stawy

[...] tyle i takie produkty na ktore mam ochote Jak jesteś głodny to znaczy że organizm już jest na 'skraju' i się prosi o jedzenie. Jeść powinienes co 2-3 godziny. A jedząc to 'na co masz ochote' nie daje Ci pewności ze dostarczysz m.in. tyle wapnia ile twój organizm potrzebuje- a to bardzo wazne przy budowaniu siły, gdyż inaczej stawy padają. Pozdro

[...] jak najbardziej nie jestem. trenuje 3 dni w tyg. niestety podczas terningów prawy łokieć po prostu ***** mnie boli ... jest to staw łokciowy , smaruje żelami jem coś na stawy chodze w opasce ale i tak jest kiepsko.. powiedzcie mi prosze ile przerwy mnie czeka.. nosi mnie jak nie trenuje :/ a nie chce zepsuć sobie tego stawu do reszty. które [...]

noe jedziesz siodema , ale gorsze niż stawy są ponadrywane mięśnie przedramion nawet jak pisze boli

pi razy drzwi - dobre choc gdyby nie stawy bylo by za***iscie tylko 1 trening z dupy podczas calego cyklu to nie tak zle, choc zaluje ze dieta nie zawsze byla idealna

ok kupie sobie jakies masci na stawy ... a stosowac jakies usztywnienie nadgarstka ? nie wiem bandaz elastyczny albo rekawiczki z usztywniaczami ? czy to raczej zbedny bagaz na moich rekach ?

Hm... może zakup coś na stawy np. glucosamine bo jeśli robisz odpowiednią rozgrzewkę to nie wiem 3w czym problem, może jakoś wyginasz ręce przy ćwiczeniach/ Ps. twój trening wydaje się być z dupy ale jak rośniesz na nim to ok

Ja na mc wiecej biore Jabi macie cos dobrego na stawy? Bo dzis lub jutro bym zamowil tego tribulusa a tak paka byla by wieksza.

vinko źle wpływa na stawy szczególnie solo, w sporcie takim jak boks gdzie są spore przeciążenia,nie wiem czy to dobry pomysł.Pomyślał bym o czymś przedtreningowym,tylko nie jakiś no boster bo nie potrenujesz.Wiem po sobie po 20 min barki spompowane jak po dobrym treningu

[...] pisalem..........faceta nie rozpoznaje sie po tym jak zaczyna a jak konczy. Po roztrenowaniu wrecz potrzebne sa mnijesze ciezary aby wprowadzily organizm, miesnie i stawy do dalszych treningow. Po to tez sie roztrenowujemy zeby wlasnie te mniejsze ciezary jzu na nas dzialaly. No i na koniec dla mnie ten kto nie zrozmumie ze cwiczenie na [...]

moje typy glutamina extreme z treca vita-min multiple sport ( witaminy) amino bolic z Ultimate (aminokwasy) Joint therapy z treca (na stawy)

jaka proponujecie glutamine, witaminy, Aminokwasy i odżyke na stawy cena nie gra roli wiec moga byc to produkty z górnej półki

prowadź również konkretną rozgrzewkę przed każdym treningiem i ostrożnie z ciężarami skoro jesteś początkujący. Mięśnie szybciej adoptują się do ciężaru niż stawy. pozdro

1. Rozgrzewaj stawy w łokciach przed treningiem 2. Biorę glukozaminę - nie mam żadnych bólów (a występowały nader często)

ładnie napisałeś . tylko niech chłopak oszczedzi stawy w wieku 14 lat to troche za wczesnie 15- 16 niech juz bedzie

dosc czesto mam problemy ze stawami i prosze was o podanie jakiejs dobrej glukozaminy... duzo tego jest i dlatego nie moge sie zdecydowac jaka wybrac. z góry dzieki

ODRADZAM. Znam osobę która zarabia będąc wojownikiem szkockim. Jego kolczuga którą nosi waży 11 kg, nosi ją od 4 lat, ma zniszczone stawy w nogach, bóle pleców to normalka, spadła odporność jego organizmu, strasznie szybko się męczy. Oczywiście trochę siły i masy mu przyszło, ale takim kosztem to odradzam.

daj sobie spokój bo tylko sobie zdrowie popsujesz...takie obciążenie cały czas oddziałowuje na kręgosłup, stawy itp. pomysl tak gdyby to przynosiło jakieś dobre efekty to czemu wszyscy w tym nie chodzą, trenują itd. no ale przynajmniej masz dystans do siebie i poczucie humoru czego nie można powiedzieć o koledze rysiuuuu ;P

Słyszałem, że przysiady powinno się wykonywać do kąta 90 stopni między udem a podudziem. Nie głębiej, bo stawy kolanowe będą za bardzo obciążone. Czy to prawda?

[...] przywiesil sobie 75 kg do pasa czyli 3-po 25kg krazki ale spadl jak kamien na dol hehe, a wiec typ robi nawet po 10 takich seri na treningu samych pompek -wariat ale kosci i stawy ma wytrzymale, wazy ok 80 kg , bicho 38 a po pompie nawet 42 cm, pas 78cm, klata 116,niezla rzezba i gestosc, prazki na ramionach i klacie,i wszedzie zyly, typ oprocz [...]

[...] przejdzie. Bóle mogą być spowodowane tym że nadgarstki i łokcie są ustawiane i wykonują ruch jakiego do tej pory nie robiły. Zwróc uwage że polaco uczy się dopiero techniki więc pewnie nie raz coś źle pociągnął itp. Po prostu pytałem bo myślałem że stawy bolały zanim zaczął chodzić na ciężary. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-23 00:35:42