stawy

[...] moje najlepsze sniadanie ) juz nie wspomne , ze dziewczyna mnie prosi zawsze o kawalek }:-( Obiad to bedzie nagetsy z kurczaka z surowka. Potem trening , dzis nogi z barkami. Kolacja to indyk z ryzem. Postaram sie wszystkiego zrobic fotki. Dzis bedzie kurier z Aniaml Flexem na stawy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0fa007301784276b0513e648c6c6cf2.JPG

No i oczywiście na stawy standardowo cos tam brałem, Można cos więcej o tym orastanz? Jakie dawki efekty i oponie? Z czego brać by pewne było, oraz jakie skutki uboczne i ile trzeba wziąć?

muscle up protein - przeciwnie, bardzo dobre. I ewentualnie moge sie jeszcze wypowiedziec o kapsach na stawy, bo nic wiecej nie jadlem %-)

oxsandrolonem ??? ból kolan ?? jak ponoć oxsa wysusza stawy ?? ;>

ja zaczałęm koks jak mialem 43 w łapie i brałem ponad 150 na płaskiej. Poczułem w końcu zastój i stawy zaczeły wysiadać przy dużych ciężarach. Więc się zastanów lepiej bo i naturalnie przy diecie suplach można sporo osiągnąć.

[...] bo pouczanie moderatorów na tym forum grozi zbluzganiem, ale testosteron "ma coś" do stawów, mianowicie chodzi o estradiol, który produkowany jest na drodze przemiany enzymatycznej w organizmie. Wpływ estradiolu na stawy jest chyba oczywisty :). Może zapomniałeś - najlepszym się zdarza :) Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2013-10-02 15:33:36

strzelaja stawy i mam slaby budulec kosci. Ale czy jesli bede cwiczyc to czy uchroni to stawy i wgl?

[...] ortopeda skierował mnie na rezonans więc moja przerwa z treningiem górnej części jeszcze chwile potrwa. W misce wróciła lekka nuda, ale za to dla wszystkich dbających o stawy mam fotę nowego rewelacyjnego suplementu: Kolagen Regenerejtor http://img42.imageshack.us/img42/362/y5a1.jpg Zawiera wyciąg z chrząstki prosiaka. MSM nie ma, bo coś [...]

Posta nie dokończyłam, ponieważ spieszyłam się na trening(dzis była klatka:-D), który w końcu mogłam wykonać na porządnym obciążeniu i nie bolały mnie stawy. Pomiarów obwodów nie robię, ponieważ kieruję się efektem wizualnym. Jedyny pomiar jaki wykonuję to talia i tak jak już pisałam wcześniej obwód w talii zmniejszył się o 2cm ;D Ruda_29 [...]

ja mialem taki, suszy stawy i zbija estro do 0 przy dawkach 0.25mg ed

Ankietę - wrzuć do swojego tematu. A plan jest przeładowany i brak w nim komplementarności elementów siłowych z kulturystycznymi. Gwarantuję Ci, że jeśli zrobisz go w takim układzie jak zaproponowałeś to na koniec tego cyklu treningowego będziesz wyciskał mniej niż na początku lub złapiesz jakąś kontuzję. Stawy ramienne nie są ze stali - i tam w [...]

witam lekarz mi powiedzial,ze supple na stawy to czysta strata kasy. chce kupic cissus+flexit,co wy na to?

[...] 4 serii sam, no a biceps to zawsze katuje ile moge - czy to blad ? bo ostatnio trener do mnie podszedl na silce i cos tam mowil, ze nie powinienem na poczatku bo obciazam stawy itd. co myslicie ? Zmieniony przez - herous w dniu 2013-09-29 14:08:19 I nie jesteś pierwszym przykładem tego,iż 3 ćwiczenia mogą zajechać początkującego ;-) To gdzie [...]

[...] odblok 3-5 gram przed spaniem(mam 240kaps), kreatyna, argininia, beta alanina. na koniec po tym wszystkim paczka 6-bromo(leży kupiona). przez czały czas białko gainer bcaa aminki całodzienne witaminy minerały osłonki na wątrobę i stawy. taki odblok wystarczy czy celować w apteczny? w przypadku innych propozycji-igła odpada z różnych względów;-)

[...] sprowadzenia, ale nie tedy droga. Wszystko to bralo sie z braku kondycji. W mma bardzo niewiele walk konczy sie z tego powodu ze zawodnik z bolu nie moze ustac. Paul żadlił stawy kolanowe Rozalskiego i to byl jedyny pomysl, kiedy stracil ta mozliwosc przez duza rane na piszczelu oraz kiedy wydolnosciowo byl juz blisko zera, nastapil moment [...]

[...] (nabiał, mięso, tuńczyk, ryby) i warzywa. No i niestety chleb do pracy. Suplementy: aktualnie Dorian Nox (przed treningiem), Vitalmax Kreatyna, Omega3, Witaminy i Flexit na stawy. Cel: do końca roku to bez specjalnych celów, utrzymać to co już wypracowałem i fajnie by było zjechać trochę fatu. Od początku nowego roku mam zamiar wrócić do [...]

[...] jak robie przysiad to mi strzela piszczel, tak jak by miał zaraz pęknąć, i to jest moim odczuciu nie pokojące , bo ostatnio skręciłem sobie w śmieszny sposób kostke w stopie. I dzwięk który się wytworzył przy strzeleniu jest podobny do codziennego strzelania kości. stosowałem już różne suplementy diety na stawy , flexi drink z msm i te inne.

[...] energii ani nie poćwiczysz, ani nie popalisz. Osobiście robię rozgrzewkę w układzie: 2 - 5 minut całe ciało mocno (skakanka, pajacyki, orbitrek); 8 - 10 minut kolejne stawy (kark, barki, łokcie, nadgarstki, biodra, plecy, kolana, skokowe) i jak mam czas to całość wykańczam ćwiczeniami, które mam zamiar wykonywać. Albo po prostu łapię worek [...]

Bo mnie kolana i stawy biodrowe, wolałabym jednak, by to była dupa bo przynajmniej ból miałby jakiś potencjał :)

2/3 tego treningu to są spore ciężary i stawy będą dostawały po dupsku, tylko 1/3 tego treningu będzie na zasadzie roztrenowania(przerwy jednominutowe nie dopuszczą do założenia sporych obciążeń z uwagi na pompę mięśniową). Stąd lepiej zaopatrzyć się w suplement na stawy - zwłaszcza że to nie jest kosmiczny wydatek. Jest wiele tanich i dobrych [...]