stawy

a ja mam pytanie tak profilkatycznie: - czy bolą cie nadgarstki i stawy skokowe - czy odczuwasz ból szczególnie rano lub wieczorem? - czy czujesz sztywność w stawach - czy masz wysypkę gdzieś - czy kaszlesz nie będąc przeziębionym - czy nie pieką/bolą cię oczy, nie odczuwasz suchości w oczach?

najbardziej bolą mnie stawy barkowe. I to one strasznie strzelają.NO od jakiegoś czasu wyskoczył mi trądzik mam go na plecach na twarzy i na klacie. A to pytanie z suchymi oczami to raczej tylko jak wstaje rano to mam zaropiałe.

mjś chyba nawiązał do grypy albo innego podobnego syfu. Faktycznie, nawet zwykła grypa potrafi sprawić, że czujemy wszystkie stawy. Lekarz nie zaszkodzi.

chodzi mi o to żeby nie szczelały mi stawy bo mam z tym problem

Ja sie spotykalem wielokrotnie ze zjawiskiem ze stawy zaczynaja bolec od przerwania treningu! Bili: Pisz dalej jakie daje skutki i dodaj zmienne typu trening! Zdrowia!

prawie kazdy chyba jest popsuty :P Ale w temacie o selekcji czytalem o czyms co jest dobre do biegania i cwiczenia bo stawy nie bola. Nie pamietam jak ten srodek sie nazywa, moze ktos wie co to bylo, to moze pomoc.

1 lepiej zrobic wiecej powtórzeń w seri czy wiecej seri a mniej powtórzeń CZAS... SKACZ NA SKAKANCE NA CZAS... 2 jezeli ja doszłem aktualnie to 2 tys potórzeń (20 seri po 100 powtórzeń) to lepiej dokładać powtórzenia czy np załozyć plecak z ksiazkami i skakać z obciążeniem NIGDY NIE UZYWAJ OBCIAZENIA PRZY SKAKANIU CZY TO NA SKAKANCE CZY [...]

ciezko odpowiedziec przy jakiej wadze ja mam podobny wzrost i 70 kg a stawy mnie bola po bieganiu tylko ze ja gram 4 razy w tyg w noge (treningi) wiec to jest efekt przeciązen na treningu do tego jeszcze dochodzi rower czasami tenis . mysle ze sam sobie odpowiesz na to pytanie w odpowiednim czasie. narazie cwicz na rowerze :) mozesz dac jeszcze [...]

poniewaz barki i stawy pracuja w nienaturalnej pozycji i nie jest to zbyt dobre dla nich....yo ale ja osobiscie bardzo lubie to ćwiczonko....

Nie rob zadnego wyciskania zza glowy. Stawy Ci popadaja.

[...] siłowego + aeroby ( interwały w twoim przypadku odpadają na ten moment) Siłowy na twoim poziomie to ogólne treningi FBW np z butelkami z wodą lub z gumami ( siłownie zamkniete więc trening domatora) co do aerobów to najlepszą formą będą spacery z większym tempem lub rower , z biegania z racji nadwagi trzeba teraz zrezygnować ( stawy )

[...] tylko: - Boldenon bije na leb wszystkie testosterony, winstrole itp. bo podczas kiedy te buduja mase uposledzajac rownoczesnie synteze kolagenu (na skutek czego sciegna i stawy sa "mocne" jak u 80cio latka) Boldenon przyspiesza synteze o ponad 300% ! - Bije na leb inne SAA przyspieszajace synteze kolagenu (nandrolon, oxandrolon) pod [...]

[...] + soda ! ;] Boldenon bije na leb wszystkie testosterony, winstrole itp. bo podczas kiedy te buduja mase uposledzajac rownoczesnie synteze kolagenu (na skutek czego sciegna i stawy sa "mocne" jak u 80cio latka) Boldenon przyspiesza synteze o ponad 300% ! widział ktos jakieś badania na ten temat ? :> Anthony 'hooker' Roberts zadal [...]

A moze zaczac wzmacniac stawy i sciegna?? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

przecież jeśli problemem są ścięgna i stawy to wystarczy inaczej "zmontować" trening. Sa miliony metod pobudzania włókien mięśniowych. Wcale nie trzeba non stop (choć to najlepsza metoda:-p ) dokładać ciężarów. ale ja nadal węsze tu jakiś podstęp Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] uszkadza wątrobę, tudzież inne organy, a wcale nie jestem pewien, że spadnie siła (sądząc po chodząch po ścianach zawodnikach na zawodach)! Podobno efekt przepicia podwyższa siłe maksymalną przy obniżonej wytrzymałości. A mnie chodzi o efekt odwrotny. Zamiast wzmacniać ścięgna i stawy lepiej będzie obniżyć ciężar, a nie męczyć się na dużym.

[...] na treningach, bo jest ona niska! Chodzi mi o oniżenie siły mięśni! A sex przed treningiem tylko by mnie pobudził do bardziej intensywnej pracy! A co z treningiem na stawy i ścięgna? Trochę mnie dziwi, że nie znajduję zrozumienia... Przecież nie każdy musi być ogarnięty gorączką robienia masy i siły! Czasami zbyt duża siła jest [...]

[...] przy starej metodzie. a witemine C bede bral 400-600mg/h.mysle ze nie ma sensy brac wiecej,gdyz nadmiar zostanie wydalony z organizu. teraz jeszcze jem raz dziennie kisiel,jest on na bazie zelatyny lub produktow zelujaych,a to ma jakis pozytywny wplyw na stawy,a dodatkowo zawiera 80mg witaminy C. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2005-07-27 11:29:36

Ewentualnie ziarniste/wiejskie serki też mogą być ;-) Z tymi warzywami to pamiętaj, żeby ich dużo jeść, szczególnie dlatego, że ćwiczysz koszykówkę i stawy są mocno obciążane. Co do regeneracji i snu to zazdroszczę };-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-01-01 20:56:30

tez tak myslałem tylko boje sie troche o stawy jeszcze wina nie brałem nigdy, chyba ze bym jeszcze supre dorzucil??