stawy

[...] masa Staż treningowy na słowni: 2-3 nieregularnych treningów Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana ławeczka stojaki 150kg obciążenia hantle dokręcane Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: małe obciążenia na stawy kolanowe Zażywane suplementy: brak

[...] Skąd powstaja kontuzje?? Ludzie przeważnie nie robią tych serii. Apeluję by przed rozpoczęciem treningu np na bicepsy robić z 3 serie po 20 powtórzeń lżejszym przykładowo 2 kg cięzarem :) Ochronicie stawy i i rozgrzejecie mięśnie Tyczy to się każdego nowo rozpoczętego ćwiczenia :) pozdrawiam Zmieniony przez - kermitos w dniu 2006-10-25 22:54:33

[...] 11 tydzień a dokładnie 23 strzał Test enan, 35 strzał npp. biorę enan pon pią po 80ml, npp pon sr pią po 75ml. ilości i dawkowanie doradzone tutaj w innym poście. forma ok, stawy super, trochę podlało mnie ale to chyba norma. 3 tyg temu był hcg w trzech strzałach. zrobiłem badania oto wyniki: prolaktyna jest 418 norma do 324 estradiol jest 49 [...]

[...] Praca polega na tym ze bardzo duzo sie chodzi. Okolo 30 - 35 km stalym tempem w przeciagu 8-10 godzin. Kwestia przyzwyczajenia stop i stawow, ale mam pewne obawy wlasnie o stawy. Jak to moze odbic sie na stawach skokowych, kolanowych i biodrowych? I jakie to moze miec konkretnie konsekwencje? Czy mozecie cos polecic np. na wzmocnienie stawow, [...]

Cze wszystkim.Mam takie pytanie , podczas treningu na klateczkę od kilku tygodni mam ból kości albo stawy barkowych.I nie wiem co z tym zrobić sam zgłupiałem.Czy ja cos żle robie podczas ćwieczeń czy to juz tak ma być? Najgorzej w nocy bo śpię na bokach i mam problemy.Cwiczę 3 razy w tygodni;wtorek ,czwartek, sobota.Zamieniłem już dni ćwiczeń bo [...]

[...] wykonałem badania i przy okazji prolaktyne też i aż się przeraziłem jak odebrałem dzisiaj wyniki... Wynik 567,8 (4.6-21.40) Leci tren ace ok 150mg/e2d, dodatkowo doraźne na stawy chce dać 200-250mg deki/ew Do dyspozycji mam cabaser, i teraz pytanie jak brać aby zbić prolaktyne do normalnego poziomu i przy okazji nie czuć się jak "g****" :-) [...]

[...] :), ale skupiłbym się na masie i elementarnie rzeźbie. 4.Moźliwości czasowe sprzętowe-2-3 razy w tyg. a mam dostęp raczej do wszystkich maszyn. 5.Przeciwskazania medyczne-stawy kolanowe, przez ten box tajski lekko musiały się uszkodzić... 6.Stosowałem dietę tłuszczową w okresie tamtych treningów. teraz staram się skupić na węglowodanach i [...]

[...] serii brzuch-2x30 powt to ma byc trening glownie pod saa,ale po cyklu tez bede chcial tak cwiczyc wiec dlatego pytam tutaj a nie w dziale dopingt Do tej pory cwiczylem kazda partie 2 razy/week ale to byl hardcor zaczelu mnie stawy strasznie bolec gdybyscie mogli cos doradzic,bede wdzieczny zdr Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-02-09 09:21:40

Witam, Dwa tygodnie temu po trenigu siłowym(nogi,grzbiet)czułem jakbym nadwyrężył kolana i stawy skokowe w obu nogach. Nic mnie nie bolało, po prostu czułem, że są przeciążone. Dwa dni później mialem trening typowy dla biegaczy. Już na treningu zaczęły pod koniec pobolewać mnie nogi w wyżej wskazanych miejscach. Przez kolejny tydzień miałem takie [...]

[...] poradzić bo nigdy nie robiłem cyklu z Wina. Poradziłem mu aby kupił te 10 amp. poczekał trochę dokupił jeszcze 10 amp. + chociaż ze 2 deki holenderskie żeby naoliwić trochę stawy. Kupił 10 ale nie zrobił kasy na więcej i ma 2 drogi: wziąść 10 win lub zjeść same odrzywki i czekać na lepsze czasy z winem w szufladzie. Co wy byście zaproponowali? [...]

Witam Panowie czy znacie ten produkt z firmy CHAOS AND PAIN produkt o nazwie Helios poniżej wrzucę skład , proszę o opinie składu ( preparat na stawy , ścięgna ) : -Porcja jednorazowa 12,3 gram - 1 miarka -Ilość porcji w opakowaniu 30 -Opakowanie 369 gram Zawartość w 1 porcji (12,3 gram) EAAs 3,000 mg Microlactin 2,000 mg Cissus [...]

[...] i wymaga większych dawek niż winko a też poleci po lipidach, flakach, wątrobie. Każdy środek ma swoje plusy i minusy ale mi zależy głównie o zwiększenie siły i dynamiki. Jak możecie to uporządkujcie który środek najbardziej te parametry poprawi. Napiszcie też który najbardziej odbije się na zdrowiu (stawy, trądzik, wątroba, lipidy, flaki).

Na co zwracać uwagę przy doborze tabletek na stawy ? Każde mają inny skład : np. ANIMAL FLEX - Glucosamine Plus Bardzo bolą mnie barki a w szczególności prawy. Wstałem dzis rano z bulem.Nie mogłem juz dużej pospać. Wydaje mi sie ze przez złą rozgrzewke.Bo wwczoraj byłem na siłce i*****owo sie rozgrzałem. Jakis kijowy miałem dzen bo zawsze koncze [...]

[...] i nietypowy problem mianowicie z moimi nogami a dokładnie stawami od pół roku odczówam w stawach dziwne uczucie , typu zmęczenie dość silne niema żadnego bólu jednak moje stawy podczas treningu dużo szybciej się męczą przerwałem treningi dwa miesiące temu na mieśiąc i problem nieznikną całkiem lecz już jest dużo lepiej teraz to uczucie jest [...]

[...] na tym że 2 miesiace nei cwiczylem... zrobilem juz 3 treningi w tym 2 x klatke i... spadek sily o 20 kg... Gdy cwicze to po 5 powtórzeniach rece mi omdlewaja czuje łokcie (stawy) oraz nadgarstki... moze jakąś glukozamine wrzucic?? problem tyczy sie wyciskania w gore tzn lawka skosna i prosta Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: [...]

Od dłuższego czasu boli mnie podczas treningu biore tabletki na stawy.Co może byc nie tak??? Treningi na Bicepsa Prosta Łamana wąsko Modlitewnik Młotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6031f2cbce1c40e0ae0d35b3b41b199b.jpg

[...] że kiedyś miałem napakowane mięśnie nóg ale zachorowałem na chorobę Osgooda-Schlatera i nie uprawiałem żadnych sportów. Prosił bym aby te ćwiczenia jak najmniej obciążały stawy kolanowe (jeżeli będą to też proszę). Nie mam dostępu do siłowni, mam tylko chantle 5 kg, mam dostęp do basenu. Dużo gram w piłkę nożną (a przy tym daję z siebie [...]

[...] Zmagam się z bólem barku od dłuższego czasu. Doprowadziłem się do kontuzji właściwie na własne życzenie - brak odpowiedniej rozgrzewki... A przy sporcie jaki uprawiam stawy barkowe są najbardziej narażone na urazy. Jest już znacznie lepiej - mogę swobodnie wisieć na drążku, jednak martwią mnie "strzykania" w obręczy barkowej podczas ruchów [...]

[...] vitalife amino 4600 - ok. 300 tabl. l-glutamina inkospor - 350 gram x treme whey protein inkospor - 2x500 gram gainer 3600 up mass - 2 kg witaminy: vitalife 7days, topfit a-z magnez, cynk, flexodon (na stawy) troche sie nazbieralo i nie wiem, jak to sensownie polaczyc...czytalem duzo dobrego o zma, czy powinienem to brac? prosze Was o rady...

[...] boks treningi codziennie i z kolanem nic się nie dzieje nie boli itp. Moje pytanie co sądzicie o tym żeby na muay thai się przejść i moje pytanie jak mogę zniwelować ew.kontuzje tego kolana po acl czy jakiś stabilizator może takie naklejki na stawy nie wiem jak one się nazywają co sądzicie o tym pomyślę czy ryzyko zerwania ponownie jest duże?