stawy

No to stawy to takie chybo troche uogolnienie, moga byc rozne przyczyny tych boli stawowych.

gratulejszyn delfinq :* hrhr czyli nie robiłeś 5 negativ ? winiki very good btw. ja za tydzień kończe piątki negatywnych tez nie bede robił...szanuje stawy

"btw. ja za tydzień kończe piątki negatywnych tez nie bede robił...szanuje stawy " -- ale 5max robicie? hrhr

pomaga ale zalezy jakiego typu to maszyna bo jedne odciazaja stawy a inne wrecz przeciwnie jesli bedziesz trenowal systematycznie to beda wyniki

poza tym powiedz ze neimozesz ew "przesmaruj" stawy glukozaminą ale chyba synvisc był by lepszy

Jasne że dzięki treningowi stawy się wzmacniają. Ale po paru ładnych latach treningów /wiem to po sobie/ łokcie się bardzo niszczą, szczególnie jeśli się o nich zapomina i nie stosuje żadnej ochrony.

po takiej przerwie lepiej nie chwytać od razu za kox,tym bardziej że po tym cyklu skoczy ci siła wyraźnie-więc ożesz mieć problem ze stawami!Miesiąc przynajmniej żeby dobrze przygotowac mięsnie i stawy!

Mam pytanie czy w moim wieku mógłbym ćwiczyć na siłe bo słyszałem że trening na siłe w moin wieku bardzo obciąża stawy i mogą mi sie kości powyginać czy to prawda???

[...] wszystkim musisz zacząć stosować ćwiczenia aerobowe, jako te które najbardziej wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej. A więc biegi, marsze, jazda na rowerze (mniej obciąża stawy kolanowe niż bieganie). Dobry jest też basen mający wieeele zalet :) Co do treningu na siłowni powinieneś zacząć od treningu obwodowego ACT. Linki do przejrzenia [...]

[...] Jednak jak wiele rzeczy z którymi się przesadzi nie wpływają korzystnie na zdrowie. Osobiście uważam, że można ćwiczyć na 100% swoich możliwości ale nie przez cały czas tylko okresowo przeplatając z okresami lżejszych treningów aby stawy mogły się zregenerować. Wszystko dla ludzi tylko trzeba pamiętać o granicach zdrowego rozsądku. Pozdrawiam!!!

Niech Mendelson podniesie to na oficjalnych zawodach (powiedzmy ipf-u). Bo takie wyniki do mnie nie przemawiają. Jak bym miał dużo kasy to organizowałbym takie pokazy z zamontowanymi podnośnikami w tych kilku kosulkach co mają na sobie! Ale i tak szacunek dla gościa bo stawy ze stali nie są! Pozdrawiam

[...] częścią ciała a podłogą wynosi około 30 stopni Ćwiczenia izolowane to generalnie te w których ruch odbywa się w małej jak na daną partię mięśni ilości stawów (np rozpiętki na klatkę gdzie ruszają się tylko stawy barkowe). Mówi się tak też o większości ćwiczeń na maszynach Masz rację, ćwicz raczej w takim układzie jaki podsunąłem ci wyżej.

to niech sie klient w głowe ***nie. pewnie, że musi boleć, ale jeśli masz jakeiś trwałe zmiany, to nadmnierne ćwiczenia mogą dorpowadzić do poważnych powikłań. zależy co boli, jak mięśnie, to nic groźnego, a jak stawy... chyba, że po prostu nie chce Ci się.

jeszcze podobno żarcei kolagenu pomaga na elastyczność skóry,ja go brałam na stawy,ale niezbyt pomógł,ale może na urodę działa:]

Podczas pływania ciało jest wypierane przez wodę, stąd nacisk na stawy jest stosunkowo niewielki, co zmniejsza ryzyko powstania jakiegokolwiek urazu. Dlatego też pływanie jest najlepszym sposobem ćwiczenia dla osób z wadami kręgosłupa, kobiet z nadwagą, w ciąży lub po urazach, jest wskazane dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. [...]

[...] mamy 25 lat, srednia budowe ciala oraz 180cm wzrostu, sylwetka proporcjonalna dochodzimy do 200kg bez sprzetu stosujemy porzadna rozgrzewke, nie bawimy sie w odzywki itp sprawy pytanie:czy te 200 kg juz niszczy nasze stawy biodrowe i skokowe, kolana? czy tez poskreca nas na starosc? co byloby, gdybysmy byli w stanie podniesc 300 kg bez sprzetu?

No też jestem ciekaw. Tu bu sie przydała wypowiedź jakiegoś doświadczonego lekarza sportowego., Ja jestem jednak za tym żeby stosować dla ochrony stawów glucozaminę, chrząstkę rekina, chondroitynę. Sam to zaniedbałem i teraz czuję niektóre stawy dość mocno.

po pilce recznej pozostaly mi strzelajace kolana oraz stawy skokowe, po silowaniu na reke lewa z pewnym koksem cos strzyka w barku (na prawa reke to on polegl ) lokcie na razie ok podobnie jak nadgarstki czy cos wiadomo o wplywie zelatyny spozywczej (z wieprzka) na jakosc naszych stawow?

probowalem po raz kolejny zmusic sie do bialego sera :( codzinnie po 150 g na noc :( po 4 dniach stawy tak mnie bolaly ze nie mogelm zginac reki :( po odstawineiu next day sladu po bolu nie ma :D nie pierwszy raz to mam :( kazeine sama bez probelemow trawie :D

Ja bym oparł to na superanabolanie, choćby ze względu na stawy. Do tego krótki testosteron. Sześć tygodni forma miód.