stawy

[...] udami, jednak w proporcji do klatki nogi sa dosc masywne, oczywiscie mam troche fatu, ale tez cwiczyłem wczesniej nogi dosc intensywnie. dodatkowo mam taka niechec do tej parti bo duzo sie nasłuchałem ze potem mi stawy powysiadaja na starosc i zeby sobie to darowac, ze zdrowie jest wazniejsze. jak to z tym jest? jak prawidłowo wykonywać przysiad?

[...] powinno być lepiej. Pytanie czy lepiej serię zastrzyków 6x150zł czy jeden za 800zł? Trzeba to jeszcze skonsultować, który skuteczniejszy itp. Co do suplementów doustnych na stawy - uśmiechnął się i stwierdził skuteczność działania na ok 5-10% twierdząc, że w większości składniki nie docierają do stawów gdyż są neutralizowane w żołądku i jakieś [...]

Co do supli na stawy - z tego co dzisiaj od ortopedy dowiedziałem się to już mam inne podejście do nich. Skuteczność określa na 5-10%. U siebie wyjaśnię. Tzn. nie kupować bo szkoda hajsu? Koxamans, fajnie Ci idzie, oby tak dalej

[...] Nie koniecznie wszystko zależy od diety. Widać michę trzymasz także nie podejrzewam abyś się zalewał. 4kg carbo? jak już to dla Ciebie vitargo a nie carbo. Co do supli na stawy - z tego co dzisiaj od ortopedy dowiedziałem się to już mam inne podejście do nich. Skuteczność określa na 5-10%. U siebie wyjaśnię. Jak kobita widzi efekty to musi [...]

[...] z w miare nowym kolesiem i sie chłopak strasznie sfrustrował zakłada mi dzwignie i nic próbuje udusić i nic.. miałam wrażenie że sie zaraz rozpłacze z niemocy no to mu sie przyznałam pod koniec treningu że mam przeprosty i luźne stawy więc wyciagnięcie większości dźwigni graniczy z cudem a udusić nie umie bo mam waski kark jestem okrutna

[...] betonie w kiepskim obuwiu. Kilka razy skręcona kostka, spuchnięte kolano. Troszeczkę podnosiło się za młodu w TS o stawach myślę dopiero teraz i jest jak jest. Waga również ma swoje znaczenie (kiedyś ważyło się i po 135-138kg) także stawy swoje dostały. Mimo wagi 125+ grałem dalej w kosza na centrze bo chciałem dwie sroki za ogon ciągnąć...

byłem u reumatologa i powiedział, że mam "luźne stawy" i są zbyt słabe. Powiedział, że nie nadają się do gry w kosza, ale wcześniej ortopeda stwierdził, że nie widzi żadnych przeciwwskazań. Teraz mam pytanie do jakiego specjalisty się udać, żeby mi powiedział, czy mogę grać czy nie, może jakiś lekarz sportowy? Jakie mi grożą [...]

[...] jest tego mase. w paroma rozmawialem na gg. ale wole uczyć się na bledach innych i prosił bym o polecenie dobrego gościa. oczywiście teraz nie zapomne o cclomidach itp. stawy mam w oplakanym stanie rowniez. lezenie latami zrobilo swoje. dlateog mam zamiar kupic tez aminax flex czy cos takiego duzo osob go polecalo. myslalem tez nad [...]

A i jeszcze jedno, dziwni mnie , że chodziz do tych neurologow, reumatologw, nie [amietam juz, czy masz stawy okej itd. Patryk, gdy chcesz odniesc sukces w tym sporcie i chcesz być "na topie" ze zdrowiem mozesz sie pozegnac- przykre, ale prawdziwe

od jakiegos czasy wszystkie moje stawy trzaskaja nawet podczas drobnych ruchow. Jaka moze byc tego przyczyna? Pozatym mnialam kilka lat temy powaznie zlamana reke przeszlam kilka operacji. Po roku od operacji reka byla sprawna i nie sprawiala mi wiekszych problemow. Ale od kilku miesiecy bol mnie ponownie, bylam u lekarza wyniki krwi sa w normnie [...]

[...] zobacz czy za ciezko czy za lekko ci bedzie to szlo. Przy powrocie do silowni lepiej z czasem dokladac serii niz odejmowac. Wspiecia mozesz nawet wurzucic jesli chcesz. Moim zdaniem dobrze stosowac progresje-ty wracasz do treningow wiec moze przez pare treningow trzymaj sie wyzszej ilosci powt az miesnie sie troszke i stawy przyzwyczaja. Pozdro

man1ek93 Wejdź do jego profilu A tak poza tym, za młody i za mały jesteś żeby mnie uczyć. Autor wybierz się do apteki i kup sobie coś na te stawy. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-10-05 22:54:56

Dokładnie. Albo jakiegoś stacka na stawy - Animal Flex.

Progresja jest konieczna żeby przystosowywać stawy do wysiłku. Jeżeli nie ma jakiś poważnych zmian zwyrodnieniowych, nie boli nic to te 2,5 kg co trening spokojnie dokładaj.

[...] a teraz jest pod 50, to tylko poprosiłem o radę (pytać warto ) Te nadwyrężenia w stawach skokowych skąd się wzięły? Koszykówka pewnie? Chciałbym... Za gruby byłem i stawy nie wytrzymywały, raz byłem 2 tyg. w szpitalu na nie Nie rozumiem ograniczenia 90 kg... a czemu nie 85, 100? Powiedział, że narazie bezpiecznie by było nie dawać [...]

[...] okiem i powiedział, że jest dobrze, ale powinienem spróbować klasycznego splitu, ale Wuchta już dawno mi to doradził . Teraz gorsza sprawa - byłem u reumatologa, sprawdził stawy - barki i ogólnie góra jest okej, nie ma nic złego, kolana też okej, ale stawy skokowe są nadwyrężone, pokazałem mu mój trening nóg, doradził coś takiego: - Nie [...]

[...] - wszystko strzela, a na dodatek ostatnio pojawił się ból w prawym barku. Mimo, że dobrze się rozgrzewam przed treningiem, plus serie rozgrzewkowe cieżkich ćwiczeń. Myślę że stawy to sprawa indywidualna, może uwarunkowana genetycznie. lukaszuba spróbuj zakupić jakis lek na stawy, słyszałem że Flexus dobrze działa , ale cena też jest odpowiednio [...]

Co ty robisz, że stawy odczuwasz ? Ja w ogóle nie mam problemu ze stawami, a macham dużo większymi ciężarami niż ty. ;) A tak poza tym zwiększ masę.

[...] jest następujące. Czy gdy jadąc treningiem na masę ,zmniejszyłbym ciężar tak o 40% czy miało to by wpływ na mięśnie? czy spowolniło by to ich rozwój itp? Bo wiadomo mięśnie mięśniami ale o stawy też trzeba zadbać:) Wybaczcie jeżeli podobny temat był , ale ja nie znalazłem w żadnym odpowiedzi na moje pytanie Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

[...] gram BCAA ( Actilab) - kiedy warto je brać tak aby starczyło mi na 30 dni i zapewniło ochronę mięśni przed "spaleniem" ?? Na pewno po treningu przed aero/HITT - po cały treningu od razu pije WPC więc jest sens brać BCAA jeszcze ??? Co w dni nie treningowe ?? Do tego mam białko Ostrowi, spalacz MAN - Scorch, witaminy, coś na stawy Dzięki za odp.