stawy

[...] niektorzy daja pacvzki sam na sam itd wiec Ty tez bys chcial,rozumiem to.Moge Ci poradzic ztyle zebys nei robil tych wszystkich AA i programowa na skoka one niszcza kolana i stawy straszliwie po prostu dla organizmu trening oparty na robieniu setek powtorzen jest zabojczy dla kolan juz nei mowie o dlugosci trwania to bez sensu.Tylko silownia !!!! [...]

no obojczyk mialem wybity i to dosc konkretnie , ale to dawno, a przy cwiczeniach bola mnie stawy

[...] ruchow bo np. przy wznosach bocznych nic mnie nie boli takze z barkami mam wszystko ok jak robie podciagania wzdluz tulowia to tez nie boli nic tylko nie robie tego z powodu zlego wplywu na stawy moze poprostu nie jestem przyzwyczajony do wyciskan na barki?? bede musial poprobowac jeszcze Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2006-07-14 17:27:46

jakie zaproponujecie mi cwiczenia na barki?? wyciskan nie robie bo sprawiaja mi one bol w barkach(nawet na malych ciezarach), a podciagan sztangi do brody nie robie bo slyszalem, ze dos ostro niszczy stawy czy cos takiego...jak narazie robie jedynie wznosy boczne i szruksy dzieki za odp. pozdr.

pamiętaj o tym że najgorzej regenerują się stawy barkowe

Dokladnie Gregor, a jak ktos chce chronic stawy to i deca 50 mg/ml sie znajdzie

Czy ścięgna, stawy regenerują się w trakcie cyklu??? Tak, szczególnie przy nandrolonach, ale to efekt krótkotrwały, po odstawieniu środków, ból wróci.

Chce kupić sobie artrox z vitalmaxa i mam pytanie czy lepiej sobie kupić artrox 600g do picia i artrox 120 kapsułek i kwas omega3 Olimp.Stosować najpierw drink do picia a potem kapsułki i na następne kapsułki sobioe dokupić po całym cyklu czy lepiej sobie kupić tylko dwa opakownia artrox w kapsułkach co bedzie lepsze do poprawy kondycji [...]

A to nie wiem. Chociaz mnie chyba daaawno temu tez troche tak bolalo - stawy czy cos tam innego umsialy sie chyba przyzwyczaic. Teraz czasami czuje taki bol w stawach, jak np. dluzej nie cwicze, a potem musze stac w pozycjach z wykreconymi nogami, tzn. to wykrecenie odbywa sie w biodrze, to wtedy czuje taki bol gdzies tam w srodku, ze te kosci [...]

[...] co do wyciskania francuskiego sztangą łamaną w siadzie na ogół prawie każdy ustawia ławeczkę pod kątem 90* mi to osobiście nie pasuje bo w końcowej fazie bardzo bolom mnie stawy (łokcie) i dałem sobie pod kątem że postura ciała jest trochę pochylona do tyłu i było o wiele lepiej nie bolały łokcie i a sam trening był bardziej efektywny było dużo [...]

A ja jestem za likwidacją! Mam 25 lat. Od paru lat bolą mnie stawy, od półtora roku na niektórych utrzymuje się opuchlizna. Dostałem od lekarza rodzinnego skierowane, poszedłem z nim do nich, bo są Instytutem powinni być najlepsi będą wiedzieć jak mi pomóc.... A gdzie tam. Po trzech wizytach stwierdziłem że moja noga więcej tam nie postanie. [...]

Plan na sile moze byc. Ale fakt ze masz jeszcze za maly staz, masz duzo sily ale ja bym sie wstrzymal, jednak taki plan to duze obciazenie na stawy, lepiej powoli przygotowywac organizm na takie ciezary.

[...] potem pięć lat bez treningów, 4 miesiące przemyslanego treningu ( 3 x tydz. trening obwodowy ok 12-15 powtórzeń) Cykl mial by służyć regeneracji i rozwojowi. Czy ścięgna, stawy regenerują się w trakcie cyklu??? Mam delikatne problemy z barkiem i plecami i kolanem. Czy mógłbym zrobić jakiś lajtowy cykl w tym celu, z odzywkami i odpowiednią [...]

ano potwierdzam! Joga jako wstęp do capoeira potem lub odwrotnie albo wespół, połączyć REWELACJA tylko zdrowe kolana mieć i stawy łokciowe i mozna smigac a ile uciechy łoj ale joga to właśnie najlepiej z nauczycielem, zamiast z kasetonu jakiegos .. podobnie jak judo, karate i nauka języków najlepiej u źródła pozdrooo Mamuśka!!

[...] w takim stopniu sily tricepsa, bo reka latwiej sie slizga i ty o tym podswiadomie wiesz). nie bez powodu malpi chwyt jest zabroniony na zawodach! Moja rada: wzmacniac stawy i dobrac bezbolesna szerokosc chwytu! W sumie sie rozpisalem o czyms czego nie podejrzewam u ciebie. Bole miesni przedramion najczesciej spotykalem u ludzi cwiczacych [...]

dzi - trening na siłe? pisal ze jest poczatkujący więc to chyba nie zbyt dobre rozwiązanie:/ jedno słowo - stawy MatZog - wszyscy sie pytają czy od siłki aby nie zahamuje im sie wzrost a ty chcesz od niej urosnąć?? chociaz moze i cos w tym jest bo od kad zaczalem intensywnie ćiczyć to wszyscy mowili ze jakos szybko rosne ale to pewnie zbieg [...]

Jaki jest twoj staz na silowni? Duze ciezary dzwigasz? Moze niszcza ci sie stawy?

Nie nie opłaca się bo jest do dupy... Ułoz diete wejdz do dzialu odzywianie, zakup gainery przydadza ci sie. Do tego mozesz jabłczan kreatyny zakupic. Witaminy i omega 3. Po jakims czasie pewnie cos na stawy, nie widziałem nigdy jak trening LE parkour wyglada ale sądze ze do najbezpieczniejszych nie nalezy

[...] MMA, 3-4x w tyg. bieg długodystansowy. A zapomniałem dopisać że spożywam aktualnie witaminy(nie profesjonalne dla sportowców tylko "aptekowe"); Arthro Stop RAPID na stawy; OLIP Izo Plus i dostałem napoji energetycznych dużo:) także też pije. Wrahu -Nie rozumiem o co chodzi dokładnie w słowie "przycinka"-zbijanie sadła??:)

Czyli jednak stoimy na tym samym...Teza nadal odrzucona. Jedyne co moze sie stac, to to, ze w wyniku dzialania sil moga sie brzydko mowiac "porozchodzic" stawy, wiezozrosty etc. Ale akurat to nie jest dobre, bo to w pewnym momencie jest juz patologia. Dlugosc obojczyka czy innych kosci sie nie zmieni. Ewentualnie miejsca, w ktorych [...]