stawy

[...] pytam nawet jaki treninK na to kierwac bark mi siadl, moze z 10 dlugosci basenu zrobilem, w szkole sie robilo >100 przez 45min zajec a tu teraz lipa fhui rozgrzewke teraz przed wszystkim musze na te barczyslawy robic moze jakiegos flexa kierwac zapodac psychicznie zaby sie lepiej poczuc bo to duze stawy to raczej ni huhu nie wchodzi nic bu

juz stawy czuc ? ja jeszcze 2 miechy ion Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-16 10:15:49 Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-16 10:16:04

A to też jest częste przy dipsach- szczególnie przy gorszej rozgrzewce i słabym rozciągnięciu. Chyba że Cię nakvrwiają stawy, to wtedy gorzej. Ja mam tak, że pierwsze serie zawsze czuję dyskomfort- ale związany z rozciąganiem barów. A jak jestem cały spocony po treningu i wejdę na poręcze to po prostu jak na WD-40 chodzi%-) Ale to jest u mnie [...]

no u mnie to jedyne ćwiczenie przy którym czuje dyskomfort...i front squaty ale ze względu na brak techniki.. , stawy chyba ,strasznie opornie mi zawsze te dipy szły... moje najoporniejsze ćwiczenie ,a próbowałem się przełamać Zmieniony przez - xper w dniu 2015-07-23 00:37:45 Zmieniony przez - xper w dniu 2015-07-23 00:38:42

Nie no, mi w takie upały super się ćwiczy- ok , jest duszno i w chvj gorąco, ale za to stawy od razu rozgrzane, tak samo mięśnie- zero strzykania, strzelania, wszystko jak idealnie naoliwione zawiasy.

[...] boli jeden raz drugi a czasami obydwa. Boli jakby przy bicku, na zgieciu, przedramieniu. Dzieje się tak po stójce i po zapasach/bjj. Byłem u ortopedy, na usg nic nie widać, stawy mówi piękne. Przepisał jakieś tabletki ale nic nie dawają. Dodam jeszcze, że żadne przerwy tutaj też nic nie pomagają. Po przerwie pierwszy trening ok, na drugim już [...]

No stawy wyszły dobre na usg więc odpadają. Bolą właśnie tak jakby te mięsnie przy bicku, na zgięciu i przedramiona. Tylko mi się to nie regeneruje, pójdę po przerwie na sw i na 3 treningu już znowu ostry ból.

Nie wiem o co chodzi z tymi kolanami, mam podobnie czasami. Tzn u mnie jest jeszcze te "chrupanie" w kolanach praktycznie non stop. Coś na stawy kupić?

Pytanie tylko, czy odpowiednio zabezpieczają stawy przy bieganiu. O to przecież chodzi, gdy kupujemy buty do biegania.

wszystko zależy od ustawienia nóg rozstawu, bo w złym ustawienie stawy kolanowe dostają dużo bardziej po dupie niż w tradycyjnych przysiadach

Pierwszy Powodzenia , ładnego masz Powera w takim wieku. Ps: Stawy Ci nie strzelają? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-25 18:37:33

Volferine stawy ok Nic sie nie dzieje. Troche nadgarstki napieprzają przy wycisku Ziomal dzieki Kuba Ty myślisz a ja zapyerdalam Cel ogólnoterminowy ze tak powiem Nie postawilem sobie ogranicznika czasu Poprostu to ma byc jako doping do tego zeby sie nie poddawac...taka motywacja BAMF dzięki Ojciec qkabulski z partyzanta loookam Wiola a [...]

Kadlubekwłaśnie o takie info mi chodziło przekonałeś mnie do telefonu Mam pare filmikow z tymi kolesiami ,że im stawy i ścięgna nie posiadały Wrażenie robi nie ma co. Wejście siłowe robię ciut szerzej niż barki i wporównaniu do tych gości to techniką rozpaczliwą coś jest w tej kablowce bo jak miałem full pakiet to nie było co oglądac jak [...]

[...] nie narzekam, choć mogłoby być z tym lepiej. Co do koryta, skupiam się na 10 nawykach żywieniowych. Z witamin biorę ZMA i teraz chce też zobaczyć jak działa glucosamina. Nie mogę porządnie zrobić tricepsa, bo łokieć mi strzela. W Marcu się o******lałem ( prawie cały marzec w łóżku, jedyny ruch to na mecz ) i mi się stawy odzwyczaiły od ćwiczeń

Kiedyś byłem maniakiem rowera, ale jazda cały rok razem z zimą, sprawiły ze stawy powiedziały dość, od 3 lat go nie ruszam, nawet nie zrobiłem przeglądu po zimowej jeździe, jedyny na jaki bym się teraz zdecydował to stacjonarny ;) Chociaż dalej w zimie jak jest zamieć to mnie ciągnie do lasu ;)

[...] to nie bardzo, w siatę zawsze pogram, kręgle to sama przyjemność ;) podobnie bilard ;P ( z piwem w ręku ;) ) Rower zawsze i wszędzie był i mam nadzieję że jak podleczę stawy to będzie dalej ;) Pływanie to za***isty relaks, długo można wymieniać. Po prostu piła mi nie podchodzi ;) Pewnie też dlatego że jako BG na meczu wolałem bić kibiców, a [...]

w Biedronce ostatnio takie coś było. Ale słyszalem że niszczy to stawy:) A tu masz ten temat z naszego forum http://www.sfd.pl/obciazniki_na_rece%2Fnogi-t37832.html

Czytałem ten temat tylko, że nie bardzo rozumiem te wnioski. Jeśli taki obciążnik niszczy mi stawy, to czemu np. hantle podczas walki z cieniem ich niby nie niszczą. Albo brak koordynacji ruchów po zdjęciu obciążników - przecież ćwiczę codziennie w rękawicach, które jakby nie było ważą, a gdy je zdejmuję to nadal jestem w stanie normalnie uderzać.

Nawet mocno związane odważniki są dalej w ruchu gdy ręka ten ruch zakończyła. A hantel w dłoni kończy ruch razem z ręka, nie ma siły bezwładności która naciąga ścięgna i niszczy stawy.

[...] to sprawa się komplikuje. Tylko mam wrażenie, że teraz jest taka ogólna moda na sport, bieganie, co chwilę ktoś deklaruje, że przebiegł maraton i ludzie chyba za szybko chcą wskakiwać na wyższe obroty w bieganiu, a jednak jak do każdej aktywności trzeba nieco czasu, przyzwyczaić mięśnie, stawy. Jak się to powoli ogarnie to do zrobienia.