stawy

[...] przykład odkładam już sztangę czuję straszny ból wręcz przechodzi taki promień aż do łokcia i nie mam pojęcia dlaczego, co mogę z tym zrobić? Zastanawiałem się nad jakąś suplementacją na stawy (Dodam, ze biorę białko i kreatynę) Słyszałem, ze własnie są jakieś dobre odżywki na stawy, ale czy to może mi pomóc, bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam :)

[...] przykład odkładam już sztangę czuję straszny ból wręcz przechodzi taki promień aż do łokcia i nie mam pojęcia dlaczego, co mogę z tym zrobić? Zastanawiałem się nad jakąś suplementacją na stawy (Dodam, ze biorę białko i kreatynę) Słyszałem, ze własnie są jakieś dobre odżywki na stawy, ale czy to może mi pomóc, bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam :)

[...] na obcasach. obcasach ogóle chodzenie sprawia ból. Pytasz, czy ćwiczyć mimo to. Naderwany Achilles wyklucza trening, ale skoro zastanawiasz się nad ćwiczeniem, to przypuszczam,że ból nie jest aż tak dyskwalifikujący….. Mimo to wpierw poczekałabym na diagnozę ortopedy, a do tego czasu odpuściłabym ćwiczenia,które obciążają stawy skokowe.

Epi wysusza stawy, 6bromo tez, wiec odpusc bromo. DAA+kreatynka wystarczy po. Bralem epi - nie warte zachodu solo. To samo na xpandzie bym wtedy zrobil :D

bo ma być marsz a nie spacer %-) stawy na tym skorzystają ale jak chcesz w dnt dal bym mniej kcal. jaki bedzie rozklad btw?

[...] posilki rano po przebudzeniu i w ciagu dnia pomagam sobie 3 szejakmi proteinowymi (trec WHEY 100) + Trec NIGHT PROTEIN na noc,oprocz tego bcaa, witaminy, omega3, cos na stawy i od czasu kiedy biore clen sylimarol na watrobe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ograniczony do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. [...]

Rzeczywiście >90kg trzeba uważać na stawy kolanowe. Obowiązkowo jakieś dobre obuwie i miękka nawierzchnia.

[...] z kości śródręcza była pęknięta ? Nie wiem czego taki ból u ciebie występuje i dlaczego w dwóch nadgarstkach. Oby na pewno wykonujesz dobrze ćwiczenia ? Jeżeli chodzi o stawy mnie pomogł glukosamine flex z olimpu ma to w sobie siarczan glukozaminy i witamine C i do tego brałem structum caps na odnowienie chrząstki stawowej teraz chyba jest [...]

[...] 100g (suchego) filet z lososia ok 130g na parze - na zmiane z filetem z kurczaka na patelni grillowej warzywa mrozone mix na parze zrobione przed treningiem suple na stawy trening pomiedzy 18.00 a 21.30 po treningu szejk na wodzie 30g Trec whey 100 aminokwasy kolacja ok 22.00- 22.30 pieczywo ryzowe(popularny styropian) 3-4 szt z [...]

Megabol ok. Białko bdb, jeszcze jest taniutki izolat od nich, tylko w małej gramaturze(600g plastiki). Obecnie mam od nich supel na stawy - wali przeokrutnie, ale działanie ok. I co najważniejsze b. tani.

I dobrze, że wnuki panu każą pływać. Basen bdb na stawy, głównie na kręgosłup.

I dobrze, że wnuki panu każą pływać. Basen bdb na stawy, głównie na kręgosłup. Nie jestem dziadkiem na rozkazy. Pływasz? - może gdybym był tak fit jak xzaar to znalazłbym w tym pływaniu coś dobrego! Na razie poświęcam się dla rodziny! (Aha, i basen mam teraz gratis.)

No niby nie, wyczytałem tak na wikipedii dlatego pytam :-) No ale to dlaczego nie robić HIIT'a w ten sam dzień co siłownia? A co do glukozaminy to niewiem sam, to co innego na stawy ? No i dzięki za odpowiedź ;-) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-02-12 16:08:24

Glukozamine, pomyliło mi się :-P No ale to co innego na stawy jak nie to ? :-) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-02-12 16:58:29

[...] dniu styrany, o 1 w nocy do domu. O 5 wstawałem i do tej pory zasuwałem fizycznie - cały dzień w ruchu, dużo chodzenia, dźwigania ciężkich elementów - znowu się odezwały stawy w kolanach, biorę od kilku dni flexit w tabletkach, ale mam wrażenie,że w płynie lepiej na mnie działa. Jestem styrany i niewyspany. Siłowy trening odpuszczę ze [...]

Męczą mnie stawy bralem flex drink 400G ok 2 tyg nie bolały 3 4 tydzien teraz znowu bolą. Czy Bioswellia to dobry produkt??? Zamierzam kupic z 200 tabletek.Najbardziej bolą w łokciach a barkach narazie nie czuje ale pewnie też bedą.

Coś na odporność, stawy i teścia :-D http://i57.tinypic.com/2nbr1nd.jpg

[...] Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5775e6d8d74932abadce72c3fa1d88.png Suplementacja po śniadaniu vitality complex z activlaba + przed snem 3 tabsy ZMA z FA. Zamówiłem tą nowość activlaba na stawy bo nadal podczas biegania i rowerka troche pobolewają + ZMA z activlaba bo to mi się kończy ;-) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-02-13 12:47:54

[...] trzeba wkładać bardzo dużo wysiłku (podciąganie się i utrzymywanie na rurze). Przez ostatni rok siedziałam na macierzyńskim kondycja spadła mi do zera... Do tego bolą mnie stawy i bardzo długo trzymają mnie zakwasy. Chodzę na zajęcia 2 razy w tyg na 60min czasami na 2h (jak mi siły pozwolą). Proszę Was o pomoc w dobraniu suplementów, odżywek [...]

Właśnie, kolejna zaleta, w białku od nich była miarka a u nas nima.. co nie zmienia faktu, że tamtejszego forum nie odwiedziałem :-P A właśnie TomQ zamówiłem też tą nowość na stawy co polecałeś, mam nadzieje że pomoże :-P