tomek293
w czasie np robienia pompek, na ławeczce , przy drążku moja lewa ręka w łokciu mi szczela, czy w tej sytuacji robić dalej te ćwiczenia???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16650
w tej sytuacji proponuje rozgrzewkie, rozciąganie, a dopiero po tym trening właściwwy
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69
w tym problem że nawet po rozgrzewce.............
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2696
Jaki jest twoj staz na silowni? Duze ciezary dzwigasz? Moze niszcza ci sie stawy?
...
Kogaion
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22018
lekarz sportowy? 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69
pakuje od 2 lat ale łagodnie tzn nie nasiłe, co drugi dzień- ciężary stosunkowo małe 5kg na biceps po 40powt kilka seri<ok4>, 30kg na klate<3serie po 20-15 podnoszeń>i codziennie przynajmniej 100pompek rozkładam to na 3 serie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
