stawy

[...] trening silowy. trenujac jedynie siatkowke nie zbudujesz miesnie nie jest to charakter wysilku, ktory w ten sposob dziala. na chwile obecna skupi sie jedynie mozesz na kwestiach prozdorowtnych, a do kompletu, ktory pomoze walczyc z kontuzjami wlaczyc mozesz cos na stawy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html

Być może naciągnąłeś ścięgno czy coś.Przed ćwiczeniem rozgrzej dobrze stawy łokciowe i nie zapominaj o rozgrzewce a powinno być ok.

najczęściej leci się tutaj 100propa i 100mastera ja odczczówam ostatnio różnicę jak daje 100mg propa, a 50mg e2d :-)) myślę jeszcze aby tam wcisnąć 70mg npp e2d bo stawy mnie j**ią :-( %-)

na stawy jak cos daj zwykłe nandro w leczniczej ilości

lodzian, a deka lepsza na stawy niż npp? jakie ilości?

ale npp nie ma takiego wpływu na stawy jak normalne nandro

bo działają siły na stawy które z biegiem czasu mogą spowodować ich uszkodzenie, tak samo jak nie powinno się robić np. wznosów na palców, czy też popularnych niegdyś jumpów

stawiam na to drugie cos na regeneracje i na stawy tez by sie przydalo :D

ja tam widze przynajmniej jeden minus w bieganiu: bardzo obciaza ono stawy (przynajmniej u ludzi sporo wazacych) Mess with the best, die like the rest

bedzie dodatkowo dobre na stawy.

[...] depresji - wyciskanie z siebie siódmych potów powoduje zdrowszy i głębszy sen(oczywiscie niezbyt późno ten trening) - masz wieksza samoocene - wzmacniasz serce - wzmacniasz stawy i kosci(oczywiscie jak nie przeginasz z ciezarami) - podnosi wydajnosc przemian metabolicznych - pomaga w regulacji wagi, redukcji tkanki tłuszczowej - wpływa [...]

pozytywne :wygladasz lepiej,czujesz sie lepiej negatywne :stawy po paru latach cwiczen dadza o sobie znac

zalezy. ale podobno obciaza mocno stawy / sciegna wiec proponuje robic jako ostatnie 2 cwiczenie ze sztangeilką

chyba progresja jest bardiej kontuzjogenna... jestes zmeczony wiec stawy / sciegna bardziej cierpia przy najwiekszym ciezarze. Do regresji potrzeba sie dobrze rogrzac

wszystko dziala jak nalezy jadlem wino na ostatniej bombie oral z pmp i robi konkretna robote, przy 60mg juz odstawilem bo stawy ostro po dupie dostaly :)

Ten plan nie należy do najlepszych, stawy kolanowe... Poczytaj http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html

cos na stawy?

Mam okolo 8-9 jednostek treningowych w tygodniu mata+trening siłowy i ostatnio tak mnie bolą pod koniec treningu na macie stawy w łokciach że nie moge wytrzymac z bolu

[...] od 2 dziennie i stopniowo zwiększać. Myślę żeby zrobić 2tyg ON 2 tyg OFF + jeszcze jedno Bo problem ze stawami miałem już przed tym winstrolem , ostatnio kupiłem animala na stawy + Glucosamine od Treca, małe efekty mi to daję. Jak rano wstaję to tak mnie nogi bolą że chodzić nie mogę( bol w kolanach) po 5 minutach mija, ale nie mogę robić wcale [...]

ago i tak będziesz musiał dziennie wbijać...krótki okres połtrwania ma, co do masy to zależy co rozumiesz pod tym pojęciem...wszystko zależy od diety a nabranie dodatkowej wody to raczej nie jest masa...ale meta może być, przynajmniej stawy się jakoś trzymają na tym