stawy

[...] *** wtorek (7.01.2014) obudziłam się z bólem głowy, zawalonym gardłem i koszmarnym samopoczuciem :-( koło południa rozbolały mnie stawy i mięśnie, miałam problemy z utrzymaniem się na nogach, spałam z małym ponad 3h popołudniu :-( ostatni raz czułam się tak fatalnie na początku ciąży (w między czasie [...]

[...] dochodzę do tego i w klatce już stosuję wstępne zmęczenie małym.ciężarem. Pora na barki, bo kontuzję już miałem z powodu wyciskania na prostej ławce ciężarów, na które moje stawy ewidentnie gotowe nie były. Dzisiaj na przykład 20x 60kg poszło, 10x 80kg a potem.dwie serie setką po 5 powtórzeń. Niby ciężko bo zmęczony tą 60 byłem już ale pełna [...]

Dobrze przeciwzapalnie na stawy działa meloksykam, jest zawarty w leku bez recepty "opokan". Te tabsy mają 10 mg zawartości a leczniczo podaje się zazwyczaj 20 mg dziennie ale spróbuj może 10 mg dziennie. To nie jest porada lekarska:) ale ja tak zrobiłem.Najpierw chciałem zmniejszyć stan zapalny a potem fizjoterapeuta pomógł mi masażami [...]

[...] nic nie znaczy. Mogłeś przeciążyć ten obszar nieodpowiednią techniką lub w jakiś inny sposób, to że podciągasz się 15 razy również nie świadczy o niczym- można mięć niesamowicie rozwinięty układ mięśniowy i rozsypujące się stawy. Jak kolega wyżej pisze udaj się do innego lekarza, chociaż mi strzelają prawie wszystkie kręgi ale bezboleśnie.

[...] poważne problemy z tym barkien... I teraz od nowa zaczyna lekko boleć. Mam nadzieje że to tylko coś przejściowego.:-) jeżeli będę miał jakiś naddatek kasy kupię coś na stawy, zobaczę jak będzie to dzialalo. Dzisiaj będzie zaległy trening pleców i barkow wszystko na mniejszych ciezarach.:-) do tego plecy inaczej niż zawsze zrobię na [...]

a mi bark przestał dokuczać jak zacząłem robić 2 ćwiczenia: po pierwsze wyciskanie żołnierskie ale uchwyt na szerokość barków czyli dość wąsko ( im szerzej tym bardziej obciążamy stawy barkowe ) i drugie ćwiczenie to zarzut sztangi, obecnie nie boli mnie bark nawet jak biorę maksy na klate, zero problemów

[...] jakkolwiek z tego co poczytałam w internecie to miałoby sens... zawsze robiłam różne magiczne rzeczy z palcami, generalnie jestem bardzo gibka, trzeszczą mi wszystkie stawy, często dochodzi u mnie do skręceń i generalnie ciągle mnie coś boli, przy czym po prostu się do tego przyzwyczaiłam. Cóż, czyli chyba trzeba się przejść do lekarza:( [...]

[...] dostarczono 1801 kcal b: 131 g (30%) ww: 175 g (40%) tł: 59 g (30%) mam problem z prawym barkiem i prawym biodrem wydaje mi sie, ze w obu stawach mam zapalenie. Nie robilam nic, co nadmiernie moglo te stawy obciazyc. nie moge unosic nic bokiem - np tprebki, kubka biordro boli przy schodzeniu po schodach, biegu, truchcie, szybszym marszu

[...] o grubasach gdzie pewien szczupły doktor zrobił taki eksperyment że założył sobie wdzianko ważące kilkanaście kg imitujące tuszę i porobił badania wysiłkowe nacisku na stawy,tętna,zużycia tlenu,a wyniki były nie ciekawe. Niebezpiecznie wrosło obciążenie stawów kostek,kolan i kręgosłupa,znacząco wzrosło tętno a zużycie tlenu na dotlenienie [...]

[...] inj tym mniejszy problem z trądzikiem, dlatego poleciał bym jednak inj e2d jak masz problem z tradzikiem od dluzszego czasu to standardowo- izotek i problem zniknie. pozdrów stawy.a Jak masz skłonności do trądziku weź coś co tego nie powoduje. Zainwestuj w turanabol lub anavar po turze też syfi, zależy od "predyspozycji", oxy nie jadłem i żaden z [...]

kwestia indywidualna ja bym zmniejszyl 500/250 jesli deka na stawy tylko bo i tak nie ma co liczyc na progres na takiej ilosci kcal Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-08 13:17:11

[...] schemat treningu o ile nie za długo już nim lecisz (o ile przynosi jeszcze efekty). Ciężary napewno deliktanie mniejsze bo przy wyższym stężeniu mastera niż testa podsuszy stawy i poprostu niezdrowo będzie dowalać maksymalny ciężar - może to czas żeby poćwiczyć właśnie bardzo mocno technincznie - to będzie dobra odmiana dla mięśni i po powrocie [...]

Właśnie, kolejna zaleta, w białku od nich była miarka a u nas nima.. co nie zmienia faktu, że tamtejszego forum nie odwiedziałem :-P A właśnie TomQ zamówiłem też tą nowość na stawy co polecałeś, mam nadzieje że pomoże :-P

Właśnie, kolejna zaleta, w białku od nich była miarka a u nas nima.. co nie zmienia faktu, że tamtejszego forum nie odwiedziałem :-P A właśnie TomQ zamówiłem też tą nowość na stawy co polecałeś, mam nadzieje że pomoże :-P Ta na oczka wodne jest lepsza.

[...] ukucnąć, klęknąć, wszystko co było związane ze zgięciem stawu kolanowego. Dużo też w tym czasie chodziłam, może to wszystko nałożyło się na siebie :-?{{:-( Niestety moje stawy reagują też na zmianę pogody, więc to co się dzieje za oknem tez może być powodem odczuwania przeze mnie bólu. Wczoraj zakończyłam przymusową tygodniową regenerację i [...]

[...] się wszystkie mięśnie, miałam lekki odruch wymiotny, przeszedł po kilku minutach, ledwo doczołgałam się do samochodu hahaha ale trening mi się podobał  Będę obserwować moje stawy i zwracać szczególna uwagę kiedy i po których treningach bolą mnie nogi. Jakie ćwiczenie mogę robić oprócz wykroków i wypadów? Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu [...]

Ogólnie gdzieś czytałem że niższa temperatura w pomieszczeniu sprzyja spalaniu fatu. Ja akurat trenuje w bluzie i dresie żeby stawy i mięśnie były odpowiednio rozgrzane ( trzymały ciepło ), co wpływa na zmniejszenie ryzyka kontuzji.

Zacznę machać np. 60kg x12 a nie takie szarpanie jak teraz bo czuję że stawy nie wyrobią a młody jestem

Aha, o stawy chodzi, kumam. Myślałeś może o jakimś peptydzie ?

wino na stawy jak znalazł %-)