stawy

[...] wiele lat i nie uznaja odbloku i jak mam byc szczery to maja podobne spadki po cyklu jak ci krzykacze którzy po 100 mietkach walą 2 paczki clomidu . Teoria jest fajna a życie pisze swój scenariusz .Ale co do ochrony wątroby to mam troszkę odmienne podejście niz twój kolega. Zresztą narazie nic nie biore i nie planuje bo mi sie stawy poluzują

[...] itp. Teraz dostałem je chyba za całe poprzednie 5 lat, jeden skończyłem kolejny dostałem i mam problemy, bo ledwo wyleżałem gorączkę, to jakieś wysypki, a to mnie kości i stawy bolą, byłem w szpitalu badać czy to nie różyczka ze względu na ciąże dziewczynę - wszyscy raczej wykluczają ale gwarancji nie dają no i nie wiem teraz, czy brać ten [...]

Możesz ćwiczyć, ale podejrzewam, że zaproponowano Ci spacery ze względu na twoją wagę - gdybyś teraz zaczęła biegać, to bardzo obciążałabyś stawy. W twojej "diecie" zdecydowanie brakuje białka, białe pieczywo nie jest najlepszym źródłem węglowodanów (staraj się spożywać węglowodany złożone: ryż, kasza, płatki owsiane etc.).

Nie twierdzę że bieganie szkodzi zdrowiu, jednak nie jest tajemnicą że przy nadwadze obciąża stawy. Pewnie że można to ryzyko zminimalizować odpowiednio dobranym obuwiem i trasą oraz suplementami diety ale nie zauważyłem aby ktoś tu o tym wspomniał.

to sobie glutaminę kupi będzie jadł i nie panikuj że mu stawy się zj**ią ja nie wiem co będzie jutro a ty się martwiż co będzie za parę lat

to sobie glutaminę kupi będzie jadł i nie panikuj że mu stawy się zj**ią ja nie wiem co będzie jutro a ty się martwisz co będzie za parę lat

PRzodowy powiem Ci tak :> Coś kosztem czegoś...wole tę stawy za pare lat niż być zalanym jeszcze w dużym stopniu tak jak jest to obecnie :)

[...] jak mi podejdzie to taka rozgrzewke zrobie. W martwych ciagach nie ma problemu bo moge robic przeskoki nawet o 40kg i nic mnie nie boli ale w siadach jest gorzej bo czuje ze stawy są niedogrzane dlatego robie skoki max 20kg. Ławki napewno inaczej nie bede rozgrzewal bo mialem juz z nią tyle negatywnych przezyc ze nie bede ryzykował znowu. Dzieki [...]

[...] do ćwiczeń. I moje pytania do Pani Doroty: -jakie ćw. poleca Pani na brzuch? (nie mam dostępu do maszyn) -co robi Pani w razie kontuzji?(mam na myśli konkretnie mięśnie-nie stawy) robić małą przerwe i potem próbować "rozruszać" to co boli?ćwiczyć na mniejszych ciężarach? czymś sie wspomagać? -jakie jest Pani zdanie dot. [...]

[...] pompeczki i przysiady , ćwiczenia przedstawione też są całkiem fajnie.Ale jako kierowca tira nie zostaniesz sportowcem.Wytrzymałości nie wyrobisz ale nad siłą możesz popracować:przysiady jedną nogą i pompki jedną ręką jak najbardziej.Ale po paru godzinach jazdy stawy kolanowe nie przyjmą dobrze przysiady jedną nogą więc ćicz normalne.

[...] czuje po dlugich lekkich treningach aerobowych, natomiast stan moj pogarsza trening silowy, po ktorym wzrasta mi temp ciala, bol ciala przez tydzien po treningu, puchna mi stawy , nie moge spac ,wszystko mi strzela i chru[ie poce sile i bardzo mi goraco, taki wplyw ma standardowy trening silowy czy ktos moze mi pomoc ulozyc efektowny trening [...]

[...] z siłownią przybrałem z 15kg 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie mam 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : zincas forte, filomag b6, tran, vitaral, i arthro..yyy coś tam na stawy :P Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-18 18:07:19 Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-18 18:30:48 Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-18 [...]

[...] Bo przeciez przy plecach biceps pracuje dosc mocno. Ta sama kwestia- klatka-tricpes albo triceps klatka- czy zmeczenie jednego nie zepsuje treningu dugiego na nastepny dzien ? Kolejna kwestia- czytalem kiedys ze nie jest wskazane robienie treningow mocno obciazajacych stawy dzien po dniu- czyli np. nie robic klatki a nastepnego dnia plecow.

Od końca. W białku sojowym są substancje które powodują wzrost poziomu estrogenów, ale tylko tych "pozytywnych" estrogenów które dobrzy wpływają na stawy. W ostatnim PerfektBody jest o tym artykuł. Warto raz na 7-10 dni przyjąć porcje izolatu sojowego. Na pewno Sojavit Olimpu jest lepszy niż różne wynalazki Herbalife. Z tego co pamiętam [...]

[...] nie ma tez przyjaciół. Teraz mowią "pa jaki był wielki a teraz....". Kilka razy była po niego karetka, chyba cos z wątrobą. Ciekawe czy mu staje??? Wątpie. Wyje.bane stawy też dają we znaki. A faza ze spadków do dziś ryje mozg. Bez wykształcenia, bez mozliwości odbicia sie, bez przysżłości. Na garnuszku u mamusi. Pytam czy warto było?

[...] organim przestanie produkować testosteron ech...czego wy ludzie nie zrobicie dla szybkich efektów. jakiś czas temu był tu też taki młodzik co testosteron walił i inne takie, nie tak dawno był post w którym go żegnali bo zszedł nagle. Zastanów sie więc co ty wogóle robisz? -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

[...] koxy też sie tym kują , pewnego pięknego dnia możesz przestać produkować to naturalnie pomimo odbloku, i wtedy mamy problem bo jesteśmy już sie kłuć do końca swych dni żeby nie chorować (oczywiście z insuliną masz wieksze na to szanse ale z testosteronem tez sa pewne) -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

[...] serwisu o dopingu i znalezienie tam tego co trzeba bądź zapytanie na sfd w dziale doping z tych 2 opcji polecam ci 1 ta pierwszą, mimo że jest bardziej inwazyjna to twierdze że lepiej mysleć logicznie niż mieć chorą wątrobe, nerki i te 36 w łapie no dobra powiedzmy że 40 -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

[...] do obecnej wagi ze 106kg.Mam otyłość ,a na brzuchu spora warstwa sadła.Nawet gdy robie marszobiegi odczuwam delikatne bóle w stawach kolanowych,ale to od nadwagi,poniewaz stawy sa zbytnio obciążone.Cwiczyłem ok 8lat temu,trening głównie na masę i wiem ,że do takiego cięzaru nie mogę powrócić.Od tygodnia próbuję ćwiczyć małymi ciężarkami 3 razy [...]

Ostatnio mialem klopoty ze stawami i kupilem artresan w aptece. Nie wiem czy to jego zasluga ale stawy juz mnie nie bola. Moze efekt placebo. Co do odczuc treningowych to ja takze najgorzej znosze 15. Ledwo dysze po przysiadach szczegolnie z 15 RM. Co do klatki to rob dipsy. Dla mnie cwiczenie najlepsze na gore (klatka, rece, nawet barki). [...]