stawy

ja natomiast zgodzę się z większościa tych ćwiczeń ale przy wyciskaniach francuskich na triceps jestem zdania aby nie prostowac do konca rak poniewaz zmniejsza wg mnie to napiecie w tricepsach a obciaza stawy lokciowe i barki co o tym sadzicie?

cyklem robisz sie zmeczony kiedy staje w miejscu bola stawy , sila juz nie rosne wrecz tendencja spadkowa masa tez lipa ale w momencie kiedy wszystko idzie do przodu nie zmeczysz sie... Ksiedzu jechales dlugo metoda zwiekszania mocy srodkow jak i dawk?

Staż masz 2 lata a ile masz wogle lat nie wiem czy to jest coś niezwykłego przy takiej masie i po mecie. Ja po roku ćwiczeń 142,5 przy 17 latkach. Sucho brałem tylko glukozamine i kalogen na stawy. To powinno chyba być w dopingu?? Ale soG.

[...] jest ale skuteczne. pozniej wezmiesz sie za saa juz bez obawy o syfy. pozdro co sie tyczy primki to bije 300mg ew i 250 tescia e4d i w 5 tygodniu jest ogien. miesnie nabieraja niesamowitej twardosci, zylki wychodza, stawy trzeszcza. teraz dawka tescia 250 e3d i primka 400mg ew bedzie ogien Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-06-14 16:59:20

Mam kumpla ktory tak wczesnie zaczal cwiczyc moze po wzroscie tego bardzo nie widac ale teraz w wieku 17 lat sie sypie... wszystkie stawy od malego przeciazone teraz sie odzywaja;]

Biegać mozesz w odpowiednich butach i na miękkim podłożu np. las wtedy mniej obciążasz stawy

Na propie i npp zrobisz z 6-7 kilo nie przesadzaj, pozatym bedzie to lepsza jakość niż zrobić 12 kilo wody i tłuszczu i pełno rozstępów. Pozatym poprawi sie sie kondycja, siła i stawy po npp beda fajnie zrobione Jak uważasz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-04 15:08:34

e-lite - stawy będą chrupać... zastanwiam się nad rozpuszczeniem w 1ml alkoholu 1 tabsa 2,5mg letro i dozować o,2mg dziennie...

jeżeli wyskoczył Ci bark to nie licz na to że samo Ci przejdzie to jak leczyć nadwyrężone stawy : http://www.sfd.pl/%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BKontuzje_staw%C3%B3w_%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B-t76453.html

[...] na uprzęży, zwykłe obciążniki są trochę uniwersalniejsze. Czy w przypadku podbiegów sytuacja jest analogiczna do zwykłego biegania? Skoro niszczenie stawów jest powodowane zarzucaniem to może warto zacząć od biegania z niewielkimi ciężarami, choćby od 0.5kg które chyba w nieznaczny sposób zmieniają fizykę ruchu tak żeby przyzwyczaić stawy?

Nie próbuj tego. Stawy mogą się obrazić, a pompa to nie wszystko. POZDRO

Siła skoczyła ale zmniejszyłem teraz obciązenia bo boje sie o stawy.Ale wydjność poszła bardzo bardzo Ja teraz po suplementacji all starsem nie rusze nic innego. Wypiłem na siłowni odżywke treka jakieś białko ledwo do domu dobiegłem.ŚWIETNIE CZYŚCI Robie forme x 2 na all starsa odżywkach

pogromca: no widac po tobie, ze masz lekki szkielet, neizbyt duze stawy - dlatego kazdy kg masy bedzie na tobie lepiej wygladal. tylko jedz, jedz, jedz. Marcel: kawal kabana

No Glukozamine w aptece napewno dostaniesz zreszta jak pójdziesz to sie zapytaj o coś na stawy w aptece to też Ci coś znajdą

[...] że na wszystko się daje. Kosztem przysiadów mogę robić wyłącznie prostowanie nóg siedząc, nie mam innych zabawek na nogi na atlasie i w sumie mam z nimi problemy zdrowotne(stawy kolanowe) to i takie ćwiczenie byłoby bezpieczniejsze, a MC bym zostawił. W następnym cyklu dałbym przysiady, a zamiast MC mógłbym robić "dzien dobry" i tak w [...]

Najważniejsze,że robisz.Moje stawy kolanowe,mocno dostawały podczas ciężkich przysiadów,które kiedyś robiłem regularnie.Czasem nie mogłem wstać z fotela,tak bolały.Teraz czasami dam im grubo w p***ę,a normalnie staram się przy mniejszych obciążeniach skupiać na pompie i wytrzymałości.

kiedys bralem i bylem bardzo milo zaskoczony... ale przede wszytskim z sily... normalnie stawy nie nadazaly.. sila na barki po jednym cyklu +15kg a powiedzcie mi z czym najlepiej polaczyc tego x-panda bo mam jedna puche i bym cos do niego dokupil, nie wiem moze jakis monohudrat (vitalmax)dokupic?? czy cell pump?? chcialbym aby cykl trwal jakies [...]

[...] ale to 2 orale w jednym cyklu chociaz wino i tak oddzialywuje na watrabe w wersji inject. lub mysle rowniez o dece. nie wiem na co sie do konca zdecydowac, moze jakas sugestia? wino oslabia stawy a deka je wzmacnia, moze to by sie nawzajem uzupelnialo. a 2 orale, ale 10mg w tabletce to wieksze stezenie - mniej lykania tak wiec mniej dla watroby

wino z clenem ale male dawki bo stawy moga bolec od walizek i suplesow Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-24 11:27:30

na filmiku podobnie ja robie barki i ludzie meni zjechali mowiac ze trzeba nizej ale juz u paru osob widzialem ze szanoja stawy i rabia tak jak my ;]