stawy

[...] całkowicie część leci na htz Ci co tam.cos dalej lekko wbijają i trenują nadal wygladaja całkiem spoko Zdrowie/genetyka/chęci w tej kolejności bym to ustawił plus u pro sporo problemów po takich karierach narzady/stawy Najlepsze jest to że na mostku po 3 tyg zaczyna mnie wszystko boleć % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-13 04:19:15

[...] Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz bruzdy, tzw. balkony pod oczami. Do tego dziwnie wyglądające stawy na rękach i tzw. hobbitówki - Czechowicz niedawno pokazywał stopy i mówił, że mu bardzo urosły od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. [...]

[...] Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz bruzdy, tzw. balkony pod oczami. Do tego dziwnie wyglądające stawy na rękach i tzw. hobbitówki - Czechowicz niedawno pokazywał stopy i mówił, że mu bardzo urosły od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. [...]

[...] - widzę pewną prawidłowość jeśli chodzi o hormon. Na przykład nie spotkałem osób stosujących regularnie GH z rozmiarem stopy... powiedzmy 42 czy mniej. Za to 48 owszem. Podobnie z ostrymi rysami twarzy... No i wreszcie te dłonie, stawy...Są osoby, które naprawdę dużo stosowały, ale wydaje się, że to właśnie hormon mocno miesza w tym temacie.

[...] Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz bruzdy, tzw. balkony pod oczami. Do tego dziwnie wyglądające stawy na rękach i tzw. hobbitówki - Czechowicz niedawno pokazywał stopy i mówił, że mu bardzo urosły od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. [...]

[...] Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz bruzdy, tzw. balkony pod oczami. Do tego dziwnie wyglądające stawy na rękach i tzw. hobbitówki - Czechowicz niedawno pokazywał stopy i mówił, że mu bardzo urosły od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. [...]

[...] nie spotkałem osób stosujących regularnie GH z rozmiarem stopy... powiedzmy 42 czy mniej. Za to 48 owszem. Podobnie z ostrymi rysami twarzy... No i wreszcie te dłonie, stawy...Są osoby, które naprawdę dużo stosowały, ale wydaje się, że to właśnie hormon mocno miesza w tym temacie. Ja lece już dość długo na gh i nie zauważyłem by mi stopy [...]

[...] młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz 750mg testa, ale skoro już progresu nie ma, stawy dają znać o sobie, priorytety inne... To czemu nie zmniejszyć jeszcze dawki? 750 to nadal sporo... Aleks pisał, że na 500mg czuje się najlepiej. Rozważam... czy dla [...]

[...] nie spotkałem osób stosujących regularnie GH z rozmiarem stopy... powiedzmy 42 czy mniej. Za to 48 owszem. Podobnie z ostrymi rysami twarzy... No i wreszcie te dłonie, stawy...Są osoby, które naprawdę dużo stosowały, ale wydaje się, że to właśnie hormon mocno miesza w tym temacie. Odniose sie tylko do pierwszej czesci komentarza. To ,że [...]

No racja. Poszło spoko :) Co na pobolewające stawy po odstawieniu deki? Zrobiłem postęp siłowy i po kilku dniach bez deki czuć, że maskowała, że stawy dostawały po dupie - łokcie, barki kolana. Bez dramatu ale czuć przeciążenie. Zluzuj i tyle. Będziesz maskował ból dalej to za jakiś czas zobaczysz co to znaczy prawdziwy ból stawów ;-)

No racja. Poszło spoko :) Co na pobolewające stawy po odstawieniu deki? Zrobiłem postęp siłowy i po kilku dniach bez deki czuć, że maskowała, że stawy dostawały po dupie - łokcie, barki kolana. Bez dramatu ale czuć przeciążenie.

Może nie to że nierówno czy źle stawiasz nogę ale obstawiam że jesteś strasznie spięta - przyczajony do skoku tygrys - i to spięcie przekłada się później nierównomiernym rozkładem sił na stawy i nierównomierną pracą mięśni. Młodzi kierowcy często na początek mają problem z wyluzowaniem ciała. Stres robi swoje.

[...] nierówno czy źle stawiasz nogę ale obstawiam że jesteś strasznie spięta - przyczajony do skoku tygrys - i to spięcie przekłada się później nierównomiernym rozkładem sił na stawy i nierównomierną pracą mięśni. Młodzi kierowcy często na początek mają problem z wyluzowaniem ciała. Stres robi swoje. No tak, to racja, stres to moje drugie imię %-) [...]

[...] tym 21km w dobrym tempie. Jak fajki? Nie wiem czy procentuje, ale na pewno jest przyjemniejsze niż monotonne klepanie po asfalcie. Tu korzeń, tam kamień, trawa po kolana. I stawy lepiej naoliwione i kolana trzeba wyżej unieść. Jak fajki? Skończyły się. Cztery dni temu. Został jeszcze e-fajek, ale postaram się przypadkiem uszkodzić np w [...]

To raczej nie grozi ale fakt, że może ponieść entuzjazm. Siła mocno skoczyła i czuć, że stawy barkowe dostają po dupie.

I co z tego, że kiedyś biegał? %-) Podstawy fizjologii, że cardio znika najszybciej i już po paru tygodniach bez biegania jest ogromny spadek wydolności, dopiero później idzie w dół siła i mięśnie. Agares - nie wyciągałbym pochopnych wniosków... U wielu ludzi na bank bieganie jest fatalnym pomysłem, bo mają z góry złe napięcia mięśniowe i im się [...]

Mati zapas był ale blokada psychiczna jakaś mała, że redukcja, że stawy itp :P Marian dała w dupe i to dobrze, te burpees mi tak w dupe dały najmocniej. Weź rzuć takiego klocka na zimie i go podnieś później :D

Kłopot się robi Panowiw. Siła bardzo idzie do góry ale stawy i ścięgna nie nadążają. Głównie łokcie - jest problem z ciężkimi wiosłowaniami, wyciskaniem. Jak to ogarnąć? Przestać na chwilę progresować z ciężarem? Więcej dni off? Jeszcze inaczej?

[...] choć minimalną sylwetkę?" Jakie są korzyści z stosowania ACT? - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej - Wzrost wytrzymałości mięśniowej - Wzmacnia mięśnie, stawy oraz ścięgna i przyczepy mięśni chroniąc je w ten sposób przed kontuzjami. Jak skończyłeś już ACT to przejdź do FBW albo split "Chcę robić jak najwięcej pompek co [...]

Zacznij od naprawdę dobrej rozgrzewki. Strzela powietrze w przestrzeni między główką stawu, a panewką. Jeśli nic nie boli, to znaczy, że to właśnie jest przyczyną. Niektórzy mówią, że stawy są "nieuszczelnione" Regularne rozgrzewki i trening zminimalizują lub wyeliminują ten "problem". Glukozaminę odpuść, nie warto.