stawy

[...] mnie powoli rozpyerdalac energia wiec znakj ze pora zaczyna "rutułał" W takim razie , narazie bede spoglądał, mzoe zcasem cos skrobne :D Ohh.. jesli tylko stawy wytrzymają to czuje ze rozpyerdole plecy dzisiaj :D:D:D koorwa.. sorry.. zaczynam mowic jak "Popek", czyl iznak ze zle sie dzioej Zmieniony przez - Rude [...]

Ok :D:D fajrant :D stawy nie dokuczały :D:D mam nadzieję, że i sciegna nie beda bolec za kilka dni :/ :D:D ogólnie .. zadowolony z treningu :D Animal daje rade!!! na poczatku mialem ochote piesciami sciany rozwalic na mnie dziala kozacko :D:D Activ!! pomyślcie nad tym :D:D ja ece wziac prysznic ojciec przyjechal na weekend z sanatorium to nei [...]

[...] leżąco, przy dobrym rozciąganiu klaty (mam ławeczkę poziomą na chacie). Myślę, że przy odpowiedniej diecie dałoby to radę... jakieś białko, witamiy, suplementy na chrząstki/stawy... Jakieś sugestie, poprawki od forumowiczów bardziej obcykanych w temacie??!!! Zmieniony przez - Noborder w dniu 2013-02-10 16:13:15 Zmieniony przez - Noborder w [...]

co do chrząstki rekina jest to specyfik dyskuzyjny bo wiele badań zrobionych świadczy o jego znikomym wpływie na stawy itd. a co do autora to polecam Join Therpahy MRM. Bardzo fajne zestawienie

[...] ottak ci niepomoze bole stawow, kosci to niekatar, ze wezmiesz czosnek i przejdzie ale slyszalem wlasnie o przypadkach u nastolatkow ze kosci i cale cialo rosnie szybciej niz stawy, kolana itp i to powoduje bol i lekarz poradzil tej osobie aby absolutnie nic nierobila w kierunku obciazania tych stawow(trening) gdyz moze wogole niechodzic itd

[...] jeśli pacjent zwraca mu uwage. Czyli narazie pozsotaje mi się leczyć tymi lekami i może gdy skończe zabiegi przejde się znowu do tego lekarza i powiem że nadal mnie stawy bolą może wtedy mi da. Lub ewentualnie się przejde w następnym tygodniu i ponarzekam troche na scięgna, może to mu da do myślenia. Info jak zawsze na bierząco. Pozdro

a wykluczyliście inne choroby mające wpływ na stawy ? (np dna moczanowa etc ?) to idź ze stopy prywatnej na rezonans - dasz 500zl ale dostaniesz praktycznie z miejsca

[...] do zyczenia. Czesto stosuja po prostu nieukierunkowane zabiegi na caly kregoslup a ich dzialanie opiera sie na przypadkowosci. Jesli byly jakies lzejsze bloki to po prostu stawy zostana odblokowane. Gorzej jesli jest zastosowana jakas mocna technika ukierunkowana- to moze skonczyc sie brzydko, gdy cos nie pojdzie po mysli terapeuty lub gdy byly [...]

[...] chyba 24/7/365 siedziec przed kompem bo tylu by bylo chetnych po porady szkoda tylko ze zapalenie kaletek moze doprowadzic do zmian degeneracyjnych, jesli by tylko mnie stawy bolały to bym cwiczyl a tak to nie chce zostac kaleką Pozdrawiam i zycze zdrowia w walce z kontuzją i lekarzami no i ofcors dzieki za wyjasnienie Zmieniony przez - [...]

Mam podobne objawy. Bolą mnie wszystkie stawy. Trzeszczą strasznie. Może ten ból nie jest jakis bardzo silny ale jakis jest. Gdy poszedłem do ortopedy normalnie to powiedział ze jestem duzy i silny i ze nic mi nie jest. Nawet badań zadnych nie zalecił. Poszedłem prywatnie i sie dowiedziałem, ze gdyby to był tylko jeden staw to by było źle, a że [...]

Dzięki, skorzystam z Twojej rady i zastosuję 15 mg ed 1-10wk. Wydaje mi się to rozsądne. Za dwa tyg zdam relację jak jest. Jeśli będzie ok to dorzucę ekstrakt z granatu oraz jakiś suplement na stawy i będę kontynuował. Może ktoś jest w stanie zinterpretować moje FSH?

Przede wszystkim musisz pamietac o tym, ze stawy bardzo dlugo sie regeneruja. Nie sa to struktory tak ukrwione jak tkanki miękkie np. mięsnie, gdzie masz non stop przeplyw tlenku, skladnikow odzywczych, czynnikow wzrostu itd. Druga sprawa to ostaryne musisz potraktowac w kategoriach dodatkowego pracownika na budowie. Jednak, jezeli nie bedziesz [...]

"Na triceps dałbym 1. francuskie w siadzie progresja 2. francuskie w leżeniu stałym 3. prostowanie w opadzie Możesz sobie zrobić kuku stosując bazową progresję w leżeniu - bezpieczniej i wydajniej będzie robić ją w siedzie za głową " Chodzi mi o stawy. Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-08-04 13:22:48

ja stosuje bandaze ale choja dają chyba stawy juz ostro zajechane, mocny ile czasu temu byłeś karany bo to ma znaczenie

co dobrego na stawy panowie doświadczeni moderatorzy? :)

Na co wpływają żelki? bo często widać jak ktoś po treningu wrzuca paczkę żelek zamiast banana. Chodzi tylko i wyłącznie o stawy ? Czy w żelatynie zawarty jest jakiś aminkowas korzystny w posiłku po treningowym ?

http://nutracollagen.com/files/7913/3644/1093/nutra-amino-acids.jpg Myślałem że może jakieś aminokwasy rozgałęzione są, ale to tylko glutamina i to w śladowych ilościach. Prolina niby budująca stawy, ciekawe tylko czy ona się przyswaja z pożywienia czy musi być syntetyzowana w organizmie, bo możliwe że przyjmowanie jej jest kompletnie bezcelowe..

Kręgosłup i stawy już nie to, co? %-)

1. W idealnej sytuacji dokładasz ciężaru co sesję. 2. Z zapasem 3. Można blokować stawy... Chociaż jeżeli chcesz utrzymać maksymalne napięcie mięśnia to nawet nie robisz góry czy dołu- na barkach bez dociągu, a jak w siadach "izolujesz" czwórki to bez dna. Blokuj i nie słucha 'rad' szczurów którzy nie potrafią podnieść swojej masy ciała. 4. Tak, [...]

Dzięki Kris. Nic na stawy jak dotąd nie stosowałem. Jakoś mi nigdy nie dokuczały. Hakla, jeśli chcesz trenować częściej to to rób, tylko ogranicz objętość treningów. Swój plan ciągle modyfikuję, to co napiszę dziś jutro może przestać być aktualne.