[...] jest bardzo dobry ze wzgledu na to ze co 2 miesiace robi sie przerwe SD co jest wystarczajaco dluga przerwa zeby zaleczyc wszystkie kontuzje i zregenerowac sie mimo ze nie jest to celem samym w sobie tej przewry oraz zaczynasz pozniej od wysokich powtorzen co stawy wiadomo ze ladnie odciaza. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-04-04 15:05:21
naklejka raczej nie powinna gladko zchodzic. sprawdz smak tej deki. ma po niej cirpnac jezyk. jesli naklejka schodzi gladko to na oj gust cos jest nie tak. apropo po co ci 1 ampuka. to chyba na stawy tylko.
Deka poniżej 500 daje mizerne rezultaty, nawet mówią, że wtedy to tylko na stawy działa... Winko nie opłaca się brać 4 tygodnie, bo się dopiero rozkręca. Najlepiej 6. Ja bym zrobił tak: 1-11 deka (500mg/tydzień) 1-12 oma (600-700mg/tydzień) 8-14 wino 30-50mg ed 7-9 Hcg 500j eod 12-12 Hcg 1000j ed 13-14 Hcg 1000j eod o clomie i nolvie nie pisze
1) TYP EKTOMORFICZNY O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. [...]
[...] tłuszcz i budować masę mięśniową. Jest to możliwe jedynie u poczatkujących na samym początku, bo mięśnie adoptują się do nowego wysiłku Oczywiście gdybyś mocno atakował stawy z obciążeniem rzędu 150+ to jest to możliwe, ale w Twoim przypadku niewykonalne W tym wieku najlepiej weź się za trening typu sztuki walki, czy pływanie. Na siłownie [...]
Ogarnij dietę bo to podstawa a na stawy możesz wdrożyć w stałej suplementacji Wit c + boswellia serrata + msm i będzie dobrze .. Odpowiednie treningi też przyniosą dobre efekty
[...] minut dziennie. Przed kazdym treningiem rozgrzewaj sie 5 minut idac srednim tempem(mozesz powymachiwac nogami, porobic energicznie pare przysiadow). To rozgrzeje cialo i stawy oraz zmniejszy ryzyko wystapienia kontuzji.Jesli masz dostep do rowera to mozesz wybrac ta obcje,ale najlepiej uzywaj go na plaskich terenach(jak rozumiem niech chcesz [...]
lodzianin1 jestem w 4 tyg cyklu jordanwlkp deke tak jak napisales bardziej jako smarowanie bo stawy lekko w dupsko juz dostaja- moc idzie strasznie... Czyli susty niewrzucac poraz drugi tylko zakonczyc propem sapphireex- to pozostalosc po ostatnich cyklach, wiec tylko na tyle deki i takie dawki zreszta jak wczesniej wspomnialem bardziej chodzi mi [...]
ale to zadne te odzywki na stawy tu nic nie pomoga? bo niby pisza ze tez pomagaja nawet jak juz cos sie dzieje w kolanach, na allegro jest olipu arthoblock. To ze do ortopedy to wiem ze mozna sie wybrac ale czy takie odzywki moga cokolwiek pomoc??
Po asfalcie raczej nie powinno się biegać bo to prawda,że niszczy stawy,a przynajmniej ograniczyć,tak niektórzy mówią,myślę że lepiej iść pobiegać po lesie
sluchaj bobak co jest tym problemem ze bierzesz sterydy cwiczysz a efekty sa takie ze na gainerze powinno byc lepiej? nie gnoje tylko staram sie pomóc bo cos tu jest nie tak. na stawy polecam animal flex. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-05-08 10:25:40
napiszcie jeszcze jakies specyfiki, ktore mozna dostac w aptece bez recepty i są przydatne podczas cyklu, najbardziej mnie ciekawi cos na stawy, zeby je wzmocnic i zabezpieczyc przed przeciązeniem przy duzych przyrostach sily.. dzieki z gory