..TomeK..
"unikaj cwiczen osiowo obciazajacyhc kegloslup jesli sie boisz"
nie rozumie tego a ciężar mam wziąść jak największy ale żeby wykonać 15 powturzeń
nie rozumie tego a ciężar mam wziąść jak największy ale żeby wykonać 15 powturzeń
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7119
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7119
Mam pytanie czy w moim wieku mógłbym ćwiczyć na siłe bo słyszałem że trening na siłe w moin wieku bardzo obciąża stawy i mogą mi sie kości powyginać czy to prawda???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
