stawy

Nie Eliza, za dlugo tanczylam i teraz moje stawy kolanowe echhh szkoda gadac, z uzywania nog czasami skocze na jakies tany:) Albo w wolnych chwilach taniec erotyczny:)

I weź pod uwagę, czy bieganie jest dla ciebie odpowiednie - dośc mocno obciąża stawy, jeżeli nie jest się do tego przyzwyczajonym i jest się dość ciężkim.

no wsumie sprubuje jeszcze raz tak "rzezbe" zrobic niby plywanie rower ograniczenie wegli no i sprubuje treningu bede robil tak biceps -15powturzen trieps tak samo barki tak samo plecy 6-8(tu musze ) nogi 12 lydki 20-30 jak zwykle klatka 12 przedramiona 15 spadnie sila najwyrzej ale stawy odpoczną pzdr

[...] Chyba bym wpadł do sąsiada Nie robię cykli siłowych bo większa siła mi w zasadzie niepotrzebna - przy bardzo dużych ciężarach trening robi się coraz trudniejszy a i stawy zaczynają dawać znać o sobie. Ale i przy dużej liczbie powtórzeń co trening dokładam 1-2 powtórzenia, więc siłą ciągle idzie. Jak wyciskasz sztangielki 40-50 kilo, to [...]

[...] itp) NIGDY nie bedzie wygladac jak zdrowa , i nigdy nie bedzie w 100 % sprawna , ja mialem 2 razy prawa noge w gipsie (powinienem miec 4 ;> ) wszystko to kostki albo stawy skokowe odrazu mowie ze jak gracie w kosza to uwazajcie , teraz jak pogoda sie zmienia to mnie kostka lekko mówiąc nap*****la ;> , wiec po zwichnieciu , [...]

[...] żeby zejść do ok. 15 powtórzeń no ale dziś bez problemu zrobiłem 62,5 kg x21 ... I teraz nie wiem co robić dalej dokładać ciężar czy przystopować bo boje się ze moje stawy i ściągną tego nie wytrzymają A tak z innych ćwiczeń dla ciekawości podam ze np. w Unoszeniu sztangielek w opadzie tułowia zrobiłem progres z 10kg hantli którymi [...]

Wszystkie pochodne nandrolonu gromadza wode w tkancze lacznej, czyli pozbawiaja stawy sztywnosci i przynosza im ulge wiec jest to zarowno dekanian nandrolonu i phenylopropionat nandrolonu, wiec ze sciegnami i synteza kolagenu nie jest podobnie?? Inne pochodne nandrolonu poza dekanianem nie zwiekszaja syntezy kolagenu?

packer - Trenbolon jest wlasnie pochodna Nandrolonu - myslisz, ze działa tak samo jak deca na stawy?

z praktyki to raczej nie bo moje stawy nigdy tak nie oberwały jak na cyklu z trenu

[...] wielu. Pozdro. Sakmajdik: trudno tworzyc na zamowienie, to troche jak z poezja. Inaczej wychodza przykrotkie "dziurawce". Pisalem arta o tym jak wyleczylem swoje stawy, i nagle olsnilo mnie by pisac o wioslowaniu. Rzucilem wszystko i napisalem, potem poprawki... Ale nastepny to bedzie raczej ten co zaczalem, bo juz komus obiecalem i [...]

nie polecam na rękach na nogach tez jezeli juz to na pasie po co nadmiernie obciazać stawy!

[...] lniany (50% kwasu alfa linolenowego) Firmowa mieszanka kasów tłuszczowych (m.in.: kwas mirystynowy, palmitynowy,Oleinowy, laurynowy) Kwas hialuronowy Kompleks wspierający stawy Ekstrakt z korzenia imbiru (gingerols, shagaols) Ekstrakt z kurkumy (kurkumina) Wyciąg z drzewa Boswellia (kwas boswelinowy) Kwercetyna Bromelaina na pewno sklad [...]

Czyli glukozamina bedzie najlepsza, zeby "nasmarowac" stawy, a jesli to nie wystarczy to MSM czy Chondroityna, zeby odbudowac chrzastki stawowe?? Wracajac do glukozaminy to Vitalmac, Olimp, Trec, ktoras jest zdecydowanie najlepsza?? Czy sa porownywalne i tylko roznia sie cena..??

sorka ale stracilem dostep do neta i dopiero teraz odzyskalem. franc8 nawet bys nie zauwazyl bo to nie hantle tylko opaska o wadze kilograma lub dwoch. celem jest ogolny rozwoj, poprawienie kondychy i wygladu, zrzucenie paru kilo do tego chodze 2 razy na silke. co do ciezarkow na nogi to chyba odpada bo nie chce zeby stawy padly.

w sensie ze nie dziala na stawy tylko na psychike. cos jeszcze musze wyjasniac ??

[...] glukozaminą przyniosła oczekiwany efekt" oczywiscie wiele jest schorzeń które leczy sie objawowo, a należałoby powaznie zastanowic sie nad ich głębszą przyczyną, stawy nie są wyjątkiem. w moim wypadku był to "zespół tica". lekarze zazwyczaj standardowo zalecają NLPZ a jak nie pomnoze to laser magneton itp... byłem u kilku [...]

[...] Poza tym uprawiam sport od wielu lat i przeżyłem wiele kontuzji. Od kiedy zacząłem stosować preparaty tego typu cyklicznie dwa razy w roku po dwa miesiące - przestały mi stawy dokuczać. Jeszcze nie spotkałem osoby, na którą stak na bazie glukozaminy by nie zadziałał. Twoje dewagacje podsumuje krótko. Stosowałeś albo zbyt krótko, albo zbyt [...]

[...] z badaniami Ty w nie wjerzysz a ja nie, a wynika to z tego ze rozmawialem z innymi osobami na temat gluco, lekarzami itd i zdanie mieli jakie ja mam. koniom wyscigowym na stawy ? hrr to juz wiem czego byla jazda jak porobili koniom badania i sie okazalo ze gluco ma bardzo mocne dzialanie, zblizone do nandrolonu zreszta sam widzialem jak bylem [...]

dobra to jakbys mogl mi jeszcze poradzic czy taki trening plecow moze byc moj plan: masa sroda: - podciaganie sie na drazku chwyt neutralny na szerokosci barkow 3 serie: na maksa minus 2powt/ na maksa - 2powt/ na maksa - 1powt NIBY FAJNIE, ALE JESLI SIE PODCIAGASZ JAKIES 12 RAZY TO MOZE BYC ZA DUZO NA MASE, RADZE PODCZEPIAC SOBIE MALE CIEZARKI [...]

I tutaj masz racje nie bralem waznej deki wiec niewiemna 100% ale.... To niezmienia faktu ze zadzialala odwronie i zniszczyla mi stawy zamiast je zregenerowac...