smarowalo to wszystko i wogole? Mnie po tym specyfiku przestaly bolec plecy.

deca zlagodzi lecz nie wyleczy tak w zasadzie cieko wyleczyc stawy,, glukozamina chondroityna w sporych dawkach do tego deca 100mg ew pamietaj ze trzeba smarowac staewy super mkizsza z kosci jak i galaretki jak pisal bomba tudziez sama zelatyna wplywa ok na stawy

popracuj nad techniką jak wspomniano wyżej, może zbyt duże obciążenia. Dodaj do diety więcej galaretek (jest tam żelatyna, która będzie działać ochronnie i regeneracyjnie na stawy. Opcjonalnie zamiast tego, jak chcesz to idź i kup glukozaminę w aptece, etc. Ale nie gwarantuje że przestanie Ci "strzelać w łokciu", na pewno będzie [...]

Kto inny to zrobił. Na pubmedzie masz sporo badań potwierdzających nieskuteczność glukozaminy. Biorąc ją można liczyć jedynie na efekt placebo. Na stawy to witamina C i kolagen (żelatyna, gotowane kurze łapki). Pewnie coś by się jeszcze znalazło.

[...] że większy regen się przyda. Collagen jest dość kontrowersyjnym suplem, bo wiele osób twierdzi, że jest to po prostu żelatyna. Ja wziąłem to na polepszenie kondycji skóry, a stawy dodatkowo. Chciałem, żeby skóra się ujędrniła, bo jednak 18kg zeszło. Co do cheat day'a. Boję się :-D! A tak na serio, czytałem jakiegoś endo na necie, który dopracował [...]

[...] boleć to powoli wracaj do ćwiczen, dużo rozgrzewaj kostkę, nie szarżuj od razu z ćwiczenianmi tylko daj organizmowi czas aby się dostosował. Możesz kupić też tabsy na stawy - ja znam glukozamine - może któś tu cos poleci innego/lepszego. Do tego możesz pojeść trochę galaretek, dżemów (bez przesady oczywiście) gdyż żelatyna ma bardzo dobry [...]